Nếu bạn là người yêu thích thể dục hoặc mới tham gia nhóm này, bạn có thể có Apple Watch để theo dõi quá trình tập luyện của mình. Tuy nhiên, lỗi có thể xảy ra và bạn sẽ muốn chỉnh sửa bài tập của mình. Thật không may, cả Apple Watch và ứng dụng Hoạt động trên iPhone của bạn đều không cho phép bạn chỉnh sửa các bài tập. Nhưng chúng tôi đã tìm ra cách khắc phục vấn đề này.

Đi tới ứng dụng Apple Health để chọn bài tập bạn muốn chỉnh sửa và nhấn vào bài tập đó để xem chi tiết về bài tập đó . Cuộn xuống “ Mẫu bài tập “; bạn có thể chỉnh sửa các mẫu như nhịp tim , năng lượng , số bước hoặc khoảng cách từ đó.

Blog này sẽ thảo luận về cách thêm và xóa một bài tập, tùy chỉnh các số liệu về bài tập của bạn cũng như một số mẹo và thủ thuật. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay.

Apple lưu các dữ liệu khác nhau dưới dạng mẫu. Cho dù bạn chạy bộ hay chạy, nhịp tim, tốc độ, khoảng cách và lộ trình của bạn đều được lưu dưới tên mẫu.

Cách chỉnh sửa bài tập trên Apple Watch

Apple Watch của bạn không lưu trữ tất cả dữ liệu ; thay vào đó, dữ liệu được chuyển thẳng đến ứng dụng iPhone của bạn, được gọi là HealthKit . Nó chứa thông tin y tế bí mật của bạn và tất cả các mẫu thể dục mà đồng hồ ghi lại khi bạn tập luyện.

Dưới đây là cách xem và chỉnh sửa các mẫu của bạn.

1. Đi tới Ứng dụng HealthKit .
2. Hãy chuyển đến màn hình “ Hiển thị tất cả dữ liệu ”.
3. Chọn màn hình mong muốntập luyện mà bạn muốn chỉnh sửa. Nhấn lại vào nó để xem chi tiết trên màn hình.
4. Cuộn xuống để xem “ Mẫu bài tập “. Trong tab này, bạn có thể chỉnh sửa tất cả các số liệu.

Cách thêm một buổi tập luyện trên Apple Watch

Việc chỉnh sửa có vẻ giống như gây rắc rối. Nếu đúng như vậy, chúng tôi khuyên bạn nên thêm một bài tập mới .

Có hai cách để làm điều đó, tùy thuộc vào bài tập bạn cần. Hãy cùng thảo luận về cả hai.

Phương pháp #1: Bắt đầu một bài tập luyện không được ghi lại theo cách thủ công

Phương pháp này dành cho khi bạn muốn thay đổi số liệu bài tập theo cách thủ công.

1. Mở Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone của bạn.
2. Ở dưới cùng, bạn sẽ thấy tùy chọn “ Duyệt qua ”. Nhấp vào nó.
3. Chọn “ Hoạt động ” > “ Bài tập “.
4. Nhấn “ Thêm dữ liệu “.

Giờ đây, bạn có thể thêm các chi tiết liên quan như “ Loại hoạt động “, “ Calo “ và “ Quãng đường “.

Phương pháp #2: Bắt đầu một buổi tập luyện được ghi lại

Nếu bạn muốn bắt đầu tập luyện trong thời gian thực, đây là cách thực hiện.

1. Mở Apple Watch .
2. Truy cập ứng dụng tập luyện .
3. Chọn bài tập mong muốn mà bạn muốn bắt đầu. Bây giờ, bạn có thể bắt đầu bài tập bằng cách nhấn vào bài tập đó.

Nếu bạn muốn đặt các thông số cho bài tập của mình, hãy làm theo các bước bổ sung sau.

1. Nhấp vào ba dấu chấm .
2. Đặt thời gian , khoảng cách và lượng calo mỗi bạntùy chọn thông qua các tùy chọn +/- .
3. Nhấn vào “ Bắt đầu “.

Cách Tùy chỉnh Bài tập

Nếu muốn ẩn chỉ số trong bài tập, bạn có thể tùy chỉnh chỉ số đó tại đây.

1. Khởi chạy ứng dụng Apple Watch trên iPhone của bạn.
2. Nhấn vào tab “ Đồng hồ của tôi ”.
3. Cuộn xuống để mở “ Bài tập “.
4. Nhấp vào “ Chế độ xem bài tập “.
5. Chọn bài tập mong muốn và nhấn “ Chỉnh sửa “.
6. Một danh sách các chỉ số sẽ bật lên trước mặt bạn. Đọc lướt qua chúng.
7. Nhấn vào tùy chọn biểu tượng dấu trừ (-) để xóa chỉ số đã chọn.

Một số điều khiển bài tập là nút kết thúc để kết thúc bài tập, nút tạm dừng để tạm dừng buổi tập trong trường hợp bạn cần nghỉ ngơi và biểu tượng khóa để tắt thao tác nhấn màn hình. Điều này hoàn hảo cho những người bơi lội và những người tập thể dục trong thời tiết sương mù.

Kết luận

Apple Watch là một tiện ích hữu ích để theo dõi và phân tích mức độ tập thể dục của bạn. Tuy nhiên, việc chỉnh sửa hoặc thêm một bài tập luyện mới có thể phức tạp vì bạn có thể cần một chiếc iPhone để ghép nối với Apple Watch. Mặc dù bạn có thể phải thực hiện một số đường vòng, nhưng bạn nên theo kịp mục tiêu tập luyện của mình.

Câu hỏi thường gặp

Nó sử dụng GPS để theo dõi lộ trình tập luyện của bạn và quãng đường bạn đã đi, cảm biến nhịp tim để theo dõi nhịp tim của bạn và gia tốc kế để ghi lại tốc độ của bạn.

Đồng hồ có thể tính toán lượng calo bạn cần đốt cháy mỗi ngày bằng cách sử dụng thông tin bạn cung cấp cho Apple Watch, như chiều cao , cân nặng , giới tính , tuổi và chuyển động suốt cả ngày.

Chuyển đến Ứng dụng sức khỏe > “ Duyệt qua ” > “ Hoạt động ” > “ Bài tập ” > “ Tùy chọn ” > “ Hiển thị tất cả dữ liệu ” > “ Chỉnh sửa ” > bài tập mong muốn của bạn > “ Xóa “.

Có, bạn có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng tập luyện nào vì ứng dụng này hỗ trợ một số ứng dụng phổ biến.