সুচিপত্র
আপনি যদি একজন ফিটনেস ফ্রিক হন বা সম্প্রতি গ্রুপে যোগদান করেন, তাহলে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক রাখতে আপনার কাছে একটি Apple ওয়াচ থাকতে পারে৷ যাইহোক, ভুল হতে পারে, এবং আপনি আপনার ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করতে চান। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাপল ওয়াচ বা আপনার আইফোনের অ্যাক্টিভিটি অ্যাপই আপনাকে ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করতে দেয় না। কিন্তু আমরা এই সমস্যাটি সমাধান করার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছি।
সম্পন্নআপনি যে ওয়ার্কআউটটি সম্পাদনা করতে চান সেটি নির্বাচন করতে এটির বিশদ বিবরণ দেখতে এপল হেলথ অ্যাপে যান > নিচে স্ক্রোল করুন “ ওয়ার্কআউট নমুনা “; আপনি সেখান থেকে হৃদস্পন্দন , শক্তি , পদক্ষেপ , অথবা দূরত্ব মত নমুনা সম্পাদনা করতে পারেন।
আরো দেখুন: মনিটর 1 এবং 2 কিভাবে স্যুইচ করবেনএই ব্লগটি আলোচনা করবে কিভাবে একটি ওয়ার্কআউট যোগ এবং মুছে ফেলা যায়, আপনার ওয়ার্কআউটের মেট্রিক্স কাস্টমাইজ করা যায় এবং কিছু টিপস এবং কৌশল। তো, এখনই শুরু করা যাক।
নোটঅ্যাপল নমুনা হিসাবে বিভিন্ন ডেটা সংরক্ষণ করে। আপনি দৌড়ান বা দৌড়ান, আপনার হৃদস্পন্দন, গতি, দূরত্ব এবং রুট নামের নমুনার অধীনে সংরক্ষিত হয়।
একটি অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট কীভাবে সম্পাদনা করবেন
আপনার অ্যাপল ওয়াচ সমস্ত ডেটা সঞ্চয় করে না ; পরিবর্তে, ডেটা সরাসরি আপনার iPhone এর অ্যাপ্লিকেশনে যায়, যা HealthKit নামে পরিচিত। এটি আপনার গোপনীয় চিকিৎসা তথ্য এবং সমস্ত ফিটনেস নমুনা বহন করে যা ঘড়িটি আপনার ওয়ার্কআউটে রেকর্ড করে৷
আপনার নমুনাগুলি কীভাবে দেখতে এবং সম্পাদনা করতে হয় তা এখানে৷
- এ যান HealthKit অ্যাপ ।
- নিজেকে “ সব ডেটা দেখান ” স্ক্রিনে নিয়ে যান।
- কাঙ্খিত নির্বাচন করুনworkout আপনি সম্পাদনা করতে চান। স্ক্রিনে এর বিশদ বিবরণ দেখতে এটিকে আবার আলতো চাপুন।
- “ ওয়ার্কআউট নমুনা “ দেখতে নিচে স্ক্রোল করুন। এই ট্যাবের অধীনে, আপনি সমস্ত মেট্রিক্স সম্পাদনা করতে পারেন।
একটি অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট কীভাবে যোগ করবেন
সম্পাদনাটি সমস্যার জন্য ডাকার মতো মনে হতে পারে। যদি তা হয়, তাহলে আমরা একটি নতুন ওয়ার্কআউট যোগ করার পরামর্শ দিই।
আপনার প্রয়োজনীয় ওয়ার্কআউটের উপর নির্ভর করে এটি করার দুটি উপায় রয়েছে। চলুন উভয় নিয়ে আলোচনা করা যাক।
পদ্ধতি #1: ম্যানুয়ালি একটি রেকর্ড না করা ওয়ার্কআউট শুরু করা
আপনি যখন ওয়ার্কআউট মেট্রিক্স ম্যানুয়ালি পরিবর্তন করতে চান তখন এটি হয়।
- খুলুন আপনার আইফোনে স্বাস্থ্য অ্যাপ ।
- নীচে, আপনি " ব্রাউজ করুন " বিকল্পটি দেখতে পাবেন। এটিতে ক্লিক করুন।
- " ক্রিয়াকলাপ " নির্বাচন করুন > “ ওয়ার্কআউটস “।
- “ ডেটা যোগ করুন “ টিপুন।
আপনি এখন প্রাসঙ্গিক বিবরণ যোগ করতে পারেন যেমন “ ক্রিয়াকলাপ প্রকার “, “ ক্যালোরি “, এবং “ দূরত্ব “।
পদ্ধতি #2: একটি রেকর্ড করা ওয়ার্কআউট শুরু করা
যদি আপনি চান রিয়েল-টাইমে একটি ওয়ার্কআউট শুরু করুন, এটি কীভাবে করবেন তা এখানে।
- অ্যাপল ওয়াচ খুলুন।
- ওয়ার্কআউট অ্যাপে যান ।
- আপনি যে কাঙ্খিত ওয়ার্কআউট শুরু করতে চান সেটি বেছে নিন। আপনি এখন এটিতে ট্যাপ করে অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
আপনি যদি আপনার ওয়ার্কআউটের জন্য প্যারামিটার সেট করতে চান তবে এই অতিরিক্ত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
- তিনটি বিন্দু এ ক্লিক করুন।
- সময় , দূরত্ব এবং ক্যালোরি সেট করুন। আপনার প্রতি +/- বিকল্পগুলির মাধ্যমে অগ্রাধিকার।
- “ স্টার্ট “ এ ট্যাপ করুন।
কীভাবে একটি ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করবেন
আপনি যদি ওয়ার্কআউটে একটি মেট্রিক লুকাতে চান তবে আপনি এটিকে এখানে কাস্টমাইজ করতে পারেন।
- আপনার iPhone এ Apple Watch অ্যাপ চালু করুন।<11
- “ আমার ঘড়ি ” ট্যাবে আলতো চাপুন।
- “ Workout “ খুলতে নিচে স্ক্রোল করুন।
- “ এ ক্লিক করুন ওয়ার্কআউট ভিউ “।
- কাঙ্খিত ওয়ার্কআউটটি নির্বাচন করুন এবং “ সম্পাদনা করুন “ টিপুন।
- মেট্রিক্সের একটি তালিকা আপনার সামনে পপ আপ হবে। সেগুলির মধ্য দিয়ে স্কিম করুন।
- নির্বাচিত মেট্রিক সরাতে মাইনাস (-) আইকন বিকল্পে ট্যাপ করুন।
কিছু ওয়ার্কআউট নিয়ন্ত্রণ হল শেষ বোতাম ওয়ার্কআউট শেষ করতে, পজ বোতাম আপনার বিরতির প্রয়োজন হলে ওয়ার্কআউট সেশনটি বিরাম দিতে, এবং স্ক্রীন ট্যাপগুলি অক্ষম করতে লক আইকন । এটি সাঁতারু এবং কুয়াশাচ্ছন্ন আবহাওয়ায় কাজ করা লোকদের জন্য উপযুক্ত৷
আরো দেখুন: কিভাবে TMobile অ্যাপে টেক্সট মেসেজ চেক করবেনউপসংহার
অ্যাপল ওয়াচ আপনার ফিটনেস স্তরগুলি ট্র্যাকিং এবং বিশ্লেষণ করার জন্য একটি সহায়ক গ্যাজেট৷ যাইহোক, একটি নতুন ওয়ার্কআউট সম্পাদনা করা বা যোগ করা কঠিন হতে পারে কারণ অ্যাপল ওয়াচের সাথে যুক্ত করার জন্য আপনার একটি আইফোনের প্রয়োজন হতে পারে। যদিও আপনাকে কিছু ডিট্যুর নিতে হতে পারে, তবে এটি আপনার ওয়ার্কআউটের লক্ষ্যগুলি বজায় রাখা মূল্যবান৷
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি
অ্যাপল ওয়াচ কীভাবে আমার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করে? 1 অ্যাক্সিলেরোমিটারআপনার গতি নোট করতে।অ্যাপল ওয়াচ কিভাবে ক্যালোরি গণনা করে যে আমাকে বার্ন করতে হবে? উচ্চতা, ওজন, লিঙ্গর মতো অ্যাপল ওয়াচকে দেওয়া তথ্য ব্যবহার করে ঘড়িটি প্রতিদিন আপনার যে ক্যালোরি পোড়াতে হবে তা গণনা করতে পারে। , বয়স, এবং আন্দোলনসারা দিন।আমি কিভাবে আপনার অ্যাপল ওয়াচ থেকে একটি ওয়ার্কআউট সরাতে পারি?স্বাস্থ্য অ্যাপে যান > " ব্রাউজ করুন " > " ক্রিয়াকলাপ " > “ ওয়ার্কআউটস ” > " বিকল্পগুলি " > " সমস্ত ডেটা দেখান " > “ সম্পাদনা ” > আপনার কাঙ্খিত ওয়ার্কআউট > " মুছুন "।
আমি কি অ্যাপল ওয়াচে অন্যান্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করতে পারি?হ্যাঁ, আপনি যেকোনো ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন কারণ এটি বেশ কয়েকটি জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশন সমর্থন করে।