Pokud patříte mezi milovníky fitness nebo jste se k nim nedávno přidali, možná máte hodinky Apple Watch, které vám tréninky hlídají. Může se však stát, že dojde k chybě a vy byste chtěli trénink upravit. Bohužel ani hodinky Apple Watch, ani aplikace Aktivita v iPhonu neumožňují tréninky upravovat. Našli jsme však způsob, jak tento problém vyřešit.

Vydejte se do Aplikace Apple Health vyberte trénink, který chcete upravit, a klepněte na něj. zobrazit její podrobnosti Přejděte dolů na " Ukázky cvičení "; ukázky můžete upravit jako srdeční frekvence , energie , kroky , nebo vzdálenost odtud.

V tomto blogu se budeme zabývat přidáváním a odstraňováním tréninků, přizpůsobením metrik tréninků a několika tipy a triky. Začněme tedy rovnou.

Apple ukládá různá data jako vzorky. Ať už běháš nebo běžíš, srdeční tep, rychlost, vzdálenost a trasa se ukládají pod názvem vzorky.

Jak upravit trénink na Apple Watch

Hodinky Apple Watch neukládají všechna data; místo toho se data přenášejí přímo do aplikace v iPhonu, tzv. HealthKit Nese vaše důvěrné lékařské informace a všechny fitness vzorky, které hodinky zaznamenávají při vašich trénincích.

Zde najdete návod, jak zobrazit a upravit své vzorky.

1. Vydejte se do Aplikace HealthKit .
2. Vydejte se do " Zobrazit všechna data " obrazovka.
3. Vyberte požadovaný trénink kterou chcete upravit. Znovu na ni klepněte a zobrazte její podrobnosti na obrazovce.
4. Přejděte dolů a podívejte se na " Ukázky cvičení ". Na této kartě můžete upravovat všechny metriky.

Jak přidat trénink na Apple Watch

Úprava se může zdát jako volání po problémech. V takovém případě doporučujeme. přidání nového tréninku .

Existují dva způsoby, jak to udělat, v závislosti na tom, jaký trénink potřebujete. Probereme si oba.

Metoda č. 1: Ruční spuštění nezaznamenaného tréninku

To je určeno pro případy, kdy si přejete změnit metriky tréninku ručně.

1. Otevřete Zdravotní aplikace na iPhonu.
2. V dolní části se zobrazí " Procházet " možnost. Klikněte na ni.
3. Vyberte " Aktivita "> " Cvičení ".
4. Tisk " Přidat data ".

Nyní můžete přidat příslušné údaje, jako například " Typ činnosti ", " Kalorie " a " Vzdálenost ".

Metoda č. 2: Spuštění nahraného tréninku

Pokud chcete zahájit cvičení v reálném čase, zde je návod, jak to udělat.

1. Otevřete Apple Watch .
2. Přejděte na Cvičební aplikace .
3. Vyberte požadovaný trénink chcete začít. Nyní můžete zahájit cvičení klepnutím na něj.

Pokud chcete nastavit parametry pro trénink, postupujte podle těchto dalších kroků.

1. Klikněte na tři tečky .
2. Nastavte čas , vzdálenost a kalorie podle vašich preferencí prostřednictvím +/- možnosti.
3. Klepněte na " Start ".

Jak si přizpůsobit trénink

Pokud chcete skrýt metriku na tréninku, můžete si ho zde přizpůsobit.

1. Spusťte Aplikace Apple Watch na iPhonu.
2. Klepněte na možnost " Moje hodinky ".
3. Přejděte dolů a otevřete " Cvičení ".
4. Klikněte na " Zobrazení tréninku ".
5. Vyberte požadované cvičení a stiskněte tlačítko " Upravit ".
6. Objeví se před vámi seznam metrik. Projděte si je.
7. Klepněte na možnost ikona mínus (-) možnost odebrat vybranou metriku.

Některé ovládací prvky tréninku jsou tlačítko konec pro ukončení cvičení, tlačítko pauzy pro pozastavení tréninku v případě, že potřebujete přestávku, a tlačítko ikona zámku To je ideální pro plavce a lidi cvičící v mlhavém počasí.

Závěr

Hodinky Apple Watch jsou užitečná pomůcka pro sledování a analýzu úrovně vaší fyzické kondice. Úprava nebo přidání nového tréninku však může být složité, protože ke spárování s hodinkami Apple Watch můžete potřebovat iPhone. I když budete muset jít několika oklikami, vyplatí se udržet krok s vašimi tréninkovými cíli.

Často kladené otázky

Používá GPS sledovat svou trasu na tréninku a ujetou vzdálenost. snímač srdečního tepu pro sledování srdečního tepu a akcelerometr zaznamenat svou rychlost.

Hodinky dokážou vypočítat, kolik kalorií musíte každý den spálit, a to na základě informací, které hodinkám Apple Watch poskytnete, jako např. výška , hmotnost , gender , věk a pohyb po celý den.

Přejít na Zdravotní aplikace > " Procházet "> " Aktivita "> " Cvičení "> " Možnosti "> " Zobrazit všechna data "> " Upravit "> požadovaný trénink > " Odstranit ".

Ano, můžete použít jakoukoli cvičební aplikaci, protože podporuje několik populárních aplikací.