თუ ფიტნესის მოყვარული ხართ ან ახლახან შემოუერთდით ჯგუფს, შესაძლოა გქონდეთ Apple Watch, რათა თქვენი ვარჯიში არ იყოს. თუმცა, შეიძლება მოხდეს შეცდომები და თქვენ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ვარჯიში. სამწუხაროდ, არც Apple Watch და არც Activity აპი თქვენს iPhone-ზე არ გაძლევთ სავარჯიშოების რედაქტირების საშუალებას. მაგრამ ჩვენ ვიპოვეთ გზა ამ პრობლემის მოსაგვარებლად.

გადადით Apple Health აპში , რათა აირჩიოთ ვარჯიში, რომლის რედაქტირებაც გსურთ და შეეხეთ მას მისი დეტალების სანახავად . გადადით ქვემოთ „ ვარჯიშის ნიმუშები “; თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ნიმუშები, როგორიცაა გულისცემის სიხშირე , ენერგია , ნაბიჯები ან დისტანცია იქიდან.

ეს ბლოგი განიხილავს ვარჯიშის დამატებას და წაშლას, თქვენი ვარჯიშის მეტრიკის მორგებას და რამდენიმე რჩევასა და ხრიკს. ასე რომ, დავიწყოთ დაუყოვნებლივ.

Apple ინახავს სხვადასხვა მონაცემებს ნიმუშების სახით. სირბილით თუ სირბილით, თქვენი გულისცემა, სიჩქარე, მანძილი და მარშრუტი ინახება სახელების ნიმუშებში.

როგორ შეცვალოთ Apple Watch Workout

თქვენი Apple Watch არ ინახავს ყველა მონაცემს ; ამის ნაცვლად, მონაცემები პირდაპირ მიდის თქვენი iPhone-ის აპლიკაციაში, რომელიც ცნობილია როგორც HealthKit . ის შეიცავს თქვენს კონფიდენციალურ სამედიცინო ინფორმაციას და ფიტნესის ყველა ნიმუშს, რომელსაც საათი აფიქსირებს თქვენს ვარჯიშზე.

აი, როგორ ნახოთ და დაარედაქტიროთ თქვენი ნიმუშები.

1. გადადით HealthKit აპი .
2. გადადით „ ყველა მონაცემის ჩვენება “ ეკრანზე.
3. აირჩიეთ სასურველიworkout რომლის რედაქტირება გსურთ. კვლავ შეეხეთ მას, რათა ნახოთ მისი დეტალები ეკრანზე.
4. გადადით ქვემოთ, რათა ნახოთ „ ვარჯიშის ნიმუშები “. ამ ჩანართში შეგიძლიათ შეცვალოთ ყველა მეტრიკა.

როგორ დავამატოთ Apple Watch სავარჯიშო

რედაქტირება შეიძლება ჩანდეს, როგორც პრობლემების გამოძახება. თუ ეს ასეა, ჩვენ გთავაზობთ ახალი ვარჯიშის დამატება .

ამის გაკეთების ორი გზა არსებობს, რაც დამოკიდებულია თქვენთვის საჭირო ვარჯიშზე. მოდით განვიხილოთ ორივე მათგანი.

მეთოდი #1: ჩაწერილი ვარჯიშის ხელით დაწყება

ეს არის მაშინ, როდესაც გსურთ ვარჯიშის მეტრიკის ხელით შეცვლა.

1. გახსენით ჯანმრთელობის აპი თქვენს iPhone-ზე.
2. ბოლოში ნახავთ „ დათვალიერება “ ვარიანტს. დააწკაპუნეთ მასზე.
3. აირჩიეთ „ აქტივობა “ > „ სავარჯიშოები “.
4. დააჭირეთ „ დაამატე მონაცემები “.

ახლა შეგიძლიათ დაამატოთ შესაბამისი დეტალები, როგორიცაა „ აქტივობის ტიპი “, „ კალორიები “, და „ დისტანცია “.

მეთოდი #2: ჩაწერილი ვარჯიშის დაწყება

თუ გსურთ დაიწყეთ ვარჯიში რეალურ დროში, აი, როგორ გააკეთოთ ეს.

1. გახსენით Apple Watch .
2. გადადით Workout აპზე .
3. აირჩიეთ სასურველი ვარჯიში , რომლის დაწყებაც გსურთ. ახლა შეგიძლიათ დაიწყოთ ვარჯიში მასზე შეხებით.

თუ გსურთ დააყენოთ პარამეტრები თქვენი ვარჯიშისთვის, მიჰყევით ამ დამატებით ნაბიჯებს.

1. დააწკაპუნეთ სამ წერტილზე .
2. დააყენეთ დრო , დისტანცია და კალორიები თქვენიუპირატესობა +/- პარამეტრების მეშვეობით.
3. შეეხეთ „ დაწყება “.

როგორ მოვარგოთ ვარჯიში

თუ გსურთ დამალოთ მეტრიკა ვარჯიშზე, შეგიძლიათ მისი მორგება აქ.

1. გაუშვით Apple Watch აპი თქვენს iPhone-ზე.
2. შეეხეთ ჩანართს „ ჩემი საათი “.
3. გადადით ქვემოთ, რათა გახსნათ „ Workout “.
4. დააწკაპუნეთ „ Workout View “.
5. აირჩიეთ სასურველი ვარჯიში და დააჭირეთ „ Edit “.
6. მეტრიკის სია გამოჩნდება თქვენს წინაშე. გადახედეთ მათ.
7. შეეხეთ მინუს (-) ხატულას არჩეული მეტრიკის ამოსაშლელად.

სავარჯიშოს ზოგიერთი კონტროლი არის დასრულების ღილაკი ვარჯიშის დასასრულებლად, პაუზის ღილაკი სავარჯიშო სესიის შესაჩერებლად შესვენების საჭიროების შემთხვევაში და დაბლოკვის ხატულა ეკრანზე შეხების გასათიშად. ეს შესანიშნავია მოცურავეებისთვის და ადამიანებისთვის, რომლებიც მუშაობენ ნისლიან ამინდში.

დასკვნა

Apple Watch არის სასარგებლო გაჯეტი თქვენი ფიტნეს დონის თვალყურის დევნებისთვის და ანალიზისთვის. თუმცა, ახალი ვარჯიშის რედაქტირება ან დამატება შეიძლება რთული იყოს, რადგან შეიძლება დაგჭირდეთ iPhone Apple Watch-თან დასაწყვილებლად. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოგიწიოთ რამდენიმე შემოვლითი გზის გავლა, ღირს თქვენი ვარჯიშის მიზნების დაცვა.

ხშირად დასმული კითხვები

იგი იყენებს GPS ვარჯიშზე თქვენი მარშრუტისა და თქვენ მიერ დაფარული მანძილის თვალყურის დევნებას, გულისცემის სენსორს თქვენი გულისცემის დასაკვირვებლად და აქსელერომეტრი თქვენი სიჩქარის აღსანიშნავად.

საათს შეუძლია გამოთვალოს კალორიები, რომლებიც ყოველდღიურად უნდა დაწვათ Apple Watch-ისთვის მიცემული ინფორმაციის გამოყენებით, როგორიცაა სიმაღლე , წონა , სქესი , ასაკი და მოძრაობა მთელი დღის განმავლობაში.

გადადით ჯანმრთელობის აპზე > „ დათვალიერება “ > „ აქტივობა “ > „ ვარჯიშები “ > „ პარამეტრები “ > „ ყველა მონაცემის ჩვენება “ > „ რედაქტირება “ > თქვენი სასურველი ვარჯიში > „ წაშლა “.

დიახ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სავარჯიშო აპი, რადგან ის მხარს უჭერს რამდენიმე პოპულარულ აპლიკაციას.