หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายหรือเพิ่งเข้าร่วมกลุ่ม คุณอาจมี Apple Watch เพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ อย่างไรก็ตาม อาจเกิดความผิดพลาดขึ้นได้ และคุณจะต้องการแก้ไขการออกกำลังกายของคุณ โชคไม่ดีที่ทั้ง Apple Watch หรือแอพกิจกรรมบน iPhone ของคุณไม่อนุญาตให้คุณแก้ไขการออกกำลังกาย แต่เราพบวิธีแก้ไขปัญหานี้แล้ว

ไปที่ แอป Apple Health เพื่อเลือกการออกกำลังกายที่คุณต้องการแก้ไข แล้วแตะเพื่อ ดูรายละเอียด . เลื่อนลงไปที่ “ ตัวอย่างการออกกำลังกาย “; คุณสามารถแก้ไขตัวอย่าง เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ , พลังงาน , จำนวนก้าว หรือ ระยะทาง จากจุดนั้น

บล็อกนี้จะกล่าวถึงวิธีเพิ่มและลบการออกกำลังกาย ปรับแต่งเมตริกในการออกกำลังกายของคุณ และเคล็ดลับและกลเม็ดเล็กๆ น้อยๆ ดังนั้น มาเริ่มกันทันที

Apple บันทึกข้อมูลต่างๆ ไว้เป็นตัวอย่าง ไม่ว่าคุณจะจ็อกกิ้งหรือวิ่ง อัตราการเต้นของหัวใจ ความเร็ว ระยะทาง และเส้นทางจะถูกบันทึกภายใต้ตัวอย่างชื่อ

วิธีแก้ไข Apple Watch Workout

Apple Watch ของคุณไม่ได้จัดเก็บข้อมูลทั้งหมด ; แต่ข้อมูลจะส่งตรงไปยังแอปพลิเคชันของ iPhone ซึ่งเรียกว่า HealthKit โดยจะมีข้อมูลทางการแพทย์ที่เป็นความลับของคุณและตัวอย่างการออกกำลังกายทั้งหมดที่นาฬิกาบันทึกไว้ในการออกกำลังกายของคุณ

นี่คือวิธีการดูและแก้ไขตัวอย่างของคุณ

1. ไปที่ แอป HealthKit .
2. ไปที่หน้าจอ “ แสดงข้อมูลทั้งหมด ”
3. เลือก ที่ต้องการออกกำลังกาย ที่คุณต้องการแก้ไข แตะอีกครั้งเพื่อดูรายละเอียดบนหน้าจอ
4. เลื่อนลงเพื่อดู “ ตัวอย่างการออกกำลังกาย “ ใต้แท็บนี้ คุณสามารถแก้ไขเมตริกทั้งหมดได้

วิธีเพิ่ม Apple Watch Workout

การแก้ไขอาจดูเหมือนเป็นการแจ้งปัญหา หากเป็นกรณีนี้ เราขอแนะนำให้ เพิ่มการออกกำลังกายใหม่

มีสองวิธีในการทำเช่นนั้น ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายที่คุณต้องการ เรามาคุยกันทั้งสองวิธี

วิธีที่ #1: การเริ่มต้นการออกกำลังกายที่ไม่ได้บันทึกด้วยตนเอง

วิธีนี้ใช้สำหรับเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนเมตริกการออกกำลังกายด้วยตนเอง

1. เปิด แอปสุขภาพ บน iPhone ของคุณ
2. ที่ด้านล่าง คุณจะเห็นตัวเลือก “ เรียกดู ” คลิกที่มัน
3. เลือก “ กิจกรรม ” > “ การออกกำลังกาย “.
4. กด “ เพิ่มข้อมูล “.

ตอนนี้คุณสามารถเพิ่มรายละเอียดที่เกี่ยวข้อง เช่น “ ประเภทกิจกรรม “, “ แคลอรี่ “ และ “ ระยะทาง “.

วิธีที่ #2: เริ่มต้นการออกกำลังกายที่บันทึกไว้

หากคุณต้องการ เริ่มออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ นี่คือวิธีการ

1. เปิด Apple Watch .
2. ไปที่ แอปออกกำลังกาย .
3. เลือก การออกกำลังกายที่ต้องการ ที่คุณต้องการเริ่ม ตอนนี้คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้โดยการแตะที่มัน

หากคุณต้องการตั้งค่า พารามิเตอร์ สำหรับการออกกำลังกาย ให้ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเหล่านี้

1. คลิกที่ จุดสามจุด .
2. ตั้งค่า เวลา , ระยะทาง และ แคลอรี่ ของคุณค่ากำหนดผ่านตัวเลือก +/-
3. แตะ “ เริ่ม “.

วิธีปรับแต่งการออกกำลังกาย

หากคุณต้องการ ซ่อนเมตริก ในการออกกำลังกาย คุณสามารถปรับแต่งได้ที่นี่

1. เปิดใช้ แอป Apple Watch บน iPhone ของคุณ
2. แตะแท็บ “ นาฬิกาของฉัน ”
3. เลื่อนลงเพื่อเปิด “ การออกกำลังกาย “.
4. คลิกที่ “ มุมมองการออกกำลังกาย “.
5. เลือกการออกกำลังกายที่ต้องการแล้วกด “ แก้ไข “.
6. รายการเมตริกจะปรากฏขึ้นต่อหน้าคุณ อ่านผ่านพวกเขา
7. แตะตัวเลือก ไอคอนลบ (-) เพื่อลบเมตริกที่เลือกออก

การควบคุมการออกกำลังกายบางอย่างคือ ปุ่มสิ้นสุด เพื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย ปุ่ม หยุดชั่วคราว เพื่อหยุดเซสชันการออกกำลังกายชั่วคราวในกรณีที่คุณต้องการพัก และ ไอคอนแม่กุญแจ เพื่อปิดใช้งานการแตะหน้าจอ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักว่ายน้ำและผู้ที่ออกกำลังกายในสภาพอากาศที่มีหมอก

สรุป

Apple Watch เป็นแกดเจ็ตที่เป็นประโยชน์สำหรับการติดตามและวิเคราะห์ระดับความฟิตของคุณ อย่างไรก็ตาม การแก้ไขหรือเพิ่มการออกกำลังกายใหม่อาจทำได้ยาก เนื่องจากคุณอาจต้องใช้ iPhone เพื่อจับคู่กับ Apple Watch แม้ว่าคุณอาจต้องออกนอกลู่นอกทางบ้าง แต่ก็คุ้มค่าที่จะติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

ใช้ GPS เพื่อติดตามเส้นทางของคุณในการออกกำลังกายและระยะทางที่คุณครอบคลุม เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ และ มาตรความเร่ง เพื่อจดบันทึกความเร็วของคุณ

นาฬิกาสามารถคำนวณแคลอรี่ที่คุณต้องเผาผลาญทุกวันโดยใช้ข้อมูลที่คุณให้กับ Apple Watch เช่น ส่วนสูง , น้ำหนัก , เพศ , อายุ และ การเคลื่อนไหว ตลอดทั้งวัน

ไปที่ แอปสุขภาพ > “ เรียกดู ” > “ กิจกรรม ” > “ ออกกำลังกาย ” > “ ตัวเลือก ” > “ แสดงข้อมูลทั้งหมด ” > “ แก้ไข ” > การออกกำลังกายที่คุณต้องการ > “ ลบ “

ใช่ คุณสามารถใช้แอปออกกำลังกายใดๆ ก็ได้เนื่องจากแอปนี้สนับสนุนแอปพลิเคชันยอดนิยมหลายแอป