Αν είστε λάτρης της γυμναστικής ή έχετε προσφάτως ενταχθεί στην ομάδα, μπορεί να έχετε ένα Apple Watch για να παρακολουθείτε τις προπονήσεις σας. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν λάθη και θα θέλατε να επεξεργαστείτε την προπόνησή σας. Δυστυχώς, ούτε το Apple Watch ούτε η εφαρμογή Activity στο iPhone σας επιτρέπει την επεξεργασία των προπονήσεων. Αλλά βρήκαμε έναν τρόπο να διορθώσουμε αυτό το πρόβλημα.

Πηγαίνετε στο Εφαρμογή Apple Health για να επιλέξετε την προπόνηση που θέλετε να επεξεργαστείτε και πατήστε το για να δείτε τις λεπτομέρειές του Μετακινηθείτε προς τα κάτω στο " Δείγματα προπόνησης "; μπορείτε να επεξεργαστείτε τα δείγματα όπως καρδιακός ρυθμός , ενέργεια , βήματα , ή απόσταση από εκεί.

Σε αυτό το ιστολόγιο θα συζητήσουμε πώς να προσθέσετε και να διαγράψετε μια προπόνηση, να προσαρμόσετε τις μετρήσεις στις προπονήσεις σας, καθώς και μερικές συμβουλές και κόλπα. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν αμέσως.

Η Apple αποθηκεύει διαφορετικά δεδομένα ως δείγματα. Είτε κάνετε τζόκινγκ είτε τρέχετε, ο καρδιακός ρυθμός, η ταχύτητα, η απόσταση και η διαδρομή σας αποθηκεύονται με το όνομα δείγματα.

Πώς να επεξεργαστείτε μια προπόνηση Apple Watch

Το Apple Watch δεν αποθηκεύει όλα τα δεδομένα, αλλά τα δεδομένα μεταφέρονται κατευθείαν στην εφαρμογή του iPhone σας, γνωστή ως HealthKit Μεταφέρει τις εμπιστευτικές ιατρικές πληροφορίες σας και όλα τα δείγματα φυσικής κατάστασης που καταγράφει το ρολόι στις προπονήσεις σας.

Δείτε πώς μπορείτε να δείτε και να επεξεργαστείτε τα δείγματά σας.

1. Πηγαίνετε στο Εφαρμογή HealthKit .
2. Πάρτε τον εαυτό σας στο " Εμφάνιση όλων των δεδομένων " οθόνη.
3. Επιλέξτε το επιθυμητή προπόνηση που θέλετε να επεξεργαστείτε. Πατήστε το ξανά για να δείτε τα στοιχεία του στην οθόνη.
4. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να δείτε το " Δείγματα προπόνησης ". Σε αυτή την καρτέλα, μπορείτε να επεξεργαστείτε όλες τις μετρήσεις.

Πώς να προσθέσετε μια προπόνηση Apple Watch

Η επεξεργασία μπορεί να μοιάζει με πρόσκληση για προβλήματα. Αν αυτό συμβαίνει, σας προτείνουμε προσθήκη νέας προπόνησης .

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε αυτό, ανάλογα με την προπόνηση που χρειάζεστε. Ας συζητήσουμε και τους δύο.

Μέθοδος #1: Χειροκίνητη εκκίνηση μιας μη καταγεγραμμένης προπόνησης

Αυτό είναι για όταν θέλετε να αλλάξετε τις μετρήσεις προπόνησης χειροκίνητα.

1. Ανοίξτε το Εφαρμογή υγείας στο iPhone σας.
2. Στο κάτω μέρος, θα δείτε το " Περιήγηση στο ". Κάντε κλικ σε αυτό.
3. Επιλέξτε " Δραστηριότητα "> " Προπονήσεις ".
4. Τύπος " Προσθήκη δεδομένων ".

Μπορείτε τώρα να προσθέσετε σχετικές λεπτομέρειες όπως " Τύπος δραστηριότητας ", " Θερμίδες ", και " Απόσταση ".

Μέθοδος #2: Ξεκινώντας μια ηχογραφημένη προπόνηση

Αν θέλετε να ξεκινήσετε μια προπόνηση σε πραγματικό χρόνο, δείτε πώς θα το κάνετε.

1. Ανοίξτε το Apple Watch .
2. Πηγαίνετε στο Εφαρμογή προπόνησης .
3. Επιλέξτε το επιθυμητή προπόνηση θέλετε να ξεκινήσετε. Μπορείτε τώρα να ξεκινήσετε την άσκηση πατώντας πάνω της.

Εάν θέλετε να ορίσετε παράμετροι για την προπόνησή σας, ακολουθήστε αυτά τα πρόσθετα βήματα.

1. Κάντε κλικ στο τρεις τελείες .
2. Ορίστε το χρόνος , απόσταση , και θερμίδες σύμφωνα με την προτίμησή σας μέσω του +/- επιλογές.
3. Πατήστε " Έναρξη ".

Πώς να προσαρμόσετε μια προπόνηση

Αν θέλετε να απόκρυψη μιας μετρικής σε μια προπόνηση, μπορείτε να την προσαρμόσετε εδώ.

1. Ξεκινήστε το Εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας.
2. Πατήστε το " Το ρολόι μου ".
3. Μετακινηθείτε προς τα κάτω για να ανοίξετε το " Προπόνηση ".
4. Κάντε κλικ στο " Προβολή προπόνησης ".
5. Επιλέξτε την επιθυμητή προπόνηση και πατήστε " Επεξεργασία ".
6. Θα εμφανιστεί μπροστά σας ένας κατάλογος μετρήσεων. Ξεφυλλίστε τον.
7. Πατήστε το εικονίδιο μείον (-) για να καταργήσετε την επιλεγμένη μετρική.

Μερικά στοιχεία ελέγχου προπόνησης είναι τα κουμπί τερματισμού για να τελειώσει η προπόνηση, το κουμπί παύσης για να διακόψετε την προπόνηση σε περίπτωση που χρειάζεστε ένα διάλειμμα, και το εικονίδιο κλειδώματος Αυτό είναι ιδανικό για κολυμβητές και άτομα που γυμνάζονται σε ομιχλώδεις καιρικές συνθήκες.

Συμπέρασμα

Το Apple Watch είναι ένα χρήσιμο gadget για την παρακολούθηση και την ανάλυση των επιπέδων της φυσικής σας κατάστασης. Ωστόσο, η επεξεργασία ή η προσθήκη μιας νέας προπόνησης μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς μπορεί να χρειαστείτε ένα iPhone για να συνδεθείτε με το Apple Watch. Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μερικές παρακάμψεις, αξίζει να συμβαδίζετε με τους στόχους της προπόνησής σας.

Συχνές ερωτήσεις

Χρησιμοποιεί το GPS για να παρακολουθείτε τη διαδρομή σας στην προπόνηση και την απόσταση που καλύψατε, το αισθητήρας καρδιακού ρυθμού για να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό, και το επιταχυνσιόμετρο για να σημειώσετε την ταχύτητά σας.

Το ρολόι μπορεί να υπολογίσει τις θερμίδες που πρέπει να κάψετε κάθε μέρα, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες που δίνετε στο Apple Watch, όπως ύψος , βάρος , φύλο , ηλικία , και κίνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πηγαίνετε στο Εφαρμογή υγείας > " Περιήγηση στο "> " Δραστηριότητα "> " Προπονήσεις "> " Επιλογές "> " Εμφάνιση όλων των δεδομένων "> " Επεξεργασία ">, την επιθυμητή σας προπόνηση > " Διαγραφή ".

Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε εφαρμογή προπόνησης, καθώς υποστηρίζει πολλές δημοφιλείς εφαρμογές.