Ak patríte k fanúšikom fitnessu alebo ste sa k nim pridali nedávno, možno máte hodinky Apple Watch, ktoré vám umožňujú sledovať tréningy. Môže sa však stať, že sa vyskytnú chyby a vy by ste chceli tréning upraviť. Nanešťastie, ani hodinky Apple Watch, ani aplikácia Aktivita v iPhone neumožňujú upravovať tréningy. Našli sme však spôsob, ako tento problém odstrániť.

Prejdite do Aplikácia Apple Health vyberte cvičenie, ktoré chcete upraviť, a ťuknite naň. zobraziť jej podrobnosti Prejdite nadol na " Vzorky cvičení "; vzorky môžete upravovať ako srdcová frekvencia , energia , kroky , alebo vzdialenosť odtiaľ.

V tomto blogu sa budeme venovať tomu, ako pridať a odstrániť tréning, prispôsobiť metriky tréningov a niekoľkým tipom a trikom. Takže začnime hneď.

Apple ukladá rôzne údaje ako vzorky. Či už beháte, alebo bežíte, vaša srdcová frekvencia, rýchlosť, vzdialenosť a trasa sa ukladajú pod názvom vzorky.

Ako upraviť tréning na Apple Watch

Hodinky Apple Watch neukladajú všetky údaje; namiesto toho sa údaje prenášajú priamo do aplikácie v iPhone, tzv. HealthKit Nesie vaše dôverné zdravotné informácie a všetky vzorky telesnej kondície, ktoré hodinky zaznamenávajú pri vašich tréningoch.

Tu nájdete návod na zobrazenie a úpravu vzoriek.

1. Prejdite do Aplikácia HealthKit .
2. Vezmite sa do " Zobraziť všetky údaje " obrazovka.
3. Vyberte požadovaný tréning ktorú chcete upraviť. Ťuknutím na ňu znova zobrazíte jej podrobnosti na obrazovke.
4. Prejdite nadol a pozrite si " Vzorky cvičení ". Na tejto karte môžete upravovať všetky metriky.

Ako pridať tréning v hodinkách Apple Watch

Úprava sa môže zdať ako volanie po problémoch. V takom prípade odporúčame pridanie nového tréningu .

Existujú dva spôsoby, ako to urobiť, v závislosti od tréningu, ktorý potrebujete. Poďme si ich oba rozobrať.

Metóda č. 1: Ručné spustenie nezaznamenaného tréningu

Toto je určené na manuálnu zmenu metrík tréningu.

1. Otvorte Aplikácia Zdravie na iPhone.
2. V spodnej časti sa zobrazí " Prehľadávať " možnosť. Kliknite na ňu.
3. Vyberte " Aktivita "> " Tréningy ".
4. Tlač " Pridanie údajov ".

Teraz môžete pridať príslušné údaje, ako napríklad " Typ činnosti ", " Kalórie " a " Vzdialenosť ".

Metóda č. 2: Spustenie nahraného tréningu

Ak chcete začať cvičenie v reálnom čase, tu je návod, ako to urobiť.

1. Otvorte Apple Watch .
2. Prejdite na Aplikácia na cvičenie .
3. Vyberte požadovaný tréning chcete začať. Teraz môžete začať cvičenie ťuknutím naň.

Ak chcete nastaviť parametre na tréning, postupujte podľa týchto ďalších krokov.

1. Kliknite na tri bodky .
2. Nastavte čas , vzdialenosť a kalórie podľa vašich preferencií prostredníctvom +/- možnosti.
3. Klepnite na " Štart ".

Ako si prispôsobiť tréning

Ak chcete skryť metriku na tréningu, môžete si ho prispôsobiť tu.

1. Spustite Aplikácia Apple Watch v iPhone.
2. Ťuknite na položku " Moje hodinky " karta.
3. Prejdite nadol a otvorte " Cvičenie ".
4. Kliknite na " Zobrazenie tréningu ".
5. Vyberte požadované cvičenie a stlačte tlačidlo " Upraviť ".
6. Zobrazí sa pred vami zoznam metrík. Prelistujte si ich.
7. Ťuknite na položku ikona mínus (-) možnosť na odstránenie vybranej metriky.

Niektoré ovládacie prvky tréningu sú tlačidlo ukončenia na ukončenie tréningu, tlačidlo pozastavenia na pozastavenie tréningu v prípade, že potrebujete prestávku, a ikona zámku aby ste zakázali ťukanie na obrazovku. To je ideálne pre plavcov a ľudí, ktorí cvičia v hmlistom počasí.

Záver

Hodinky Apple Watch sú užitočnou pomôckou na sledovanie a analyzovanie úrovne vašej kondície. Úprava alebo pridanie nového tréningu však môže byť zložité, pretože na spárovanie s hodinkami Apple Watch budete potrebovať iPhone. Aj keď možno budete musieť urobiť niekoľko obchádzok, oplatí sa držať krok so svojimi tréningovými cieľmi.

Často kladené otázky

Používa GPS na sledovanie trasy na tréningu a prejdenej vzdialenosti. snímač srdcovej frekvencie na sledovanie tepovej frekvencie a akcelerometer zaznamenať svoju rýchlosť.

Hodinky dokážu vypočítať kalórie, ktoré potrebujete každý deň spáliť, na základe informácií, ktoré hodinkám Apple Watch poskytnete, ako napr. výška , hmotnosť , pohlavie , vek a pohyb počas celého dňa.

Prejsť na Aplikácia Zdravie > " Prehľadávať "> " Aktivita "> " Tréningy "> " Možnosti "> " Zobraziť všetky údaje "> " Upraviť "> požadované cvičenie > " Odstrániť ".

Áno, môžete použiť akúkoľvek tréningovú aplikáciu, pretože podporuje niekoľko populárnych aplikácií.