جيڪڏهن توهان فٽنيس فريڪ آهيو يا تازو ئي گروپ ۾ شامل ٿيا آهيو، ته توهان وٽ شايد ايپل واچ آهي توهان جي ورزش کي ٽريڪ تي رکڻ لاءِ. بهرحال، غلطيون ٿي سگھي ٿي، ۽ توھان پنھنجي ورزش کي تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا. بدقسمتي سان، نه ته ايپل واچ ۽ نه ئي توهان جي آئي فون تي سرگرمي ايپ توهان کي ڪم ڪار ۾ ترميم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. پر اسان هن مسئلي کي حل ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳولي لڌو آهي.

وڃو Apple Health ايپ انهي ورزش کي چونڊڻ لاءِ جنهن کي توهان ايڊٽ ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ ان تي ٽيپ ڪريو ان جا تفصيل ڏسو . ھيٺ لٿو ” ورزش جا نمونا “؛ توھان تبديلي ڪري سگھو ٿا نمونن جھڙوڪ دل جي شرح ، توانائي ، قدم ، يا فاصلو اتان.

هي بلاگ بحث ڪندو ته ڪئين ورزش ڪيئن شامل ڪجي ۽ ختم ڪجي، توهان جي ورزش تي ميٽرڪس کي ترتيب ڏيو، ۽ ڪجھ ٽوٽڪا ۽ چالون. سو، اچو ته فوري طور تي شروع ڪريون.

ايپل مختلف ڊيٽا کي نمونن طور محفوظ ڪري ٿو. چاهي توهان جاگ ڪريو يا ڊوڙو، توهان جي دل جي رفتار، رفتار، فاصلو ۽ رستو محفوظ ٿيل آهن نمونن جي نالي سان.

Apple Watch Workout کي ڪيئن ايڊٽ ڪيو وڃي

توهان جي ايپل واچ سمورو ڊيٽا محفوظ نٿو ڪري ؛ ان جي بدران، ڊيٽا سڌو توهان جي فون جي ايپليڪيشن ڏانهن وڃي ٿي، جنهن کي HealthKit طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو توهان جي ڳجهي طبي معلومات ۽ سڀني فٽنيس جا نمونا کڻي ٿو جيڪي واچ توهان جي ورزش تي رڪارڊ ڪري ٿي.

هتي آهي توهان جا نمونا ڪيئن ڏسڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ.

1. ڏانهن وڃو HealthKit ايپ .
2. پنهنجو پاڻ کي ” سڀ ڊيٽا ڏيکاريو “ اسڪرين ڏانهن وٺي وڃو.
3. منتخب چاھيوworkout توھان تبديلي ڪرڻ چاھيو ٿا. اسڪرين تي ان جا تفصيل ڏسڻ لاءِ ان کي ٻيهر ٽيپ ڪريو.
4. ڏسڻ لاءِ هيٺ اسڪرول ڪريو ” ورک آئوٽ نمونا “. هن ٽئب جي هيٺان، توهان سڀ ميٽرڪ ايڊٽ ڪري سگهو ٿا.

Apple Watch Workout کي ڪيئن شامل ڪيو وڃي

شايد ايڊيٽنگ ڪرڻ لڳي ٿو مصيبت لاءِ سڏڻ. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، اسان مشورو ڏيون ٿا نئين ورزش شامل ڪرڻ .

ان لاءِ ٻه طريقا آهن، توهان کي گهربل ورزش تي منحصر ڪري ٿو. اچو ته انهن ٻنهي تي بحث ڪريون.

طريقو #1: دستي طور تي هڪ اڻ رڪارڊ ٿيل ورڪ آئوٽ شروع ڪرڻ

اهو ان وقت لاءِ آهي جڏهن توهان دستي طور ورزش جي ماپن کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا.

1. اوپن توهان جي آئي فون تي صحت ايپ .
2. هيٺيان، توهان ڏسندا " براؤز " اختيار. ان تي ڪلڪ ڪريو.
3. منتخب " سرگرمي " > “ Workouts “.
4. دٻايو ” ڊيٽا شامل ڪريو “.

توهان هاڻي لاڳاپيل تفصيل شامل ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ “ سرگرميءَ جو قسم “، “ ڪيلوريز “، ۽ ” فاصلو “.

طريقو #2: رڪارڊ ٿيل ورزش شروع ڪرڻ

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا حقيقي وقت ۾ ورزش شروع ڪريو، هتي اهو ڪيئن ڪجي.

1. اوپن اپ ايپل واچ .
2. وڃو ورڪ آئوٽ ايپ .
3. منتخب ڪريو مرضي ورزش توھان شروع ڪرڻ چاھيو ٿا. 5
   1. ٽن ڊٽس تي ڪلڪ ڪريو.
   2. سيٽ ڪريو وقت ، فاصلو ، ۽ ڪيلوريز توهان جي مطابق +/- اختيارن جي ذريعي ترجيح.
   3. ٽيپ ڪريو “ شروع ڪريو “.

   ڪئين ترتيب ڏيو ورزش

   جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ ميٽرڪ لڪايو ڪنهن ورزش تي، توهان ان کي هتي ترتيب ڏئي سگهو ٿا.

   1. لانچ ڪريو ايپل واچ ايپ پنهنجي آئي فون تي.<11
   2. “ منهنجي واچ “ ٽئب تي ٽيپ ڪريو.
   3. “ Workout “ کولڻ لاءِ هيٺ اسڪرول ڪريو.
   4. “ تي ڪلڪ ڪريو ورزش جو ڏيک “.
   5. مطلوب ورزش چونڊيو ۽ ” ايڊٽ ڪريو “ کي دٻايو.
   6. ميٽرڪس جي هڪ فهرست توهان جي اڳيان پاپ اپ ٿيندي. انهن مان اسڪيم ڪريو.
   7. چونڊيل ميٽرڪ کي هٽائڻ لاءِ مائنس (-) آئڪن آپشن تي ٽيپ ڪريو.

ڪجهه ورزش ڪنٽرول آهن آخر بٽڻ ورزش کي ختم ڪرڻ لاءِ، روڪ بٽڻ ورڪ آئوٽ سيشن کي روڪڻ جي صورت ۾ توهان کي وقفي جي ضرورت آهي، ۽ اسڪرين ٽيپس کي غير فعال ڪرڻ لاءِ لاک آئڪن . هي ترڻ وارن ۽ ماڻهن جي لاءِ مناسب آهي جيڪي گندي موسم ۾ ڪم ڪري رهيا آهن.

نتيجو

Apple Watch هڪ مددگار گيجٽ آهي توهان جي فٽنيس جي سطحن کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ لاءِ. بهرحال، نئين ورزش کي ايڊٽ ڪرڻ يا شامل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جيئن توهان کي ايپل واچ سان جوڙڻ لاءِ آئي فون جي ضرورت هجي. جيتوڻيڪ اتي ڪجھ رستا آھن جيڪي توھان کي کڻڻا پوندا آھن، اھو توھان جي ورزش جي مقصدن کي برقرار رکڻ جي لائق آھي.

اڪثر پڇيا ويندڙ سوال

اهو استعمال ڪري ٿو GPS ورزش تي توهان جي رستي کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ فاصلو جيڪو توهان ڍڪيو آهي، دل جي شرح سينسر توهان جي دل جي رفتار کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ، ۽ accelerometer توهان جي رفتار کي نوٽ ڪرڻ لاءِ.

گھاڙي حساب ڪري سگھي ٿي ته توھان کي روزانو ساڙڻ جي ضرورت آھي معلومات استعمال ڪندي ايپل واچ کي استعمال ڪندي، جيئن اونچائي ، وزن ، جنس , عمر ، ۽ حرکت سڄو ڏينهن.

ڏانهن وڃو صحت ايپ > " براؤز ڪريو " > " سرگرمي " > " ورزش " > " اختيارات " > " سڀ ڊيٽا ڏيکاريو " > " تبديل ڪريو " > توهان جي گهربل ورزش > " حذف ڪريو ".

ها، توهان ڪنهن به ورزش ايپ استعمال ڪري سگهو ٿا ڇو ته اها ڪيترن ئي مشهور ايپليڪيشنن کي سپورٽ ڪري ٿي.