ನೀವು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಫ್ರೀಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು Apple ವಾಚ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಪ್ಪುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಾವು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು Apple Health ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು<4 ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ>. " ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಯಾಂಪಲ್ಸ್ " ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ; ನೀವು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ , ಶಕ್ತಿ , ಹಂತಗಳು , ಅಥವಾ ದೂರ ನಂತಹ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಂದ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು.

ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಆಪಲ್ ವಿಭಿನ್ನ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾದರಿಗಳಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಓಡಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ವೇಗ, ದೂರ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮಾದರಿಗಳ ಹೆಸರಿನಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Apple ವಾಚ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ Apple ವಾಚ್ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ; ಬದಲಾಗಿ, ಡೇಟಾವು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ iPhone ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು HealthKit ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಚ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಗೆ ಹೋಗಿ HealthKit ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ .
2. “ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸು ” ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಅಪೇಕ್ಷಿತವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿತಾಲೀಮು ನೀವು ಸಂಪಾದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
4. “ ವರ್ಕೌಟ್ ಸ್ಯಾಂಪಲ್‌ಗಳನ್ನು “ ನೋಡಲು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಟ್ಯಾಬ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು.

ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು

ಸಂಪಾದನೆಯು ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಸೇರಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ .

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವೆರಡನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ವಿಧಾನ #1: ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು.

1. ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ Health app .
2. ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನೀವು “ Browse ” ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
3. “ ಚಟುವಟಿಕೆ ” > “ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು “.
4. “ ಡೇಟಾ ಸೇರಿಸಿ “ ಒತ್ತಿರಿ.

ನೀವು ಈಗ “ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಕಾರದಂತಹ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ", " ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ", ಮತ್ತು " ದೂರ ".

ವಿಧಾನ #2: ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು

ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. Apple Watch ತೆರೆಯಿರಿ.
2. ವರ್ಕೌಟ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ .
3. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನೀವು ಈಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಮೂರು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
2. ಸಮಯ , ದೂರ , ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ +/- ಆಯ್ಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆದ್ಯತೆ>ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.
   1. ನಿಮ್ಮ iPhone ನಲ್ಲಿ Apple Watch ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
   2. “ ನನ್ನ ವಾಚ್ ” ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
   3. “ ವರ್ಕೌಟ್ “ ತೆರೆಯಲು ಕೆಳಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ.
   4. “ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ತಾಲೀಮು ವೀಕ್ಷಣೆ “.
   5. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು “ ಸಂಪಾದಿಸು “ ಒತ್ತಿರಿ.
   6. ಮೆಟ್ರಿಕ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕಿಮ್ ಮಾಡಿ.
   7. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾದ ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮೈನಸ್ (-) ಐಕಾನ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
   ಸಲಹೆ

   ಕೆಲವು ತಾಲೀಮು ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಎಂಡ್ ಬಟನ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ತಾಲೀಮು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವಿರಾಮ ಬಟನ್ ನಿಮಗೆ ವಿರಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತಾಲೀಮು ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಲಾಕ್ ಐಕಾನ್ . ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಂಜಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

   ತೀರ್ಮಾನ

   Apple Watch ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಐಫೋನ್ ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡದಾರಿಗಳು ಇದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

   ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

   Apple Watch ನನ್ನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

   ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು GPS ಅನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಮಿಸಿದ ದೂರವನ್ನು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸಂವೇದಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.

   Apple Watch ನಾನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

   ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಎತ್ತರ , ತೂಕ , ಲಿಂಗ ನಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವಾಚ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. , ವಯಸ್ಸು , ಮತ್ತು ಚಲನೆ ದಿನವಿಡೀ.

   ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ನಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು?

   ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ > “ ಬ್ರೌಸ್ ” > “ ಚಟುವಟಿಕೆ ” > “ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ” > “ ಆಯ್ಕೆಗಳು ” > “ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ತೋರಿಸು ” > “ ಸಂಪಾದಿಸು ” > ನೀವು ಬಯಸಿದ ತಾಲೀಮು > “ ಅಳಿಸಿ “.

   ನಾನು Apple ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

   ಹೌದು, ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.