Se siete appassionati di fitness o vi siete uniti al gruppo di recente, potreste avere un Apple Watch per tenere sotto controllo i vostri allenamenti. Tuttavia, può capitare che si verifichino degli errori e che vogliate modificare il vostro allenamento. Sfortunatamente, né l'Apple Watch né l'app Attività sull'iPhone consentono di modificare gli allenamenti. Ma abbiamo trovato un modo per risolvere questo problema.

Dirigetevi verso il App Salute di Apple per selezionare l'allenamento che si vuole modificare e toccare per visualizza i dettagli Scorrere fino a " Campioni di allenamento "; è possibile modificare i campioni come frequenza cardiaca , energia , passi , o distanza da lì.

In questo blog si parlerà di come aggiungere ed eliminare un allenamento, di come personalizzare le metriche degli allenamenti e di alcuni suggerimenti e trucchi. Cominciamo subito.

Apple salva diversi dati come campioni: se si fa jogging o si corre, la frequenza cardiaca, la velocità, la distanza e il percorso vengono salvati con il nome di campioni.

Come modificare un allenamento su Apple Watch

L'Apple Watch non memorizza tutti i dati, che vengono invece trasmessi direttamente all'applicazione dell'iPhone, nota come HealthKit Trasporta le informazioni mediche riservate e tutti i campioni di fitness registrati dall'orologio durante gli allenamenti.

Ecco come visualizzare e modificare i vostri campioni.

1. Dirigetevi verso il App HealthKit .
2. Portatevi al " Mostra tutti i dati ".
3. Selezionare la voce allenamento desiderato Toccare nuovamente per visualizzarne i dettagli sullo schermo.
4. Scorri verso il basso per vedere la sezione " Campioni di allenamento ". In questa scheda è possibile modificare tutte le metriche.

Come aggiungere un allenamento con l'Apple Watch

L'editing può sembrare una richiesta di guai. In questo caso, suggeriamo di aggiungere un nuovo allenamento .

Ci sono due modi per farlo, a seconda dell'allenamento di cui si ha bisogno: esaminiamoli entrambi.

Metodo #1: avvio manuale di un allenamento non registrato

Serve per modificare manualmente le metriche di allenamento.

1. Aprire la sezione App per la salute sul vostro iPhone.
2. In fondo, si vedrà la dicitura " Sfogliare "Fare clic su questa opzione.
3. Selezionare " Attività "> " Allenamenti ".
4. Stampa " Aggiungi dati ".

Ora è possibile aggiungere dettagli rilevanti come " Tipo di attività ", " Calorie ", e " Distanza ".

Metodo n. 2: avvio di un allenamento registrato

Se si desidera avviare un allenamento in tempo reale, ecco come fare.

1. Aprire la sezione Apple Watch .
2. Vai al sito App di allenamento .
3. Selezionare la voce allenamento desiderato che si desidera avviare. A questo punto è possibile iniziare l'esercizio toccandolo.

Se si desidera impostare parametri per l'allenamento, seguite questi ulteriori passaggi.

1. Fare clic sul pulsante tre punti .
2. Impostare il tempo , distanza , e calorie in base alle proprie preferenze attraverso la sezione +/- opzioni.
3. Rubinetto " Inizio ".

Come personalizzare un allenamento

Se si vuole nascondere una metrica su un allenamento, è possibile personalizzarlo qui.

1. Avviare il App per Apple Watch sul vostro iPhone.
2. Toccare il pulsante " Il mio orologio ".
3. Scorrere verso il basso per aprire " Allenamento ".
4. Cliccare su " Vista dell'allenamento ".
5. Selezionare l'allenamento desiderato e premere " Modifica ".
6. Verrà visualizzato un elenco di metriche da sfogliare.
7. Toccare il tasto icona meno (-) per rimuovere la metrica selezionata.

Alcuni controlli per l'allenamento sono i seguenti pulsante di chiusura per terminare l'allenamento, il pulsante di pausa per mettere in pausa la sessione di allenamento nel caso in cui si abbia bisogno di una pausa, e il tasto icona del lucchetto per disabilitare gli sfioramenti dello schermo, ideale per i nuotatori e per chi si allena in condizioni di nebbia.

Conclusione

L'Apple Watch è un gadget utile per tracciare e analizzare i propri livelli di fitness. Tuttavia, modificare o aggiungere un nuovo allenamento può essere complicato, in quanto potrebbe essere necessario un iPhone da associare all'Apple Watch. Anche se è necessario fare alcune deviazioni, vale la pena tenere il passo con i propri obiettivi di allenamento.

Domande frequenti

Utilizza il GPS per tenere traccia del percorso effettuato durante l'allenamento e della distanza percorsa, il sensore di frequenza cardiaca per tracciare la frequenza cardiaca e il accelerometro per annotare la velocità.

L'orologio è in grado di calcolare le calorie da bruciare ogni giorno utilizzando le informazioni fornite dall'utente all'Apple Watch, ad esempio altezza , peso , genere , età , e movimento durante la giornata.

Vai a App per la salute " Sfogliare "> " Attività "> " Allenamenti "> " Opzioni "> " Mostra tutti i dati "> " Modifica "> l'allenamento desiderato " Cancellare ".

Sì, è possibile utilizzare qualsiasi applicazione per l'allenamento, poiché supporta diverse applicazioni popolari.