Si vous êtes un mordu de fitness ou si vous avez récemment rejoint le groupe, vous avez peut-être une Apple Watch pour suivre vos séances d'entraînement. Cependant, des erreurs peuvent survenir et vous voudriez modifier votre séance d'entraînement. Malheureusement, ni l'Apple Watch ni l'application Activité sur votre iPhone ne vous permettent de modifier les séances d'entraînement. Mais nous avons trouvé un moyen de résoudre ce problème.

Se rendre à la Application Apple Health pour sélectionner la séance d'entraînement que vous souhaitez modifier et appuyez dessus pour la modifier. voir ses détails Faites défiler vers le bas jusqu'à " Exemples de séances d'entraînement "Vous pouvez modifier les échantillons comme suit fréquence cardiaque , l'énergie , étapes ou distance à partir de là.

Dans ce blog, nous verrons comment ajouter et supprimer une séance d'entraînement, comment personnaliser les mesures de vos séances d'entraînement et quelques conseils et astuces. Commençons tout de suite.

Apple enregistre différentes données sous forme d'échantillons. Que vous fassiez du jogging ou de la course à pied, votre fréquence cardiaque, votre vitesse, votre distance et votre itinéraire sont enregistrés sous le nom d'échantillons.

Comment modifier une séance d'entraînement sur l'Apple Watch

Votre Apple Watch ne stocke pas toutes les données ; celles-ci sont directement transmises à l'application de votre iPhone, connue sous le nom de HealthKit Il contient vos informations médicales confidentielles et tous les échantillons de condition physique que la montre enregistre lors de vos séances d'entraînement.

Voici comment consulter et modifier vos échantillons.

1. Se rendre à la Application HealthKit .
2. Rendez-vous à l'espace " Afficher toutes les données L'écran ".
3. Sélectionnez l'option séance d'entraînement souhaitée Touchez-le à nouveau pour afficher ses détails à l'écran.
4. Faites défiler vers le bas pour voir le " Exemples de séances d'entraînement ". Sous cet onglet, vous pouvez modifier tous les indicateurs.

Comment ajouter une séance d'entraînement sur l'Apple Watch

L'édition peut sembler être un appel à l'échec. Si c'est le cas, nous suggérons de ajouter une nouvelle séance d'entraînement .

Il y a deux façons d'y parvenir, en fonction de l'entraînement dont vous avez besoin.

Méthode n° 1 : Démarrage manuel d'une séance d'entraînement non enregistrée

Cette fonction est utilisée lorsque vous souhaitez modifier manuellement les paramètres de la séance d'entraînement.

1. Ouvrir le Application santé sur votre iPhone.
2. En bas, vous verrez la mention " Parcourir "Cliquez sur cette option.
3. Sélectionner " Activité "> ; " Entraînements ".
4. Presse " Ajouter des données ".

Vous pouvez désormais ajouter des détails pertinents tels que " Type d'activité ", " Calories ", et " Distance ".

Méthode n°2 : Démarrer une séance d'entraînement enregistrée

Si vous souhaitez commencer une séance d'entraînement en temps réel, voici comment procéder.

1. Ouvrez le Apple Watch .
2. Aller à la page Application d'entraînement .
3. Sélectionnez l'option séance d'entraînement souhaitée vous souhaitez commencer. Vous pouvez maintenant commencer l'exercice en tapant dessus.

Si vous souhaitez définir paramètres pour votre séance d'entraînement, suivez ces étapes supplémentaires.

1. Cliquez sur l'icône trois points .
2. Régler le temps , distance et calories selon vos préférences par l'intermédiaire de la +/- options.
3. Tapez " Démarrage ".

Comment personnaliser une séance d'entraînement

Si vous voulez cacher une métrique sur une séance d'entraînement, vous pouvez la personnaliser ici.

1. Lancer le Application Apple Watch sur votre iPhone.
2. Appuyez sur la touche " Ma montre Onglet ".
3. Faites défiler vers le bas pour ouvrir " Entraînement ".
4. Cliquez sur " Vue de l'entraînement ".
5. Sélectionnez la séance d'entraînement souhaitée et appuyez sur " Editer ".
6. Une liste d'indicateurs s'affiche devant vous, parcourez-la.
7. Appuyez sur la touche icône moins (-) pour supprimer la métrique sélectionnée.

Certains contrôles de l'entraînement sont les suivants bouton de fin pour terminer la séance d'entraînement, le bouton pause pour interrompre la séance d'entraînement au cas où vous auriez besoin d'une pause, et la touche icône de verrouillage Cette fonction est idéale pour les nageurs et les personnes qui s'entraînent par temps brumeux.

Conclusion

L'Apple Watch est un gadget utile pour suivre et analyser vos niveaux de forme physique. Cependant, modifier ou ajouter une nouvelle séance d'entraînement peut s'avérer délicat, car vous avez besoin d'un iPhone pour l'associer à l'Apple Watch. Bien que vous deviez prendre quelques détours, cela vaut la peine de suivre vos objectifs d'entraînement.

Questions fréquemment posées

Il utilise le GPS pour suivre votre itinéraire pendant l'entraînement et la distance que vous avez parcourue, l'application capteur de fréquence cardiaque pour suivre votre rythme cardiaque, et le accéléromètre pour noter votre vitesse.

La montre peut calculer les calories que vous devez brûler chaque jour en utilisant les informations que vous fournissez à l'Apple Watch, telles que hauteur , poids , sexe , âge et mouvement tout au long de la journée.

Aller à Application santé > ; " Parcourir "> ; " Activité "> ; " Entraînements "> ; " Options "> ; " Afficher toutes les données "> ; " Editer "> ; l'entraînement souhaité > ; " Supprimer ".

Oui, vous pouvez utiliser n'importe quelle application d'entraînement puisqu'elle prend en charge plusieurs applications populaires.