Om du är ett fitnessfreak eller nyligen har gått med i gruppen kanske du har en Apple Watch för att hålla dina träningspass på rätt spår. Men misstag kan uppstå och du skulle vilja redigera ditt träningspass. Oturligt nog tillåter varken Apple Watch eller Activity-appen på din iPhone dig att redigera träningspassen. Men vi har hittat ett sätt att lösa detta problem.

Gå till Appen Apple Hälsa för att välja det träningspass du vill redigera och tryck på den för att visa dess detaljer Bläddra ner till " Exempel på träningspass "; du kan redigera proverna som hjärtfrekvens , energi , steg , eller avstånd därifrån.

Den här bloggen kommer att diskutera hur du lägger till och tar bort ett träningspass, anpassar mätvärdena för dina träningspass och några tips och tricks. Så låt oss börja direkt.

Apple sparar olika data som prover. Oavsett om du joggar eller springer sparas din puls, hastighet, distans och rutt under namnet prover.

Så här redigerar du ett Apple Watch-pass

Apple Watch lagrar inte all data, utan den går direkt till din iPhones applikation, som kallas HealthKit Den innehåller din konfidentiella medicinska information och alla träningsprover som klockan registrerar om dina träningspass.

Så här visar och redigerar du dina prover.

1. Gå till HealthKit-app .
2. Ta dig till " Visa alla data " skärm.
3. Välj den önskat träningspass som du vill redigera. Tryck på den igen för att visa dess detaljer på skärmen.
4. Bläddra ner för att se " Exempel på träningspass ". Under denna flik kan du redigera alla mätvärden.

Så här lägger du till ett träningspass för Apple Watch

Redigering kan tyckas vara att ropa efter problem. Om så är fallet föreslår vi lägga till ett nytt träningspass .

Det finns två sätt att göra det på, beroende på vilket träningspass du behöver. Låt oss diskutera dem båda.

Metod #1: Manuell start av ett oregistrerat träningspass

Detta är till för när du vill ändra träningsmätvärdena manuellt.

1. Öppna den App för hälsa på din iPhone.
2. Längst ner ser du " Bläddra "Klicka på det alternativet.
3. Välj " Verksamhet "> " Träning ".
4. Tryck på " Lägg till data ".

Du kan nu lägga till relevanta detaljer som " Typ av verksamhet ", " Kalorier ", och " Avstånd ".

Metod 2: Starta ett inspelat träningspass

Om du vill starta ett träningspass i realtid kan du göra så här.

1. Öppna upp Apple Watch .
2. Gå till App för träning .
3. Välj den önskat träningspass du vill starta. Du kan nu börja övningen genom att trycka på den.

Om du vill ställa in parametrar för ditt träningspass, följ dessa ytterligare steg.

1. Klicka på tre punkter .
2. Ställ in tid , avstånd och kalorier per din preferens genom +/- alternativ.
3. Tryck på " Start ".

Hur man anpassar ett träningspass

Om du vill dölja ett mätvärde på ett träningspass kan du anpassa det här.

1. Lansering av Apple Watch-app på din iPhone.
2. Tryck på " Min klocka " flik.
3. Bläddra ner för att öppna " Träning ".
4. Klicka på " Vy över träningspass ".
5. Välj önskat träningspass och tryck på " Redigera ".
6. En lista med mätvärden kommer att dyka upp framför dig. Skumma igenom dem.
7. Tryck på Symbol för minus (-) för att ta bort den valda metriken.

Några träningskontroller är Slutknapp för att avsluta träningspasset pausknapp för att pausa träningspasset om du behöver en paus, och låsikon för att inaktivera skärmtryckningar. Detta är perfekt för simmare och personer som arbetar i dimmigt väder.

Slutsats

Apple Watch är en användbar gadget för att spåra och analysera dina fitnessnivåer. Att redigera eller lägga till ett nytt träningspass kan dock vara knepigt eftersom du kan behöva en iPhone för att koppla ihop med Apple Watch. Även om det finns några omvägar du kan behöva ta är det värt att hålla jämna steg med dina träningsmål.

Vanliga frågor och svar

Den använder GPS för att följa din rutt under träningspasset och distansen du tillryggalagt pulssensor för att mäta din hjärtfrekvens, och accelerometer för att notera din hastighet.

Klockan kan beräkna hur många kalorier du behöver förbränna varje dag med hjälp av den information du ger till Apple Watch, t.ex. höjd , vikt , kön , ålder och rörelse under hela dagen.

Gå till App för hälsa > " Bläddra "> " Verksamhet "> " Träning "> " Alternativ "> " Visa alla data "> " Redigera "> ditt önskade träningspass > " Radera ".

Ja, du kan använda vilken träningsapp som helst eftersom den stöder flera populära program.