අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා පිස්සෙක් නම් හෝ මෑතකදී කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, ඔබේ ව්‍යායාම නිසි පරිදි තබා ගැනීමට ඔබට Apple Watch එකක් තිබිය හැක. කෙසේ වෙතත්, වැරදි සිදු විය හැකි අතර, ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමය සංස්කරණය කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. අවාසනාවකට, Apple Watch හෝ ඔබගේ iPhone හි ක්‍රියාකාරකම් යෙදුම ඔබට ව්‍යායාම සංස්කරණය කිරීමට ඉඩ නොදේ. නමුත් අපි මෙම ගැටලුව විසඳා ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයාගෙන ඇත.
අවසන්ඔබ සංස්කරණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ව්‍යායාමය තේරීමට Apple Health යෙදුම වෙත ගොස් එහි විස්තර බැලීමට එය තට්ටු කරන්න . " ව්‍යායාම සාම්පල " වෙත පහළට අනුචලනය කරන්න; ඔබට එහි සිට හෘද ස්පන්දන වේගය , ශක්ති , පියවර , හෝ දුර වැනි සාම්පල සංස්කරණය කළ හැක.
මෙම බ්ලොගය ව්‍යායාමයක් එකතු කිරීම සහ මකා දැමීම, ඔබේ ව්‍යායාමවල මිතික අභිරුචිකරණය කිරීම සහ ඉඟි සහ උපක්‍රම කිහිපයක් සාකච්ඡා කරනු ඇත. එබැවින්, අපි වහාම ආරම්භ කරමු.
සටහනඇපල් විවිධ දත්ත සාම්පල ලෙස සුරකියි. ඔබ දුවන විට හෝ ධාවනය කළත්, ඔබේ හෘද ස්පන්දනය, වේගය, දුර සහ ගමන් මාර්ගය සාම්පල යන නාමය යටතේ සුරැකේ.
Apple Watch Workout සංස්කරණය කරන ආකාරය
ඔබගේ Apple Watch සියලු දත්ත ගබඩා නොකරයි ; ඒ වෙනුවට, දත්ත කෙළින්ම HealthKit ලෙස හඳුන්වන ඔබගේ iPhone හි යෙදුම වෙත යයි. එය ඔබේ රහස්‍ය වෛද්‍ය තොරතුරු සහ ඔරලෝසුව ඔබේ ව්‍යායාමවල සටහන් කරන සියලුම යෝග්‍යතා සාම්පල රැගෙන යයි.
ඔබේ සාම්පල බැලීම සහ සංස්කරණය කරන ආකාරය මෙන්න.
- වෙත යන්න HealthKit යෙදුම .
- ඔබම " සියලු දත්ත පෙන්වන්න " තිරය වෙත යන්න.
- අවශ්‍ය තෝරන්නඔබට සංස්කරණය කිරීමට අවශ්‍ය ව්‍යායාම . තිරය මත එහි විස්තර බැලීමට එය නැවත තට්ටු කරන්න.
- “ ව්‍යායාම සාම්පල “ බැලීමට පහළට අනුචලනය කරන්න. මෙම ටැබය යටතේ, ඔබට සියලු මිතික සංස්කරණය කළ හැක.
Apple Watch ව්‍යායාමයක් එකතු කරන්නේ කෙසේද
සංස්කරණය කිරීම ගැටලුවක් සඳහා කැඳවීමක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. එය එසේ නම්, අපි යෝජනා කරන්නේ නව ව්‍යායාමයක් එකතු කිරීම .
ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම අනුව එය කිරීමට ක්‍රම දෙකක් තිබේ. අපි ඒ දෙකම සාකච්ඡා කරමු.
ක්‍රමය #1: පටිගත නොකළ ව්‍යායාමයක් අතින් ආරම්භ කිරීම
මෙය ඔබට ව්‍යායාම මිනුම් අතින් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය විටය.
- විවෘත කරන්න. ඔබගේ iPhone හි සෞඛ්‍ය යෙදුම .
- පහළ, ඔබට “ Browse ” විකල්පය පෙනෙනු ඇත. එය මත ක්ලික් කරන්න.
- “ ක්‍රියාකාරකම් ” තෝරන්න > “ Workouts “.
- “ Add Data “ ඔබන්න.
ඔබට දැන් “ ක්‍රියාකාරකම් වර්ගය වැනි අදාළ විස්තර එක් කළ හැක ", " කැලරි ", සහ " දුර ".
ක්‍රමය #2: වාර්තාගත ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කිරීම
ඔබට අවශ්‍ය නම් තත්‍ය කාලීනව ව්‍යායාමයක් ආරම්භ කරන්න, එය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න.
බලන්න: JBL ස්පීකර් iPhone වෙත සම්බන්ධ කරන්නේ කෙසේද?- Apple Watch විවෘත කරන්න.
- Workout යෙදුම වෙත යන්න. .
- ඔබ ආරම්භ කිරීමට කැමති අවශ්‍ය ව්‍යායාමය තෝරන්න. ඔබට දැන් එය මත තට්ටු කිරීමෙන් ව්‍යායාමය ආරම්භ කළ හැක.
ඔබේ ව්‍යායාමය සඳහා පරාමිතීන් සැකසීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, මෙම අමතර පියවර අනුගමනය කරන්න.
- තිත් තුන මත ක්ලික් කරන්න.
- කාලය , දුර , සහ කැලරි සකසන්න ඔබේ අනුව +/- විකල්ප හරහා මනාපය.
- “ ආරම්භය “ තට්ටු කරන්න.
ව්‍යායාමයක් අභිරුචිකරණය කරන්නේ කෙසේද
<1 ඔබට ව්‍යායාමයක මෙට්‍රික්සැඟවීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය මෙහි අභිරුචිකරණය කළ හැක.- ඔබගේ iPhone මත Apple Watch යෙදුම දියත් කරන්න.
- “ My Watch ” ටැබය තට්ටු කරන්න.
- “ Workout “ විවෘත කිරීමට පහළට අනුචලනය කරන්න.
- “ මත ක්ලික් කරන්න. ව්‍යායාම දසුන “.
- අවශ්‍ය ව්‍යායාමය තෝරා “ සංස්කරණය කරන්න “ ඔබන්න.
- මිතික ලැයිස්තුවක් ඔබ ඉදිරියේ උත්පතන වනු ඇත. ඒවා හරහා යන්න.
- තෝරාගත් මෙට්‍රික් ඉවත් කිරීමට අඩු (-) නිරූපකය විකල්පය තට්ටු කරන්න.
සමහර ව්‍යායාම පාලන අවසන් බොත්තම වේ. ව්‍යායාමය අවසන් කිරීමට, විරාම බොත්තම ඔබට විවේකයක් අවශ්‍ය නම් ව්‍යායාම සැසිය විරාම කිරීමට සහ අගුළු නිරූපකය තිරය තට්ටු කිරීම අබල කිරීමට. මෙය පිහිනන්නන් සහ මීදුම සහිත කාලගුණය තුළ වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා පරිපූර්ණයි.
නිගමනය
Apple Watch යනු ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් උපකරණයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට Apple Watch සමඟ සම්බන්ධ වීමට iPhone අවශ්‍ය විය හැකි බැවින් නව ව්‍යායාමයක් සංස්කරණය කිරීම හෝ එකතු කිරීම උපක්‍රමශීලී විය හැක. ඔබට යාමට සිදු විය හැකි වක්‍ර මාර්ග කිහිපයක් තිබුණද, ඔබේ ව්‍යායාම ඉලක්ක සමඟින් සිටීම වටී.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
Apple Watch මගේ ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්නේ කෙසේද?එය GPS ව්‍යායාමයේදී ඔබේ ගමන් මාර්ගය සහ ඔබ ආවරණය කළ දුර නිරීක්ෂණය කිරීමට, හෘද ස්පන්දන සංවේදකය ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ත්වරණමාන ඔබේ වේගය සටහන් කිරීමට.
Apple Watch එක මට දහනය කිරීමට අවශ්‍ය කැලරි ගණනය කරන්නේ කෙසේද? උස, බර, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවයවැනි Apple Watch වෙත ඔබ ලබා දෙන තොරතුරු භාවිතා කිරීමෙන් ඔරලෝසුවට දිනපතා දහනය කිරීමට අවශ්‍ය කැලරි ගණනය කළ හැක. , වයස, සහ චලනයදවස පුරා.ඔබේ Apple Watch වෙතින් ව්‍යායාමයක් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?Health app වෙත යන්න > “ බ්‍රවුස් කරන්න ” > “ ක්‍රියාකාරකම් ” > “ ව්‍යායාම ” > “ විකල්ප ” > “ සියලු දත්ත පෙන්වන්න ” > “ සංස්කරණය කරන්න ” > ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාමය > " මකන්න ".
බලන්න: iPhone හි MP4 වාදනය කරන්නේ කෙසේදමට Apple Watch මත වෙනත් ව්‍යායාම යෙදුම් භාවිතා කළ හැකිද?ඔව්, ජනප්‍රිය යෙදුම් කිහිපයකට සහය දක්වන බැවින් ඔබට ඕනෑම ව්‍යායාම යෙදුමක් භාවිත කළ හැක.