Ако сте љубител на фитнес или неодамна сте се придружиле на групата, можеби имате Apple Watch за да ги одржувате вашите тренинзи на вистинскиот пат. Сепак, може да се појават грешки и би сакале да го уредите вашиот тренинг. За жал, ниту Apple Watch ниту апликацијата Activity на вашиот iPhone не ви дозволуваат да ги уредувате тренинзите. Но, најдовме начин да го решиме овој проблем.

Одете во апликацијата Apple Health за да го изберете тренингот што сакате да го уредите и допрете го за да ги видите неговите детали . Скролувајте надолу до „ Примери за вежбање “; може да ги уредувате примероците како отчукувањата на срцето , енергијата , чекорите или растојанието од таму.

Овој блог ќе разговара за тоа како да додадете и избришете тренинг, да ги приспособите метриките на вашите тренинзи и неколку совети и трикови. Значи, да започнеме веднаш.

Apple зачувува различни податоци како примероци. Без разлика дали трчате или трчате, пулсот, брзината, растојанието и маршрутата се зачувуваат под примероците со имиња.

Како да уредувате вежбање на Apple Watch

Вашиот Apple Watch не ги складира сите податоци ; наместо тоа, податоците одат директно до апликацијата на вашиот iPhone, позната како HealthKit . Ги носи вашите доверливи медицински информации и сите фитнес примероци што часовникот ги снима на вашите тренинзи.

Еве како да ги прегледате и уредувате вашите примероци.

1. Одете на Апликација HealthKit .
2. Одете на екранот „ Прикажи ги сите податоци “.
3. Изберете го посакуванотовежбање сакате да го уредите. Допрете го повторно за да ги видите неговите детали на екранот.
4. Скролувајте надолу за да ги видите „ Примероци за вежбање “. Под оваа картичка, можете да ги уредувате сите метрики.

Како да додадете тренинг на Apple Watch

Уредувањето може да изгледа како да барате проблеми. Ако е така, предлагаме да додадете нов тренинг .

Постојат два начини да го направите тоа, во зависност од тренингот што ви треба. Ајде да разговараме за двете.

Метод #1: Рачно започнување на неснимен тренинг

Ова е за кога сакате рачно да ја промените метриката за вежбање.

1. Отворете Апликацијата Health на вашиот iPhone.
2. На дното, ќе ја видите опцијата „ Преглед “. Кликнете на неа.
3. Изберете „ Активност “ > „ Врежби “.
4. Притиснете „ Додај податоци “.

Сега може да додадете релевантни детали како „ Тип активност “, „ Калории “, и „ Растојание “.

Метод #2: Започнување на снимен тренинг

Ако сакате да започнете вежбање во реално време, еве како да го направите тоа.

1. Отворете го Apple Watch .
2. Одете во апликацијата Workout .
3. Изберете го посакуваниот тренинг што сакате да го започнете. Сега можете да ја започнете вежбата со допирање на неа.

Ако сакате да поставите параметри за вашиот тренинг, следете ги овие дополнителни чекори.

1. Кликнете на трите точки .
2. Поставете ги времето , растојанието и калориите по твоепретпочитајте преку опциите +/- .
3. Допрете „ Започни “.

Како да приспособите тренинг

Ако сакате да сокриете метрика на вежбање, можете да ја приспособите овде.

1. Стартирајте ја апликацијата Apple Watch на вашиот iPhone.
2. Допрете ја картичката „ Мој часовник “.
3. Скролувајте надолу за да го отворите „ Workout “.
4. Кликнете на „ Приказ на вежбање “.
5. Изберете го саканиот тренинг и притиснете „ Уреди “.
6. Пред вас ќе се појави список со метрики. Прелистајте ги.
7. Допрете ја опцијата минус (-) иконата за да ја отстраните избраната метрика.

Некои контроли за вежбање се копчето крај за да го завршите тренингот, копчето паузирање за да ја паузирате сесијата за вежбање во случај да ви треба пауза и иконата за заклучување за да ги оневозможите допирите на екранот. Ова е совршено за пливачи и луѓе кои вежбаат на магливо време.

Заклучок

Apple Watch е корисен гаџет за следење и анализирање на вашите фитнес нивоа. Сепак, уредувањето или додавањето на нов тренинг може да биде незгодно бидејќи можеби ќе ви треба iPhone за да се спарите со Apple Watch. Иако има неколку заобиколувања што можеби ќе треба да ги направите, вреди да бидете во тек со целите за вежбање.

Често поставувани прашања

Го користи GPS за да ја следи вашата маршрута на тренингот и растојанието што сте го поминале, сензорот за отчукувањата на срцето за да го следи вашиот пулс и акцелерометар за да ја забележите вашата брзина.

Часовникот може да ги пресмета калориите што треба да ги согорувате секој ден користејќи ги информациите што му ги давате на Apple Watch, како што се висина , тежина , пол , возраст и движење во текот на денот.

Одете во Апликација за здравје > „ Прелистај “ > „ Активност “ > „ Вежбање “ > „ Опции “ > „ Прикажи ги сите податоци “ > „ Уреди “ > вашиот посакуван тренинг > „ Избриши “.

Да, можете да користите која било апликација за вежбање бидејќи поддржува неколку популарни апликации.