Agar siz fitnes bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz yoki guruhga yaqinda qo'shilgan bo'lsangiz, mashg'ulotlaringizni davom ettirish uchun sizda Apple Watch bo'lishi mumkin. Biroq, xatolar yuzaga kelishi mumkin va siz mashg'ulotingizni tahrirlashni xohlaysiz. Baxtga qarshi, na Apple Watch, na iPhone’dagi Activity ilovasi mashqlarni tahrirlashga imkon bermaydi. Ammo biz bu muammoni hal qilish yo‘lini topdik.

O‘zgartirmoqchi bo‘lgan mashqni tanlash uchun Apple Health ilovasiga o‘ting va uning tafsilotlarini ko‘rish uchun unga teging . “ Mashq namunalari “ ga aylantiring; u yerdan yurak urishi , energiya , qadamlar yoki masofa kabi namunalarni tahrirlashingiz mumkin.

Ushbu blogda mashg‘ulotni qanday qo‘shish va o‘chirish, mashg‘ulotlaringizdagi ko‘rsatkichlarni sozlash va bir nechta maslahat va tavsiyalar muhokama qilinadi. Shunday qilib, darhol boshlaylik.

Apple turli ma'lumotlarni namuna sifatida saqlaydi. Yugurasizmi yoki yugurasizmi, yurak urish tezligi, tezligi, masofa va marshrutingiz nom namunalari ostida saqlanadi.

Apple Watch mashqlarini qanday tahrirlash kerak

Apple Watch barcha ma'lumotlarni saqlamaydi ; Buning o'rniga, ma'lumotlar to'g'ridan-to'g'ri iPhone-ning HealthKit deb nomlanuvchi ilovasiga o'tadi. Unda maxfiy tibbiy ma'lumotlaringiz va soatingiz mashg'ulotlaringizda qayd etgan barcha fitnes namunalari mavjud.

Mana, namunalaringizni qanday ko'rish va tahrirlash.

1. sahifasiga o'ting. HealthKit ilovasi .
2. Oʻzingizni “ Barcha maʼlumotlarni koʻrsatish ” ekraniga oʻting.
3. Istalgan ni tanlang.Siz tahrirlamoqchi bo'lgan mashq . Tafsilotlarini ekranda koʻrish uchun uni yana bosing.
4. “ Mashq namunalari “ni koʻrish uchun pastga aylantiring. Ushbu varaq ostida siz barcha koʻrsatkichlarni tahrirlashingiz mumkin.

Apple Watch mashqini qanday qo'shish kerak

Tahrirlash muammoga chaqirayotgandek tuyulishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, biz yangi mashg'ulot qo'shishni tavsiya qilamiz.

Sizga kerakli mashg'ulotga qarab, buni qilishning ikki yo'li mavjud. Keling, ikkalasini ham muhokama qilaylik.

1-usul: Yozib olinmagan mashqni qo'lda boshlash

Bu mashg'ulot ko'rsatkichlarini qo'lda o'zgartirmoqchi bo'lgan vaqt uchun.

1. Ochish iPhone qurilmangizdagi Salomatlik ilovasi .
2. Payida siz “ Koʻrib chiqish ” variantini koʻrasiz. Unga bosing.
3. “ Faoliyat ” > “ Mashqlar “.
4. “ Maʼlumotlarni qoʻshish “ tugmasini bosing.

Endi “ Faoliyat turi” kabi tegishli tafsilotlarni qoʻshishingiz mumkin “, “ Kaloriya “ va “ Masofa “.

2-usul: Yozib olingan mashqni boshlash

Agar xohlasangiz real vaqtda mashqni boshlang, buni qanday qilish kerak.

1. Apple Watch -ni oching.
2. Mashq ilovasiga o'ting .
3. Boshlamoqchi bo'lgan kerakli mashg'ulotni tanlang. Endi mashqni ustiga bosish orqali boshlashingiz mumkin.

Agar mashqingiz uchun parametrlarni oʻrnatmoqchi boʻlsangiz, quyidagi qoʻshimcha amallarni bajaring.

1. uch nuqta ustiga bosing.
2. vaqt , masofa va kaloriya ni belgilang sizning +/- opsiyalari orqali afzal qiling.
3. “ Boshlash “-ga teging.

Mashqni qanday sozlash mumkin

Agar siz mashqda koʻrsatkichni yashirishni istasangiz, uni shu yerda sozlashingiz mumkin.

1. IPhone-da Apple Watch ilovasini ishga tushiring.
2. “ Mening soatim ” yorlig‘iga teging.
3. “ Mashq “ni ochish uchun pastga aylantiring.
4. “ tugmasini bosing Mashqlar koʻrinishi “.
5. Istagan mashqni tanlang va “ Tahrirlash “ tugmasini bosing.
6. Koʻrsatkichlar roʻyxati oldingizda ochiladi. Ularni koʻrib chiqing.
7. Tanlangan koʻrsatkichni olib tashlash uchun minus (-) belgisini tugmasini bosing.

Baʼzi mashqlarni boshqarish tugmasi tugatish tugmasi. Mashqni tugatish uchun , tanaffus kerak bo'lganda mashg'ulot seansini to'xtatib turish uchun pauza tugmasi va ekran teginishlarini o'chirish uchun qulflash belgisi . Bu suzuvchilar va tumanli ob-havoda mashq qiladigan odamlar uchun juda mos keladi.

Xulosa

Apple Watch sizning jismoniy tayyorgarlik darajangizni kuzatish va tahlil qilish uchun foydali gadjetdir. Biroq, yangi mashqni tahrirlash yoki qo'shish qiyin bo'lishi mumkin, chunki Apple Watch bilan bog'lanish uchun sizga iPhone kerak bo'lishi mumkin. Garchi bir nechta aylanma yoʻllarni bosib oʻtishingiz kerak boʻlsa-da, mashgʻulot maqsadlaringizga rioya qilishga arziydi.

Koʻp beriladigan savollar

U mashg'ulot bo'yicha marshrutingizni va bosib o'tgan masofangizni kuzatish uchun GPS , yurak urish tezligini kuzatish uchun yurak urishi sensori va tezlik o'lchagich tezlikni qayd etish uchun.

Soat siz Apple Watchga bergan bo'yi , vazn , jins kabi ma'lumotlaringizdan foydalanib, har kuni yoqishingiz kerak bo'lgan kaloriyalarni hisoblab chiqishi mumkin. , yosh va kun davomida harakat .

Salomatlik ilovasiga o'ting > “ Ko‘rib chiqish ” > “ Faoliyat ” > “ Mashqlar ” > “ Tanlovlar ” > “ Barcha maʼlumotlarni koʻrsatish ” > “ Tahrirlash ” > xohlagan mashqingiz > “ Oʻchirish “.

Ha, har qanday mashq ilovasidan foydalanishingiz mumkin, chunki u bir nechta mashhur ilovalarni qo'llab-quvvatlaydi.