Eğer bir fitness tutkunuysanız veya gruba yeni katıldıysanız, antrenmanlarınızı takip etmek için bir Apple Watch'unuz olabilir. Ancak, hatalar meydana gelebilir ve antrenmanınızı düzenlemek isteyebilirsiniz. Ne yazık ki, ne Apple Watch ne de iPhone'unuzdaki Aktivite uygulaması antrenmanları düzenlemenize izin vermez. Ancak bu sorunu çözmenin bir yolunu bulduk.

Şuraya gidin Apple Sağlık uygulaması Düzenlemek istediğiniz antrenmanı seçmek için detaylarını görüntüleyin . aşağı kaydırın " Egzersiz Örnekleri "; örnekleri aşağıdaki gibi düzenleyebilirsiniz kalp atış hızı , enerji , adımlar veya mesafe Oradan.

Bu blogda bir antrenmanı nasıl ekleyip sileceğiniz, antrenmanlarınızdaki ölçümleri nasıl özelleştireceğiniz ve birkaç ipucu ve püf noktası ele alınacaktır. Öyleyse hemen başlayalım.

Apple farklı verileri örnekler olarak kaydeder. İster koşun ister koşmayın, kalp atış hızınız, hızınız, mesafeniz ve rotanız örnekler adı altında kaydedilir.

Apple Watch Antrenmanı Nasıl Düzenlenir?

Apple Watch'unuz tüm verileri saklamaz; bunun yerine veriler doğrudan iPhone'unuzun HealthKit Gizli tıbbi bilgilerinizi ve saatin antrenmanlarınızda kaydettiği tüm fitness örneklerini taşır.

Örneklerinizi nasıl görüntüleyeceğiniz ve düzenleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

1. Şuraya gidin HealthKit uygulaması .
2. Kendinizi " Tüm Verileri Göster " ekranı.
3. Seçiniz istenen egzersiz Düzenlemek istediğiniz öğeye tekrar dokunarak ayrıntılarını ekranda görüntüleyin.
4. Görmek için aşağı kaydırın " Egzersiz Örnekleri ". Bu sekme altında tüm metrikleri düzenleyebilirsiniz.

Apple Watch Antrenmanı Nasıl Eklenir

Düzenleme yapmak bela aramak gibi görünebilir. Eğer durum buysa, size önerimiz yeni bir antrenman ekleme .

İhtiyacınız olan antrenmana bağlı olarak bunu yapmanın iki yolu vardır. Şimdi her ikisini de tartışalım.

Yöntem #1: Kaydedilmemiş Bir Egzersizi Manuel Olarak Başlatma

Bu, antrenman ölçümlerini manuel olarak değiştirmek istediğinizde kullanılır.

1. Açın Sağlık uygulaması iPhone'unuzda.
2. En altta, " Gözat " seçeneğine tıklayın.
3. Seçiniz " Etkinlik "> " Antrenmanlar ".
4. Basın " Veri Ekleme ".

Artık aşağıdaki gibi ilgili ayrıntıları ekleyebilirsiniz " Faaliyet Türü ", " Kalori ", ve " Mesafe ".

Yöntem #2: Kaydedilmiş Bir Egzersiz Başlatmak

Bir antrenmanı gerçek zamanlı olarak başlatmak istiyorsanız, bunu nasıl yapacağınızı aşağıda bulabilirsiniz.

1. Açın Apple Watch .
2. Şuraya git Egzersiz uygulaması .
3. Seçiniz istenen egzersiz başlamak istiyorsunuz. Şimdi üzerine dokunarak egzersize başlayabilirsiniz.

Eğer ayarlamak istiyorsanız parametreler antrenmanınız için bu ek adımları izleyin.

1. üzerine tıklayın. üç nokta .
2. Ayarlamak zaman , mesafe ve kalori aracılığıyla tercihinize göre +/- seçenekler.
3. Dokunun" Başlangıç ".

Bir Egzersiz Nasıl Özelleştirilir

Eğer istiyorsan bir metrik gizlemek bir antrenman üzerinde çalışıyorsanız, buradan özelleştirebilirsiniz.

1. Başlatın Apple Watch uygulaması iPhone'unuzda.
2. " simgesine dokunun. Benim Saatim " sekmesi.
3. Açmak için aşağı kaydırın " Egzersiz ".
4. Tıklayınız " Egzersiz Görünümü ".
5. İstediğiniz antrenmanı seçin ve " Düzenle ".
6. Önünüze bir metrik listesi çıkacaktır. Göz gezdirin.
7. simgesine dokunun. eksi (-) simgesi Seçilen metriği kaldırmak için seçenek.

Bazı egzersiz kontrolleri şunlardır bitiş düğmesi antrenmanı bitirmek için duraklatma düğmesi mola vermeniz gerektiğinde egzersiz seansını duraklatmak için ve kilit simgesi Bu özellik yüzücüler ve puslu havalarda egzersiz yapanlar için mükemmeldir.

Sonuç

Apple Watch, fitness seviyenizi takip etmek ve analiz etmek için faydalı bir araçtır. Ancak, Apple Watch ile eşleştirmek için bir iPhone'a ihtiyacınız olabileceğinden, yeni bir antrenman düzenlemek veya eklemek zor olabilir. Yapmanız gereken birkaç dolambaçlı yol olsa da, antrenman hedeflerinizi takip etmeye değer.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu kullanır GPS antrenmandaki rotanızı ve kat ettiğiniz mesafeyi takip etmek için kalp atış hızı sensörü kalp atış hızınızı takip etmek için ve ivmeölçer hızınızı not etmek için.

Saat, Apple Watch'a verdiğiniz bilgileri kullanarak her gün yakmanız gereken kaloriyi hesaplayabilir, örneğin yükseklik , ağırlık , cinsiyet , yaş ve hareket Gün boyunca.

Gitmek Sağlık uygulaması > " Gözat "> " Etkinlik "> " Antrenmanlar "> " Seçenekler "> " Tüm Verileri Göster "> " Düzenle "> istediğiniz antrenman > " Silme ".

Evet, birçok popüler uygulamayı desteklediği için herhangi bir egzersiz uygulamasını kullanabilirsiniz.