Ma tha thu nad neach-fallaineachd fallaineachd no ma tha thu air a dhol a-steach don bhuidheann o chionn ghoirid, is dòcha gu bheil Apple Watch agad gus na h-àiteachan-obrach agad a chumail air an t-slighe. Ach, dh’ fhaodadh mearachdan tachairt, agus bhiodh tu airson an obair-obrach agad a dheasachadh. Gu mì-fhortanach, chan eil an Apple Watch no an app Activity air an iPhone agad a’ leigeil leat na h-àiteachan-obrach a dheasachadh. Ach tha sinn air dòigh a lorg gus a’ chùis seo a cheartachadh.

Rach gu app Apple Health gus an eacarsaich a tha thu airson a dheasachadh a thaghadh agus tap air gus am mion-fhiosrachadh fhaicinn . Sgrolaich sìos gu “ Samples Workout "; 's urrainn dhut na sampallan a dheasachadh leithid ìre cridhe , lùth , ceumannan , no astar às an sin.

Beachdaichidh am blog seo air mar a chuireas tu ris agus a sguabas tu às eacarsaich, gnàthaich na meatrach air na h-àiteachan-obrach agad, agus beagan mholaidhean is chleasan. Mar sin, tòisichidh sinn sa bhad.

Sàbhailidh Apple dàta eadar-dhealaichte mar shamhlaichean. Co-dhiù a tha thu a’ gluasad no a’ ruith, tha ìre do chridhe, astar, astar agus slighe air an sàbhaladh fo na sampallan ainm.

Mar a dheasaicheas tu eacarsaich Apple Watch

Cha bhith an Apple Watch agad a’ stòradh an dàta gu lèir ; an àite sin, bidh an dàta a’ dol dìreach gu tagradh an iPhone agad, ris an canar HealthKit . Bidh e a’ giùlan d’ fhiosrachadh meidigeach dìomhair agus a h-uile sampall fallaineachd a bhios an uaireadair a’ clàradh air na h-àiteachan-obrach agad.

Seo mar a choimheadas tu agus a dheasaicheas tu na sampallan agad.

1. Sean gu Aplacaid HealthKit .
2. Thoir thu fhèin chun sgrion “ Show All Data ”.
3. Tagh an a tha thu ag iarraidheacarsaich a tha thu airson a dheasachadh. Tap air a-rithist gus am mion-fhiosrachadh aige fhaicinn air an sgrion.
4. Sgrolaich sìos gus na “ Sample Workout “ fhaicinn. Fon taba seo, 's urrainn dhut a h-uile meatrach a dheasachadh.

Mar a chuireas tu eacarsaich Apple Watch ris

Is dòcha gu bheil coltas ann gu bheil deasachadh ag iarraidh trioblaid. Ma tha sin fìor, tha sinn a’ moladh eacarsaich ùr a chur ris .

Tha dà dhòigh air sin a dhèanamh, a rèir an eacarsaich a tha a dhìth ort. Bruidhnidh sinn mun dithis aca.

Dòigh #1: A’ tòiseachadh le làimh air eacarsaich gun chlàradh

Tha seo airson nuair a tha thu airson na meatrach-obrach atharrachadh le làimh.

1. Fosgail an Aplacaid slàinte air an iPhone agad.
2. Aig a’ bhonn, chì thu an roghainn “ Rannsaich ”. Briog air.
3. Tagh “ Gnìomh ” > “ Obair “.
4. Brùth “ Cuir dàta ris “.

Faodaidh tu a-nis mion-fhiosrachadh iomchaidh a chur ris mar “ Seòrsa Gnìomha “, “ Calories ”, agus “ Astar “.

Dòigh #2: A’ tòiseachadh air eacarsaich clàraichte

Ma tha thu ag iarraidh tòisich air eacarsaich ann an àm fìor, seo mar a nì thu e.

1. Fosgail suas an Apple Watch .
2. Rach don app Workout .
3. Tagh an eacarsaich a tha thu ag iarraidh a tha thu airson tòiseachadh. 'S urrainn dhut an eacarsaich a thòiseachadh a-nis le bhith a' cnagadh air.

Ma tha thu airson paramadairean a shuidheachadh airson do thrèanadh, lean na ceumannan a bharrachd seo.

1. Briog air na trì dotagan .
2. Suidhich an ùine , astar , agus calories airson doroghainn tro na +/- roghainnean.
3. Tap “ Tòisich ".

Mar a nì thu eacarsaich a ghnàthachadh

Ma tha thu airson meatrach fhalach air eacarsaich, faodaidh tu a ghnàthachadh an seo.

1. Cuir an aplacaid Apple Watch air bhog air an iPhone agad.
2. Tapadh air an taba “ My Watch ”.
3. Sgrolaich sìos gus fosgladh “ Obair “.
4. Briog air “ Workout View “.
5. Tagh an eacarsaich a tha thu ag iarraidh agus brùth air “ Deasaich “.
6. Nochdaidh liosta de mheatairean romhad. Gabh troimhe.
7. Tapadh air an ìomhaigheag minus (-) gus am meatrach a thagh thu a thoirt air falbh.

Tha cuid de na smachdan obrach mar a' phutan deireadh gus crìoch a chur air an eacarsaich, am putan stad gus an seisean obrach a stad air eagal ’s gum feum thu fois, agus an ìomhaigh glasaidh gus teipichean sgrion a chur à comas. Tha seo foirfe dha luchd-snàmh agus daoine a tha ag obair a-muigh ann an aimsir cheòthach.

Co-dhùnadh

’S e inneal feumail a th’ ann an Apple Watch airson sùil a chumail air agus mion-sgrùdadh air na h-ìrean fallaineachd agad. Ach, faodaidh e a bhith duilich deasachadh no cur ri eacarsaich ùr oir is dòcha gu feum thu iPhone airson a dhol còmhla ris an Apple Watch. Ged a dh’ fhaodadh gum feum thu grunn thursan a dhèanamh, is fhiach cumail suas ris na h-amasan obrach agad.

Ceistean Bitheanta

Bidh e a’ cleachdadh an GPS gus sùil a chumail air do shlighe air an eacarsaich agus an astar a chòmhdaich thu, an sensor ìre cridhe gus ìre do chridhe a lorg, agus an accelerometer gus d’ astar a chomharrachadh.

Faodaidh an uaireadair obrachadh a-mach na calaraidhean a dh’ fheumas tu a losgadh a h-uile latha le bhith a’ cleachdadh an fhiosrachaidh a bheir thu don Apple Watch, leithid àirde , cuideam , gnè , aois , agus gluasad fad an latha.

Rach gu Aplacaid slàinte > “ Dèan brobhsadh air ” > “ Gnìomh ” > “ workouts ” > “ Roghainnean ” > “ Seall a h-uile dàta ” > “ Deasaich ” > an eacarsaich a tha thu ag iarraidh > “ Sguab às ".

Seadh, faodaidh tu aplacaid trèanaidh sam bith a chleachdadh leis gu bheil e a’ toirt taic do ghrunn aplacaidean mòr-chòrdte.