Егер сіз фитнеспен шұғылданатын болсаңыз немесе топқа жақында қосылсаңыз, жаттығуларыңызды бір қалыпты ұстау үшін сізде Apple Watch болуы мүмкін. Дегенмен, қателер болуы мүмкін және сіз жаттығуыңызды өңдегіңіз келеді. Өкінішке орай, Apple Watch да, iPhone-дағы Activity қолданбасы да жаттығуларды өңдеуге мүмкіндік бермейді. Бірақ біз бұл мәселені шешудің жолын таптық.

Өңдегіңіз келетін жаттығуды таңдау үшін Apple Health қолданбасына өтіңіз де, мәліметтерін көру үшін оны түртіңіз>. « Жаттығу үлгілері » тармағына төмен айналдырыңыз; сол жерден жүрек соғу жиілігі , энергия , қадам немесе қашықтық сияқты үлгілерді өңдеуге болады.

Бұл блогта жаттығуды қосу және жою, жаттығулардағы көрсеткіштерді реттеу және бірнеше кеңестер мен амалдар талқыланады. Сонымен, бірден бастайық.

Apple әртүрлі деректерді үлгі ретінде сақтайды. Жүгірсеңіз де, жүгірсеңіз де, жүрек соғу жиілігі, жылдамдық, қашықтық және маршрут атау үлгілерінің астында сақталады.

Apple Watch жаттығуын өңдеу әдісі

Apple Watch барлық деректерді сақтамайды. ; оның орнына деректер тікелей HealthKit деп аталатын iPhone қолданбасына түседі. Ол сіздің құпия медициналық ақпаратыңызды және сағат жаттығуларыңызда жазып алатын барлық фитнес үлгілерін сақтайды.

Міне, үлгілерді көру және өңдеу жолы.

1. бетіне өтіңіз. HealthKit қолданбасы .
2. " Барлық деректерді көрсету " экранына өтіңіз.
3. Қажетті таңдаңыз.сіз өңдегіңіз келетін жаттығу . Экранда оның мәліметтерін көру үшін оны қайта түртіңіз.
4. “ Жаттығу үлгілері “ көру үшін төмен жылжыңыз. Осы қойындыда барлық көрсеткіштерді өңдеуге болады.

Apple Watch жаттығуын қалай қосуға болады

Өңдеу қиындыққа шақыру сияқты көрінуі мүмкін. Олай болса, жаңа жаттығуды қосуды ұсынамыз.

Қажетті жаттығуға байланысты мұны істеудің екі жолы бар. Екеуін де талқылайық.

№1-әдіс: Жазылмаған жаттығуды қолмен бастау

Бұл жаттығу көрсеткіштерін қолмен өзгерткіңіз келген кезде арналған.

1. Ашу iPhone телефонындағы Денсаулық қолданбасы .
2. Төменгі жағында « Шолу » опциясын көресіз. Оны басыңыз.
3. “ Әрекет ” > “ Жаттығулар “.
4. “ Деректерді қосу “ түймесін басыңыз.

Енді “ Әрекет түрі” сияқты сәйкес мәліметтерді қосуға болады “, “ Калориялар “ және “ Қашықтық “.

№2 әдіс: Жазылған жаттығуды бастау

Егер қаласаңыз жаттығуды нақты уақытта бастаңыз, мұны істеу жолы.

1. Apple Watch қолданбасын ашыңыз.
2. Workout қолданбасына өтіңіз .
3. Бастағыңыз келетін қажетті жаттығуды таңдаңыз. Енді жаттығуды түрту арқылы бастауға болады.

Жаттығуыңызға параметрлерді орнатқыңыз келсе, мына қосымша қадамдарды орындаңыз.

1. үш нүктені басыңыз.
2. уақыт , қашықтық және калорияларды орнатыңыз сіздің +/- опциялары арқылы таңдауға болады.
3. “ Бастау “ түймесін түртіңіз.

Жаттығуды қалай теңшеуге болады

Жаттығуда метриканы жасырғыңыз келсе, оны осы жерден теңшеуге болады.

1. iPhone құрылғысында Apple Watch қолданбасын іске қосыңыз.
2. “ Менің сағатым ” қойындысын түртіңіз.
3. “ Жаттығу “ ашу үшін төмен жылжыңыз.
4. “ түймесін басыңыз. Жаттығу көрінісі “.
5. Қажетті жаттығуды таңдап, “ Өңдеу “ түймесін басыңыз.
6. Көрсеткіштер тізімі сіздің алдыңызда қалқымалы болады. Оларды қарап шығыңыз.
7. Таңдалған көрсеткішті жою үшін минус (-) белгішесін опциясын түртіңіз.

Кейбір жаттығуды басқару элементтері аяқтау түймесі болып табылады. Жаттығуды аяқтау үшін , үзіліс қажет болған жағдайда жаттығу сеансын кідірту үшін кідірту түймесі және экранды түртуді өшіру үшін құлыптау белгішесі . Бұл суда жүзушілер мен тұманды ауа-райында жаттығу жасайтын адамдар үшін өте қолайлы.

Қорытынды

Apple Watch – фитнес деңгейіңізді бақылауға және талдауға арналған пайдалы гаджет. Дегенмен, жаңа жаттығуды өңдеу немесе қосу қиын болуы мүмкін, себебі Apple Watch құрылғысымен жұптастыру үшін сізге iPhone қажет болуы мүмкін. Сізге бірнеше айналма жолдар бар болса да, жаттығу мақсаттарыңызды орындаған жөн.

Жиі қойылатын сұрақтар

Ол жаттығудағы маршрутыңызды және жүріп өткен қашықтықты бақылау үшін GPS , жүрек соғу жиілігін бақылау үшін жүрек соғу жиілігі сенсорын және акселерометр жылдамдықты белгілеу үшін.

Сағат Apple Watch-қа берген бой , салмақ , жынысы сияқты ақпаратты пайдалана отырып, күн сайын жағуға қажетті калорияларды есептей алады. , жас және қозғалыс күні бойы.

Денсаулық қолданбасы > “ Шолу ” > “ Әрекет ” > “ Жаттығулар ” > “ Параметрлер ” > “ Барлық деректерді көрсету ” > “ Өңдеу ” > қалаған жаттығу > « Жою ».

Иә, сіз кез келген жаттығу қолданбасын пайдалана аласыз, себебі ол бірнеше танымал қолданбаларды қолдайды.