Ако сте љубитељ фитнеса или сте се недавно придружили групи, можда имате Аппле Ватцх да бисте одржавали своје вежбе на правом путу. Међутим, може доћи до грешака, па бисте желели да измените свој тренинг. Нажалост, ни Аппле Ватцх ни апликација Ацтивити на вашем иПхоне-у не дозвољавају да уређујете вежбе. Али пронашли смо начин да решимо овај проблем.

Идите на Аппле Хеалтх апликацију да бисте изабрали вежбу коју желите да измените и додирните је да бисте погледали њене детаље . Померите се надоле до „ Узорци вежбања “; одатле можете да измените узорке као што су пулс , енергија , корака или удаљеност .

Овај блог ће расправљати о томе како да додате и избришете тренинг, прилагодите метрику на вашим вежбама и неколико савета и трикова. Дакле, почнимо одмах.

Аппле чува различите податке као узорке. Без обзира да ли џогирате или трчите, ваш пулс, брзина, раздаљина и рута се чувају под називима узорака.

Како да измените тренинг за Аппле Ватцх

Ваш Аппле Ватцх не чува све податке ; уместо тога, подаци иду директно у апликацију вашег иПхоне-а, познату као ХеалтхКит . Он носи ваше поверљиве медицинске информације и све узорке фитнеса које сат бележи на вашим вежбама.

Ево како да прегледате и измените своје узорке.

1. Идите на Апликација ХеалтхКит .
2. Дођите до екрана „ Прикажи све податке ”.
3. Изаберите жељениворкоут који желите да измените. Додирните га поново да бисте видели његове детаље на екрану.
4. Померите се надоле да бисте видели „ Узорци вежбања “. На овој картици можете да измените све показатеље.

Како додати тренинг за Аппле Ватцх

Уређивање може изгледати као позивање на невоље. Ако је то случај, предлажемо додавање нове вежбе .

Постоје два начина да то урадите, у зависности од тренинга који вам је потребан. Хајде да разговарамо о оба.

Метод #1: Ручно покретање незабележеног тренинга

Ово је када желите да ручно промените метрику вежбања.

1. Отворите Апликацију Здравље на вашем иПхоне-у.
2. На дну ћете видети опцију „ Прегледај ”. Кликните на њу.
3. Изаберите “ Активност ” &гт; „ Вежбе “.
4. Притисните „ Додај податке “.

Сада можете додати релевантне детаље као што је „ Тип активности “, „ Калорије “, и „ Удаљеност “.

Метод #2: Започињање снимљеног тренинга

Ако желите да започните вежбање у реалном времену, ево како да то урадите.

1. Отворите Аппле Ватцх .
2. Идите на апликацију Воркоут .
3. Изаберите жељени тренинг који желите да започнете. Сада можете да започнете вежбу додиром на њу.

Ако желите да подесите параметре за свој тренинг, пратите ове додатне кораке.

1. Кликните на три тачке .
2. Подесите време , удаљеност и калорије по вашемпреко опција +/- .
3. Тапните на „ Старт “.

Како да прилагодите вежбање

Ако желите да сакријете метрику на тренингу, можете је прилагодити овде.

1. Покрените апликацију Аппле Ватцх на свом иПхоне-у.
2. Тапните на картицу „ Мој сат “.
3. Померите се надоле да бисте отворили „ Вежбање “.
4. Кликните на „ Воркоут Виев “.
5. Изаберите жељени тренинг и притисните „ Едит “.
6. Листа метрика ће се појавити пред вама. Прегледајте их.
7. Додирните опцију минус (-) да бисте уклонили изабрану метрику.

Неке контроле вежбања су дугме за крај да бисте завршили вежбање, дугме за паузу да бисте паузирали сесију вежбања у случају да вам је потребна пауза и икона закључавања да бисте онемогућили додиривање екрана. Ово је савршено за пливаче и људе који вежбају по магловитом времену.

Закључак

Аппле Ватцх је користан гаџет за праћење и анализу нивоа ваше кондиције. Међутим, уређивање или додавање нове вежбе може бити незгодно јер ће вам можда требати иПхоне да бисте се упарили са Аппле Ватцх-ом. Иако постоји неколико заобилазних путева које ћете можда морати да предузмете, вреди држати корак са својим циљевима вежбања.

Честа питања

Користи ГПС да прати вашу руту током тренинга и раздаљину коју сте прешли, сензор откуцаја срца за праћење вашег откуцаја срца и акцелерометар да забележите вашу брзину.

Сат може израчунати калорије које треба да сагорите сваки дан користећи информације које дајете Аппле Ватцх-у, као што су висина , тежина , пол , старост и кретање током дана.

Идите на Апликацију Здравље &гт; “ Прегледај ” &гт; “ Активност ” &гт; “ Вежбе ” &гт; “ Опције ” &гт; “ Прикажи све податке ” &гт; “ Измени ” &гт; ваш жељени тренинг &гт; „ Избриши “.

Да, можете користити било коју апликацију за вежбање пошто подржава неколико популарних апликација.