Nëse jeni një fanatik fitnesi ose i jeni bashkuar së fundmi grupit, mund të keni një Apple Watch për të mbajtur stërvitjet tuaja në rrugën e duhur. Megjithatë, mund të ndodhin gabime dhe ju do të dëshironit të modifikoni stërvitjen tuaj. Për fat të keq, as Apple Watch dhe as aplikacioni Activity në iPhone tuaj nuk ju lejojnë të modifikoni stërvitjet. Por ne kemi gjetur një mënyrë për ta rregulluar këtë problem.

Shko te aplikacioni Apple Health për të zgjedhur stërvitjen që dëshiron të modifikosh dhe preke atë për shiko detajet e tij . Lëvizni poshtë te “ Mostrat e stërvitjes “; nga atje mund të modifikoni mostrat si rrahjet e zemrës , energjia , hapat ose distanca .

Ky blog do të diskutojë se si të shtoni dhe fshini një stërvitje, të personalizoni matjet në stërvitjet tuaja dhe disa këshilla dhe truke. Pra, le të fillojmë menjëherë.

Apple ruan të dhëna të ndryshme si mostra. Pavarësisht nëse vraponi ose vraponi, rrahjet e zemrës, shpejtësia, distanca dhe rruga ruhen nën emrat e mostrave.

Si të modifikoni një stërvitje të Apple Watch

Apple Watch nuk i ruan të gjitha të dhënat ; në vend të kësaj, të dhënat shkojnë direkt në aplikacionin e iPhone-it tuaj, i njohur si HealthKit . Ajo mbart informacionin tuaj konfidencial mjekësor dhe të gjitha mostrat e fitnesit që ora regjistron në stërvitjet tuaja.

Ja se si t'i shikoni dhe modifikoni mostrat tuaja.

1. Shkoni te Aplikacioni HealthKit .
2. Çojeni veten në ekranin " Trego të gjitha të dhënat ".
3. Zgjidhni dëshiruarstërvitje që dëshironi të modifikoni. Prekni përsëri për të parë detajet e tij në ekran.
4. Lëvizni poshtë për të parë " Mostrat e stërvitjes ". Nën këtë skedë, mund të modifikoni të gjitha metrikat.

Si të shtoni një stërvitje Apple Watch

Redaktimi mund të duket si thirrje për probleme. Nëse është kështu, ne sugjerojmë shtimin e një stërvitje të re .

Ka dy mënyra për ta bërë këtë, në varësi të stërvitjes që ju nevojitet. Le t'i diskutojmë të dyja.

Metoda #1: Fillimi manual i një stërvitjeje të paregjistruar

Kjo është për rastet kur dëshironi të ndryshoni matjet e stërvitjes me dorë.

1. Hape Aplikacioni Shëndeti në iPhone tuaj.
2. Në fund, do të shihni opsionin " Shfleto ". Klikoni mbi të.
3. Zgjidhni “ Aktiviteti ” > " Workouts ".
4. Shtypni " Shto të dhëna ".

Tani mund të shtoni detaje përkatëse si " Lloji i aktivitetit ", " Kalori ", dhe " Distanca ".

Metoda #2: Fillimi i një stërvitje të regjistruar

Nëse dëshironi të filloni një stërvitje në kohë reale, ja se si ta bëni atë.

1. Hapni Apple Watch .
2. Shkoni te Aplikacioni "Workout" .
3. Zgjidhni stërvitjen e dëshiruar që dëshironi të filloni. Tani mund ta filloni ushtrimin duke trokitur mbi të.

Nëse doni të vendosni parametrat për stërvitjen tuaj, ndiqni këto hapa shtesë.

1. Klikoni në tre pika .
2. Vendosni kohën , distancën dhe kaloritë sipas tuajënpreferoni përmes opsioneve +/- .
3. Trokitni lehtë mbi “ Start “.

Si të personalizoni një stërvitje

Nëse dëshironi të fshehni një metrikë në një stërvitje, mund ta personalizoni këtu.

1. Nisni aplikacionin Apple Watch në iPhone tuaj.
2. Trokitni lehtë mbi skedën " Ora ime ".
3. Lëvizni poshtë për të hapur " Workout ".
4. Klikoni në " Pamja e stërvitjes “.
5. Zgjidhni stërvitjen e dëshiruar dhe shtypni " Ndrysho ".
6. Një listë metrike do të shfaqet para jush. Kaloni nëpër to.
7. Trokitni lehtë mbi opsionin minus (-) për të hequr metrikën e zgjedhur.

Disa kontrolle të stërvitjes janë butoni fund për të përfunduar stërvitjen, butoni pauzë për të ndërprerë seancën e stërvitjes në rast se keni nevojë për pushim dhe ikona kyçje për të çaktivizuar prekjet e ekranit. Kjo është e përkryer për notarët dhe njerëzit që punojnë në mot me mjegull.

Përfundim

Apple Watch është një vegël e dobishme për gjurmimin dhe analizimin e niveleve tuaja të fitnesit. Sidoqoftë, redaktimi ose shtimi i një stërvitje të re mund të jetë i ndërlikuar pasi mund t'ju duhet një iPhone për t'u çiftuar me Apple Watch. Edhe pse ka disa devijime që mund t'ju duhet të bëni, ia vlen të vazhdoni me qëllimet tuaja të stërvitjes.

Pyetjet e bëra më shpesh

Përdor GPS për të gjurmuar itinerarin tuaj në stërvitje dhe distancën që keni kaluar, sensorin e rrahjeve të zemrës për të gjurmuar rrahjet e zemrës suaj dhe akselerometri për të shënuar shpejtësinë tuaj.

Ora mund të llogarisë kaloritë që duhet të digjni çdo ditë duke përdorur informacionin që i jepni Apple Watch, si lartësia , pesha , gjinia , mosha dhe lëvizja gjatë gjithë ditës.

Shko te Aplikacioni i Shëndetit > " Shfleto " > " Aktiviteti " > “ Stërvitje ” > " Opsionet " > " Shfaq të gjitha të dhënat " > " Ndrysho " > stërvitjen e dëshiruar > " Fshi ".

Po, mund të përdorësh çdo aplikacion stërvitje pasi mbështet disa aplikacione të njohura.