Ako ste ljubitelj fitnesa ili ste se nedavno pridružili grupi, možda imate Apple Watch kako biste održavali svoje treninge na pravom putu. Međutim, može doći do grešaka, pa biste željeli urediti svoj trening. Nažalost, ni Apple Watch ni aplikacija Activity na vašem iPhoneu ne dozvoljavaju vam uređivanje treninga. Ali pronašli smo način da riješimo ovaj problem.

Idite na Apple Health aplikaciju da odaberete trening koji želite urediti i dodirnite ga za pogledajte njegove detalje . Pomaknite se prema dolje do “ Uzorci vježbanja “; možete urediti uzorke kao što su otkucaji srca , energija , koraci ili udaljenost odatle.

Ovaj blog će raspravljati o tome kako dodati i izbrisati trening, prilagoditi metriku na vašim vježbama i nekoliko savjeta i trikova. Dakle, počnimo odmah.

Apple sprema različite podatke kao uzorke. Bez obzira da li trčite ili trčite, vaš broj otkucaja srca, brzina, udaljenost i ruta se pohranjuju pod imenom samples.

Kako urediti trening za Apple Watch

Vaš Apple Watch ne pohranjuje sve podatke ; umjesto toga, podaci idu direktno u aplikaciju vašeg iPhone-a, poznatu kao HealthKit . Nosi vaše povjerljive medicinske informacije i sve uzorke fitnesa koje sat bilježi na vašim vježbama.

Evo kako pregledati i urediti svoje uzorke.

1. Idite na Aplikacija HealthKit .
2. Dođite do ekrana “ Prikaži sve podatke ”.
3. Odaberite željeniworkout koji želite urediti. Dodirnite ga ponovo da vidite njegove detalje na ekranu.
4. Skrolujte dole da vidite „ Uzorci vežbanja “. U okviru ove kartice možete uređivati ​​sve metrike.

Kako dodati trening za Apple Watch

Uređivanje može izgledati kao pozivanje na nevolje. Ako je to slučaj, predlažemo dodavanje novog treninga .

Postoje dva načina da to učinite, ovisno o treningu koji vam je potreban. Hajde da razgovaramo o oba.

Metoda #1: Ručno pokretanje nezabilježenog treninga

Ovo je za slučaj kada želite ručno promijeniti metriku vježbanja.

1. Otvori Aplikaciju Zdravlje na vašem iPhoneu.
2. Na dnu ćete vidjeti opciju “ Pretraži ”. Kliknite na njega.
3. Odaberite “ Aktivnost ” > “ Vježbe “.
4. Pritisnite “ Dodaj podatke “.

Sada možete dodati relevantne detalje poput “ Vrsta aktivnosti “, „ Kalorije “, i „ Udaljenost “.

Metoda #2: Započinjanje snimljenog treninga

Ako želite započnite vježbanje u realnom vremenu, evo kako to učiniti.

1. Otvorite Apple Watch .
2. Idite na aplikaciju Workout .
3. Odaberite željeni trening koji želite započeti. Sada možete započeti vježbu dodirom na nju.

Ako želite postaviti parametre za svoj trening, slijedite ove dodatne korake.

1. Kliknite na tri tačke .
2. Postavite vrijeme , udaljenost i kalorije po vašempreferencija kroz opcije +/- .
3. Tapnite “ Start “.

Kako prilagoditi trening

Ako želite sakriti metriku na treningu, možete je prilagoditi ovdje.

1. Pokrenite aplikaciju Apple Watch na svom iPhoneu.
2. Tapnite na karticu “ Moj sat ”.
3. Pomaknite se prema dolje da otvorite “ Vježbanje ”.
4. Kliknite na “ Prikaz vježbanja “.
5. Odaberite željeni trening i pritisnite “ Uredi “.
6. Lista metrike će se pojaviti pred vama. Pregledajte ih.
7. Tapnite na opciju minus (-) da uklonite odabranu metriku.

Neke kontrole vježbanja su dugme za kraj za završetak vježbanja, dugme za pauzu za pauziranje sesije vježbanja u slučaju da vam je potrebna pauza i ikona zaključavanja za onemogućavanje dodirivanja ekrana. Ovo je savršeno za plivače i ljude koji vježbaju po maglovitom vremenu.

Zaključak

Apple Watch je koristan gadget za praćenje i analizu nivoa vaše kondicije. Međutim, uređivanje ili dodavanje novog treninga može biti nezgodno jer će vam možda trebati iPhone da biste uparili Apple Watch. Iako postoji nekoliko zaobilaznih puteva koje ćete možda morati ići, vrijedi držati korak sa svojim ciljevima vježbanja.

Često postavljana pitanja

Koristi GPS za praćenje vaše rute na treningu i udaljenosti koju ste prešli, senzor otkucaja srca za praćenje vašeg otkucaja srca i akcelerometar da zabilježite vašu brzinu.

Sat može izračunati kalorije koje trebate sagorijevati svaki dan koristeći informacije koje dajete Apple Watchu, kao što su visina , težina , spol , dob i kretanje tokom dana.

Idite na Aplikaciju Zdravlje > “ Pretraži ” > “ Aktivnost ” > “ Trening ” > “ Opcije ” > “ Prikaži sve podatke ” > “ Uredi ” > vaš željeni trening > “ Izbriši “.

Da, možete koristiti bilo koju aplikaciju za vježbanje jer podržava nekoliko popularnih aplikacija.