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यदि आप फिटनेस फ्रीक हैं या हाल ही में समूह में शामिल हुए हैं, तो आपके पास अपने वर्कआउट को ट्रैक पर रखने के लिए एक ऐप्पल वॉच हो सकती है। हालाँकि, गलतियाँ हो सकती हैं, और आप अपना वर्कआउट संपादित करना चाहेंगे। दुर्भाग्य से, न तो ऐप्पल वॉच और न ही आपके आईफोन पर एक्टिविटी ऐप आपको वर्कआउट संपादित करने की अनुमति देता है। लेकिन हमने इस समस्या को ठीक करने का एक तरीका ढूंढ लिया है।
हो गयाजिस वर्कआउट को आप संपादित करना चाहते हैं उसे चुनने के लिए ऐप्पल हेल्थ ऐप पर जाएं और इसके विवरण देखने के लिए इसे टैप करें . “ वर्कआउट नमूने ” तक नीचे स्क्रॉल करें; आप वहां से हृदय गति , ऊर्जा , कदम , या दूरी जैसे नमूने संपादित कर सकते हैं।
यह ब्लॉग वर्कआउट को जोड़ने और हटाने, अपने वर्कआउट पर मेट्रिक्स को कस्टमाइज़ करने और कुछ टिप्स और ट्रिक्स पर चर्चा करेगा। तो, चलिए तुरंत शुरू करते हैं।
नोटApple विभिन्न डेटा को नमूने के रूप में सहेजता है। चाहे आप जॉगिंग करें या दौड़ें, आपकी हृदय गति, गति, दूरी और मार्ग नमूने नाम के तहत सहेजे जाते हैं।
एप्पल वॉच वर्कआउट कैसे संपादित करें
आपकी ऐप्पल वॉच सभी डेटा संग्रहीत नहीं करती है ; इसके बजाय, डेटा सीधे आपके iPhone के एप्लिकेशन पर जाता है, जिसे HealthKit के नाम से जाना जाता है। इसमें आपकी गोपनीय चिकित्सा जानकारी और सभी फिटनेस नमूने हैं जो घड़ी आपके वर्कआउट पर रिकॉर्ड करती है।
यहां बताया गया है कि अपने नमूनों को कैसे देखें और संपादित करें।
- पर जाएं हेल्थकिट ऐप ।
- अपने आप को " सभी डेटा दिखाएं " स्क्रीन पर ले जाएं।
- वांछित का चयन करेंवर्कआउट जिसे आप संपादित करना चाहते हैं। स्क्रीन पर इसका विवरण देखने के लिए इसे फिर से टैप करें।
- " वर्कआउट नमूने " देखने के लिए नीचे स्क्रॉल करें। इस टैब के अंतर्गत, आप सभी मेट्रिक्स को संपादित कर सकते हैं।
एप्पल वॉच वर्कआउट कैसे जोड़ें
संपादन परेशानी को बुलावा देने जैसा लग सकता है। यदि ऐसा मामला है, तो हम एक नया वर्कआउट जोड़ने का सुझाव देते हैं ।
ऐसा करने के दो तरीके हैं, जो आपके लिए आवश्यक वर्कआउट पर निर्भर करता है। आइए उन दोनों पर चर्चा करें।
विधि #1: एक अनरिकॉर्डेड वर्कआउट को मैन्युअल रूप से शुरू करना
यह तब के लिए है जब आप वर्कआउट मेट्रिक्स को मैन्युअल रूप से बदलना चाहते हैं।
- खोलें आपके iPhone पर स्वास्थ्य ऐप ।
- नीचे, आपको " ब्राउज़ " विकल्प दिखाई देगा। इस पर क्लिक करें।
- “ गतिविधि ” चुनें > “ वर्कआउट “।
- “ डेटा जोड़ें ” दबाएँ।
अब आप प्रासंगिक विवरण जैसे “ गतिविधि प्रकार जोड़ सकते हैं ", " कैलोरी ", और " दूरी "।
विधि #2: एक रिकॉर्डेड वर्कआउट शुरू करना
यदि आप चाहें वास्तविक समय में वर्कआउट शुरू करें, इसे करने का तरीका यहां बताया गया है।
- ऐप्पल वॉच खोलें।
- वर्कआउट ऐप पर जाएं .
- वह वांछित वर्कआउट चुनें जिसे आप शुरू करना चाहते हैं। अब आप इस पर टैप करके व्यायाम शुरू कर सकते हैं।
यदि आप अपने वर्कआउट के लिए पैरामीटर सेट करना चाहते हैं, तो इन अतिरिक्त चरणों का पालन करें।
- तीन बिंदु पर क्लिक करें।
- समय , दूरी , और कैलोरी सेट करें आपके प्रति +/- विकल्पों के माध्यम से प्राथमिकता।
- “ प्रारंभ ” पर टैप करें।
वर्कआउट को कैसे अनुकूलित करें
यदि आप वर्कआउट पर कोई मीट्रिक छिपाना चाहते हैं, तो आप इसे यहां कस्टमाइज़ कर सकते हैं।
- अपने iPhone पर Apple वॉच ऐप लॉन्च करें।<11
- “ मेरी घड़ी ” टैब पर टैप करें।
- “ वर्कआउट ” खोलने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
- “ पर क्लिक करें वर्कआउट व्यू “.
- इच्छित वर्कआउट का चयन करें और “ संपादित करें ” दबाएँ।
- मेट्रिक्स की एक सूची आपके सामने आ जाएगी। उनके माध्यम से स्किम करें।
- चयनित मीट्रिक को हटाने के लिए माइनस (-) आइकन विकल्प पर टैप करें।
कुछ वर्कआउट नियंत्रण एंड बटन हैं वर्कआउट समाप्त करने के लिए, रोकें बटन यदि आपको ब्रेक की आवश्यकता हो तो वर्कआउट सत्र को रोकने के लिए, और लॉक आइकन स्क्रीन टैप को अक्षम करने के लिए। यह तैराकों और धुंध भरे मौसम में कसरत करने वाले लोगों के लिए एकदम सही है।
निष्कर्ष
एप्पल वॉच आपके फिटनेस स्तरों पर नज़र रखने और उनका विश्लेषण करने के लिए एक सहायक गैजेट है। हालाँकि, किसी नए वर्कआउट को संपादित करना या जोड़ना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आपको Apple वॉच के साथ जुड़ने के लिए iPhone की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि आपको कुछ चक्कर लगाने पड़ सकते हैं, लेकिन यह आपके वर्कआउट लक्ष्यों को बनाए रखने के लायक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ऐप्पल वॉच मेरे वर्कआउट को कैसे ट्रैक करती है?यह वर्कआउट पर आपके मार्ग और आपके द्वारा तय की गई दूरी को ट्रैक करने के लिए जीपीएस का उपयोग करता है, आपकी हृदय गति को ट्रैक करने के लिए हृदय गति सेंसर का उपयोग करता है, और एक्सेलेरोमीटर आपकी गति को नोट करने के लिए।
ऐप्पल वॉच मेरे द्वारा जलाए जाने वाली कैलोरी की गणना कैसे करती है?घड़ी आपके द्वारा Apple वॉच को दी गई जानकारी, जैसे ऊंचाई , वजन , लिंग का उपयोग करके आपके द्वारा हर दिन जलाने के लिए आवश्यक कैलोरी की गणना कर सकती है। , आयु , और गति पूरे दिन।
यह सभी देखें: iPhone पर हाल ही में जोड़े गए संपर्कों को कैसे देखेंमैं आपकी Apple वॉच से वर्कआउट कैसे हटाऊं?स्वास्थ्य ऐप > पर जाएं। “ ब्राउज़ करें ” > “ गतिविधि ” > “ वर्कआउट ” > “ विकल्प ” > “ सभी डेटा दिखाएँ ” > “ संपादित करें ” > आपका वांछित वर्कआउट > “ हटाएं "।
क्या मैं ऐप्पल वॉच पर अन्य वर्कआउट ऐप्स का उपयोग कर सकता हूं?हां, आप किसी भी वर्कआउट ऐप का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह कई लोकप्रिय एप्लिकेशन को सपोर्ट करता है।
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