Калі вы аматар фітнесу або нядаўна далучыліся да групы, магчыма, у вас ёсць Apple Watch, каб падтрымліваць свае трэніроўкі. Аднак могуць узнікнуць памылкі, і вы захочаце змяніць сваю трэніроўку. На жаль, ні Apple Watch, ні праграма Activity на вашым iPhone не дазваляюць рэдагаваць трэніроўкі. Але мы знайшлі спосаб выправіць гэту праблему.

Перайдзіце ў прыкладанне Apple Health , каб выбраць трэніроўку, якую вы хочаце адрэдагаваць, і націсніце на яе, каб праглядзець дэталі . Пракруціць ўніз да « Узоры трэніровак »; адтуль вы можаце рэдагаваць такія ўзоры, як пульс , энергія , крокі або адлегласць .

У гэтым блогу будзе разгледжана, як дадаваць і выдаляць трэніроўкі, наладжваць паказчыкі вашых трэніровак, а таксама некалькі парад і прыёмаў. Такім чынам, пачнем адразу.

Apple захоўвае розныя даныя ў выглядзе ўзораў. Калі вы бегаеце трушком або бегаеце, ваш пульс, хуткасць, адлегласць і маршрут захоўваюцца пад узорамі імёнаў.

Як змяніць трэніроўку Apple Watch

Вашы Apple Watch не захоўваюць усе даныя ; замест гэтага дадзеныя ідуць непасрэдна ў дадатак вашага iPhone, вядомае як HealthKit . Ён змяшчае вашу канфідэнцыйную медыцынскую інфармацыю і ўсе ўзоры фітнесу, якія гадзіннік запісвае падчас вашых трэніровак.

Вось як праглядаць і рэдагаваць вашы ўзоры.

1. Пераходзьце да Прыкладанне HealthKit .
2. Перанясіце сябе на экран « Паказаць усе дадзеныя ».
3. Выберыце жаданытрэніроўка , якую вы хочаце змяніць. Націсніце яго яшчэ раз, каб прагледзець падрабязную інфармацыю на экране.
4. Пракруціце ўніз, каб убачыць « Узоры трэніровак ». На гэтай укладцы вы можаце рэдагаваць усе паказчыкі.

Як дадаць трэніроўку Apple Watch

Рэдагаванне можа здацца выклікам праблем. Калі гэта так, мы прапануем дадаць новую трэніроўку .

Ёсць два спосабы зрабіць гэта, у залежнасці ад трэніроўкі, якая вам патрэбна. Давайце абмяркуем іх абодва.

Метад №1: Ручны запуск незапісанай трэніроўкі

Гэта калі вы хочаце змяніць паказчыкі трэніроўкі ўручную.

1. Адкрыць Прыкладанне Health на вашым iPhone.
2. Унізе вы ўбачыце опцыю « Агляд ». Націсніце на яго.
3. Абярыце “ Актыўнасць ” > “ Трэніроўкі “.
4. Націсніце “ Дадаць даныя “.

Цяпер вы можаце дадаваць адпаведныя дэталі, такія як “ Тып актыўнасці “, “ Калорыі “, і “ Адлегласць “.

Метад №2: Пачатак запісанай трэніроўкі

Калі вы хочаце пачніце трэніроўку ў рэжыме рэальнага часу, вось як гэта зрабіць.

1. Адкрыйце Apple Watch .
2. Перайдзіце ў праграму Workout .
3. Выберыце пажаданую трэніроўку , якую хочаце пачаць. Цяпер вы можаце пачаць практыкаванне, націснуўшы на яго.

Калі вы хочаце ўсталяваць параметры для вашай трэніроўкі, выканайце наступныя дадатковыя дзеянні.

1. Націсніце на тры кропкі .
2. Устанавіць час , адлегласць і калорыі па вашымперавагі з дапамогай опцый +/- .
3. Націсніце « Пачаць ».

Як наладзіць трэніроўку

Калі вы хочаце схаваць паказчык падчас трэніроўкі, вы можаце наладзіць яго тут.

1. Запусціце прыкладанне Apple Watch на вашым iPhone.
2. Дакраніцеся да ўкладкі « Мой гадзіннік ».
3. Пракруціце ўніз, каб адкрыць « Трэніроўка ».
4. Націсніце « Прагляд трэніроўкі “.
5. Выберыце патрэбную трэніроўку і націсніце “ Рэдагаваць “.
6. Перад вамі з'явіцца спіс паказчыкаў. Прагартайце іх.
7. Дакраніцеся да значка мінус (-) , каб выдаліць выбраную метрыку.

Некаторыя элементы кіравання трэніроўкай - гэта кнопка канец , каб скончыць трэніроўку, кнопку паўзы , каб прыпыніць сеанс трэніроўкі, калі вам спатрэбіцца перапынак, і значок замка , каб адключыць націсканне экрана. Гэта ідэальны варыянт для плыўцоў і людзей, якія трэніруюцца ў туманнае надвор'е.

Выснова

Apple Watch - гэта карысны гаджэт для адсочвання і аналізу ўзроўню вашай фізічнай формы. Аднак рэдагаванне або даданне новай трэніроўкі можа быць складаным, бо вам можа спатрэбіцца iPhone для спалучэння з Apple Watch. Нягледзячы на ​​тое, што ёсць некалькі абыходных шляхоў, якія вам, магчыма, прыйдзецца пайсці, варта ісці ў нагу з вашымі мэтамі трэніровак.

Часта задаюць пытанні

Ён выкарыстоўвае GPS для адсочвання вашага маршруту падчас трэніроўкі і адлегласці, якую вы пераадолелі, датчык сардэчнага рытму для адсочвання вашага пульса і акселерометр , каб запісаць вашу хуткасць.

Гадзіннік можа разлічваць калорыі, якія вам трэба спальваць кожны дзень, выкарыстоўваючы інфармацыю, якую вы даяце Apple Watch, напрыклад рост , вага , пол , узрост і рух на працягу дня.

Перайдзіце ў Прыкладанне Health > “ Агляд ” > “ Актыўнасць ” > “ Трэніроўкі ” > “ Параметры ” > “ Паказаць усе дадзеныя ” > “ Рэдагаваць ” > жаданая трэніроўка > “ Выдаліць “.

Так, вы можаце выкарыстоўваць любую праграму для трэніровак, паколькі яна падтрымлівае некалькі папулярных праграм.