ANKE-TO-MONITOR

ឧបករណ៍

របៀបកែសម្រួលការហាត់ប្រាណនៅលើ Apple Watch

Mitchell Rowe 18-10-2023
Mitchell Rowe

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានកាយសម្បទារឹងមាំ ឬទើបតែបានចូលរួមក្នុងក្រុម អ្នកប្រហែលជាមាន Apple Watch ដើម្បីរក្សាលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យជាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កំហុសអាចកើតឡើង ហើយអ្នកចង់កែសម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ជាអកុសល ទាំង Apple Watch និងកម្មវិធីសកម្មភាពនៅលើ iPhone របស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលការហាត់ប្រាណនោះទេ។ ប៉ុន្តែយើងបានរកឃើញវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។

ធ្វើរួច

ចូលទៅកាន់ កម្មវិធី Apple Health ដើម្បីជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់កែសម្រួល ហើយប៉ះវាដើម្បី មើលព័ត៌មានលម្អិតរបស់វា រំកិលចុះក្រោមទៅ “ គំរូលំហាត់ ”; អ្នកអាចកែសម្រួលគំរូដូចជា ចង្វាក់បេះដូង , ថាមពល , ជំហាន ឬ ចម្ងាយ ពីទីនោះ។

ប្លក់នេះនឹងពិភាក្សាអំពីរបៀបបន្ថែម និងលុបការហាត់ប្រាណ ប្ដូរតាមបំណងនូវមាត្រដ្ឋានលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងគន្លឹះ និងល្បិចមួយចំនួន។ ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។

ចំណាំ

Apple រក្សាទុកទិន្នន័យផ្សេងគ្នាជាគំរូ។ មិនថាអ្នករត់ ឬរត់នោះទេ អត្រាបេះដូង ល្បឿន ចម្ងាយ និងផ្លូវរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រោមគំរូឈ្មោះ។

របៀបកែសម្រួល Apple Watch Workout

នាឡិកា Apple របស់អ្នកមិនផ្ទុកទិន្នន័យទាំងអស់ទេ។ ; ជំនួសមកវិញ ទិន្នន័យទៅត្រង់កម្មវិធីរបស់ iPhone របស់អ្នក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា HealthKit ។ វាផ្ទុកនូវព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្ងាត់របស់អ្នក និងគំរូសម្បទាទាំងអស់ដែលនាឡិកាកត់ត្រានៅលើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

នេះជារបៀបមើល និងកែសម្រួលគំរូរបស់អ្នក។

  1. សូមទៅកាន់ កម្មវិធី HealthKit ។
  2. នាំខ្លួនអ្នកទៅកាន់អេក្រង់ “ បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់ ”។
  3. ជ្រើសរើស ដែលចង់បានការហាត់ប្រាណ អ្នកចង់កែសម្រួល។ ប៉ះវាម្តងទៀត ដើម្បីមើលព័ត៌មានលម្អិតរបស់វានៅលើអេក្រង់។
  4. អូសចុះក្រោមដើម្បីមើល “ គំរូលំហាត់ ”។ នៅក្រោមផ្ទាំងនេះ អ្នកអាចកែសម្រួលម៉ែត្រទាំងអស់។

របៀបបន្ថែម Apple Watch Workout

ការកែសម្រួលអាចហាក់ដូចជាការហៅចេញសម្រាប់បញ្ហា។ ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះ យើងស្នើ បន្ថែមការហាត់ប្រាណថ្មីមួយ ។

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អាស្រ័យលើការហាត់ប្រាណដែលអ្នកត្រូវការ។ សូមពិភាក្សាអំពីពួកគេទាំងពីរ។

វិធីសាស្រ្ត #1៖ ការចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណដែលមិនបានកត់ត្រាដោយដៃ

នេះគឺសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរម៉ែត្រការហាត់ប្រាណដោយដៃ។

  1. បើក កម្មវិធីសុខភាព នៅលើ iPhone របស់អ្នក។
  2. នៅខាងក្រោម អ្នកនឹងឃើញជម្រើស “ Browse ”។ ចុចលើវា។
  3. ជ្រើសរើស “ សកម្មភាព ” > “ ការហាត់ប្រាណ “។
  4. ចុច “ បន្ថែមទិន្នន័យ “។

ឥឡូវនេះ អ្នកអាចបន្ថែមព័ត៌មានលម្អិតពាក់ព័ន្ធដូចជា “ ប្រភេទសកម្មភាព “, “ កាឡូរី ”, និង “ ចម្ងាយ “។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របៀបបើកកម្រិតសំឡេង Siri នៅលើ AirPods

វិធីទី ២៖ ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណដែលបានកត់ត្រា

ប្រសិនបើអ្នកចង់ ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង នេះជារបៀបធ្វើវា។

  1. បើក Apple Watch ។
  2. ចូលទៅកាន់ កម្មវិធីហាត់ប្រាណ .
  3. ជ្រើសរើស ការហាត់ប្រាណដែលចង់បាន ដែលអ្នកចង់ចាប់ផ្តើម។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ដោយចុចលើវា។

ប្រសិនបើអ្នកចង់កំណត់ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក សូមអនុវត្តតាមជំហានបន្ថែមទាំងនេះ។

  1. ចុចលើ ចំនុចបី ។
  2. កំណត់ ពេលវេលា ចម្ងាយ និង កាឡូរី តាមរបស់អ្នក។ចំណូលចិត្តតាមរយៈជម្រើស +/- ។
  3. ចុច “ ចាប់ផ្តើម “។

របៀបប្ដូរការហាត់ប្រាណតាមបំណង

ប្រសិនបើអ្នកចង់ លាក់ម៉ែត្រ នៅលើការហាត់ប្រាណ អ្នកអាចប្ដូរវានៅទីនេះ។

  1. បើកដំណើរការ កម្មវិធី Apple Watch នៅលើ iPhone របស់អ្នក។
  2. ចុចលើផ្ទាំង “ នាឡិការបស់ខ្ញុំ ”។
  3. អូសចុះក្រោមដើម្បីបើក “ ហាត់ប្រាណ “។
  4. ចុចលើ “ ទិដ្ឋភាពលំហាត់ប្រាណ “។
  5. ជ្រើសរើសការហាត់ប្រាណដែលចង់បាន ហើយចុច “ កែសម្រួល “។
  6. បញ្ជីរង្វាស់នឹងលេចឡើងមុនអ្នក។ រំលងពួកវា។
  7. ចុចលើជម្រើស រូបតំណាងដក (-) ដើម្បីលុបម៉ែត្រដែលបានជ្រើសរើស។
គន្លឹះ

ការគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណមួយចំនួនគឺជាប៊ូតុង បញ្ចប់ ដើម្បីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ ចុចប៊ូតុង ផ្អាក ដើម្បីផ្អាកវគ្គហាត់ប្រាណ ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាក និង រូបតំណាងចាក់សោ ដើម្បីបិទការប៉ះអេក្រង់។ នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកហែលទឹក និងអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងអាកាសធាតុអ័ព្ទ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

Apple Watch គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់តាមដាន និងវិភាគកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកែសម្រួល ឬបន្ថែមការហាត់ប្រាណថ្មីអាចជារឿងពិបាក ព្រោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវការ iPhone ដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយ Apple Watch ។ ទោះបីជាមានផ្លូវវាងមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើក៏ដោយ វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការរក្សាគោលដៅនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី Unsync iPhone ពី Mac

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើ Apple Watch តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

វាប្រើ GPS ដើម្បីតាមដានផ្លូវរបស់អ្នកនៅលើការហាត់ប្រាណ និងចម្ងាយដែលអ្នកបានគ្របដណ្តប់, ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអត្រាបេះដូង ដើម្បីតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក និង ឧបករណ៍វាស់ល្បឿន ដើម្បីកត់ត្រាល្បឿនរបស់អ្នក។

តើ Apple Watch គណនាកាឡូរីដែលខ្ញុំត្រូវការដុតដោយរបៀបណា?

នាឡិកាអាចគណនាកាឡូរីដែលអ្នកត្រូវការដុតជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយប្រើព័ត៌មានដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យទៅ Apple Watch ដូចជា កម្ពស់ ទម្ងន់ ភេទ , អាយុ និង ចលនា ពេញមួយថ្ងៃ។

តើខ្ញុំត្រូវដកការហាត់ប្រាណចេញពី Apple Watch របស់អ្នកដោយរបៀបណា?

ចូលទៅកាន់ កម្មវិធីសុខភាព > “ រុករក ” > “ សកម្មភាព ” > “ ការហាត់ប្រាណ ” > “ ជម្រើស ” > “ បង្ហាញទិន្នន័យទាំងអស់ ” > “ កែសម្រួល ” > ការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់បាន > “ លុប ”។

តើខ្ញុំអាចប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតនៅលើ Apple Watch បានទេ?

បាទ/ចាស អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយបាន ព្រោះវាគាំទ្រកម្មវិធីពេញនិយមជាច្រើន។

Mitchell Rowe

Mitchell Rowe គឺជាអ្នកចូលចិត្តបច្ចេកវិទ្យា និងជាអ្នកជំនាញដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរុករកពិភពឌីជីថល។ ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាងមួយទស្សវត្សរ៍ គាត់បានក្លាយជាអាជ្ញាធរដែលអាចទុកចិត្តបានក្នុងវិស័យមគ្គុទ្ទេសក៍បច្ចេកវិទ្យា របៀបធ្វើ និងការធ្វើតេស្ត។ ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ Mitchell បានជំរុញឱ្យគាត់បន្តធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយនឹងនិន្នាការ ភាពជឿនលឿន និងការច្នៃប្រឌិតចុងក្រោយបំផុតនៅក្នុងឧស្សាហកម្មបច្ចេកវិទ្យាដែលកំពុងវិវឌ្ឍន៍។ដោយបានធ្វើការក្នុងតួនាទីផ្សេងៗនៅក្នុងវិស័យបច្ចេកវិទ្យា រួមទាំងការអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធី ការគ្រប់គ្រងបណ្តាញ និងការគ្រប់គ្រងគម្រោង លោក Mitchell មានការយល់ដឹងយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីប្រធានបទនេះ។ បទពិសោធន៍ដ៏ទូលំទូលាយនេះអាចឱ្យគាត់បំបែកគំនិតស្មុគ្រស្មាញទៅជាពាក្យដែលអាចយល់បានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយធ្វើឱ្យប្លក់របស់គាត់ក្លាយជាធនធានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ទាំងបុគ្គលដែលចេះបច្ចេកវិទ្យា និងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដូចគ្នា។ប្លុករបស់ Mitchell, មគ្គុទ្ទេសក៍បច្ចេកវិជ្ជា, ការធ្វើតេស្តរបៀបប្រើប្រាស់, បម្រើជាវេទិកាសម្រាប់គាត់ក្នុងការចែករំលែកចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងរបស់គាត់ជាមួយទស្សនិកជនទូទាំងពិភពលោក។ មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់ផ្តល់នូវការណែនាំជាជំហាន ៗ គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហា និងការណែនាំជាក់ស្តែងលើប្រធានបទជាច្រើនទាក់ទងនឹងបច្ចេកវិទ្យា។ ចាប់ពីការដំឡើងឧបករណ៍ផ្ទះឆ្លាតវៃ ដល់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រតិបត្តិការកុំព្យូទ័រ លោក Mitchell គ្របដណ្តប់វាទាំងអស់ ដោយធានាថាអ្នកអានរបស់គាត់ត្រូវបានបំពាក់យ៉ាងល្អក្នុងការទទួលបានច្រើនបំផុតពីបទពិសោធន៍ឌីជីថលរបស់ពួកគេ។ជំរុញដោយការស្រេកឃ្លានចំណេះដឹងដែលមិនអាចទទួលយកបាន លោក Mitchell ធ្វើការពិសោធន៍ឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងឧបករណ៍ថ្មីៗ កម្មវិធី និងកំពុងលេចចេញជារូបរាងបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីវាយតម្លៃមុខងារ និងភាពងាយស្រួលនៃអ្នកប្រើប្រាស់។ វិធីសាស្រ្តសាកល្បងដ៏ម៉ត់ចត់របស់គាត់អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្តល់នូវការពិនិត្យ និងអនុសាសន៍ដោយមិនលំអៀង ផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់អ្នកអានរបស់គាត់ក្នុងការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការយល់ដឹងនៅពេលវិនិយោគលើផលិតផលបច្ចេកវិទ្យា។ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ Mitchell ចំពោះបច្ចេកវិទ្យា demystifying និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាអំពីគោលគំនិតដ៏ស្មុគស្មាញក្នុងលក្ខណៈត្រង់ៗបានធ្វើឱ្យគាត់មានការតាមដានយ៉ាងស្មោះត្រង់។ ជាមួយនឹងប្លុករបស់គាត់ គាត់ខិតខំធ្វើឱ្យបច្ចេកវិទ្យាអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយជួយបុគ្គលទាំងឡាយឱ្យយកឈ្នះលើឧបសគ្គទាំងឡាយដែលពួកគេអាចប្រឈមមុខនៅពេលរុករកអាណាចក្រឌីជីថល។នៅពេលដែល Mitchell មិនបានជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងពិភពបច្ចេកវិទ្យា គាត់ចូលចិត្តការផ្សងព្រេងនៅខាងក្រៅ ការថតរូប និងចំណាយពេលដ៏មានគុណភាពជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ តាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ជីវិត លោក Mitchell នាំមកនូវសំឡេងពិត និងពាក់ព័ន្ធចំពោះការសរសេររបស់គាត់ ដោយធានាថា ប្លក់របស់គាត់មិនត្រឹមតែផ្តល់ព័ត៌មានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទាញ និងរីករាយក្នុងការអានផងដែរ។

ប្រកាសដែលពាក់ព័ន្ធ

តើនៅឆ្ងាយពីរ៉ោតទ័រវ៉ាយហ្វាយមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណា?

តើ Overwatch ធំប៉ុណ្ណានៅលើកុំព្យូទ័រ?

របៀបគូសបន្ទាត់ក្រោមអត្ថបទនៅលើ iPhone

របៀបចូលប្រើ BIOS នៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ Dell

តើអ្វីជាច្រក USB ពណ៌ខៀវនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់ខ្ញុំ?