Si ets un fan del fitness o t'has unit recentment al grup, és possible que tinguis un Apple Watch per mantenir els teus entrenaments en bon camí. Tanmateix, es poden produir errors i voldreu editar el vostre entrenament. Malauradament, ni l'Apple Watch ni l'aplicació Activitat del vostre iPhone us permeten editar els entrenaments. Però hem trobat una manera de solucionar aquest problema.

Dirigiu-vos a l' aplicació Apple Health per seleccionar l'entrenament que voleu editar i toqueu-lo per veure'n els detalls . Desplaceu-vos cap avall fins a " Mostres d'entrenament "; podeu editar les mostres com ara freqüència cardíaca , energia , passos o distància des d'allà.

Aquest bloc tractarà com afegir i suprimir un entrenament, personalitzar les mètriques dels vostres entrenaments i alguns consells i trucs. Per tant, comencem de seguida.

Apple desa diferents dades com a mostres. Tant si trota com si corres, la teva freqüència cardíaca, velocitat, distància i ruta es desaran sota les mostres de noms.

Com editar un entrenament d'Apple Watch

El teu Apple Watch no emmagatzema totes les dades. ; en canvi, les dades van directament a l'aplicació del vostre iPhone, coneguda com a HealthKit . Conté la vostra informació mèdica confidencial i totes les mostres de fitness que el rellotge registra als vostres entrenaments.

A continuació us indiquem com veure i editar les vostres mostres.

1. Vegeu a Aplicació HealthKit .
2. Aneu a la pantalla " Mostra totes les dades ".
3. Seleccioneu el desitjatentrenament que voleu editar. Toqueu-lo de nou per veure'n els detalls a la pantalla.
4. Desplaceu-vos cap avall per veure " Mostres d'entrenament ". En aquesta pestanya, podeu editar totes les mètriques.

Com afegir un entrenament d'Apple Watch

L'edició pot semblar que demana problemes. Si aquest és el cas, us suggerim afegir un entrenament nou .

Hi ha dues maneres de fer-ho, en funció de l'entrenament que necessiteu. Parlem-ne tots dos.

Mètode núm. 1: iniciar manualment un entrenament no gravat

Això és per quan vulgueu canviar les mètriques de l'entrenament manualment.

1. Obre l' aplicació Salut del vostre iPhone.
2. A la part inferior, veureu l'opció " Navega ". Feu-hi clic.
3. Seleccioneu “ Activitat ” > " Entrenaments ".
4. Premeu " Afegeix dades ".

Ara podeu afegir detalls rellevants com ara " Tipus d'activitat “, “ Calories “ i “ Distància “.

Mètode núm. 2: Iniciar un entrenament enregistrat

Si voleu comenceu un entrenament en temps real, aquí teniu com fer-ho.

1. Obre l' Apple Watch .
2. Aneu a l' aplicació Workout .
3. Seleccioneu l' entrenament desitjat que voleu començar. Ara podeu començar l'exercici tocant-hi.

Si voleu establir paràmetres per al vostre entrenament, seguiu aquests passos addicionals.

1. Feu clic als tres punts .
2. Definiu el temps , distància i calories segons el teupreferència mitjançant les opcions +/- .
3. Toqueu “ Inici “.

Com personalitzar un entrenament

Si vols amagar una mètrica en un entrenament, pots personalitzar-la aquí.

1. Inicia l' aplicació Apple Watch al teu iPhone.
2. Toqueu la pestanya " El meu rellotge ".
3. Desplaceu-vos cap avall per obrir " Entrenament ".
4. Feu clic a " Visualització d'entrenament “.
5. Seleccioneu l'entrenament desitjat i premeu “ Edita “.
6. Apareixerà una llista de mètriques davant vostre. Passeu-los una mica.
7. Toqueu l'opció icona menys (-) per eliminar la mètrica seleccionada.

Alguns controls de l'entrenament són el botó finalitzar per finalitzar l'entrenament, el botó de pausa per aturar la sessió d'entrenament en cas que necessiteu una pausa i la icona de bloqueig per desactivar els tocs de pantalla. Això és perfecte per a nedadors i persones que s'entrenen en temps boirós.

Conclusió

Apple Watch és un gadget útil per fer un seguiment i analitzar el vostre nivell de condició física. Tanmateix, editar o afegir un nou entrenament pot ser complicat, ja que és possible que necessiteu un iPhone per emparellar-vos amb l'Apple Watch. Tot i que és possible que hagis de fer alguns desviaments, val la pena mantenir-te al dia amb els teus objectius d'entrenament.

Preguntes més freqüents

Fa servir el GPS per fer un seguiment de la vostra ruta durant l'entrenament i la distància que heu recorregut, el sensor de freqüència cardíaca per fer un seguiment de la vostra freqüència cardíaca i el acceleròmetre per anotar la vostra velocitat.

El rellotge pot calcular les calories que necessiteu cremar cada dia utilitzant la informació que doneu a l'Apple Watch, com ara alçada , pes , sexe , edat i moviment al llarg del dia.

Vés a Aplicació Salut > " Navega " > " Activitat " > " Entrenaments " > " Opcions " > " Mostra totes les dades " > " Edita " > el teu entrenament desitjat > " Suprimeix ".

Sí, podeu utilitzar qualsevol aplicació d'entrenament, ja que admet diverses aplicacions populars.