Apple Watch boli od začiatku konštruované s myšlienkou, že krúžky aktivity Výrobcovia vedia, aké ťažké a frustrujúce je nesplniť každý deň stanovený cieľ.

Tento spôsob sa neodporúča, ak sa snažíte získať zdravšie telo. Napriek tomu možno potrebujete ukázať priateľovi, že ste sa zlepšili. Ako teda podvádzať cieľ stojana na hodinkách Apple Watch?

Cieľ hodiniek Apple Watch môžete oklamať tak, že ho manuálne nastavíte alebo zadáte možnosť tréningu do dostupných možností. Môžete tiež mávať zápästím, zdvihnúť ruku, správať sa ako niekto iný alebo zmeniť časové pásmo, aby ste získali dodatočný impulz.

Všetci máme každodenné rutiny a náramkové hodinky sú vyrobené na zaznamenávanie niektorých našich činností. Niektorí ľudia si radi udržiavajú svoje pruhy a pravidelne dodržiavajú rutinu - napríklad pitie dostatočného množstva vody, rutinné cvičenie a podobne; potrebujú niečo, čo ich prinúti dodržiavať takéto dobré návyky.

V tomto článku možno budete chcieť urobiť niečo iné: podvádzať na hodinkách Apple Watch pomocou funkcie nazvanej stand goal. Ukážeme vám, ako na to.

Tipy, ako podviesť cieľ stojana

Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebné vykonať niekoľko krokov, ktoré pochopíte po prečítaní tohto článku. Každý tip je vysvetlený nižšie.

Tip č. 1: Vyhľadajte možnosť "cvičenie"

Aby ste mohli využívať túto aplikáciu, musíte pridať údaje o tréningu. Stačí otvoriť kartu s názvom "Dnes" a kliknite na "Cvičenie" Ak sa táto možnosť nezobrazí, otvorte "Údaje o zdraví" a kliknite na kartu "Aktivita" . Potom sa pokúste dokončiť cvičenie, aby zmizlo.

Tip č. 2: Pridanie nového tréningu

Vpravo hore ťuknite na položku Ikona "+" , potom si vyberte tréning, ktorý sa k vášmu prsteňu hodí najlepšie. Beh bude predvolene zahrnutá, preto na ňu ťuknite. Dátové polia sa zmenia v závislosti od typu tréningu, ktorý ste vybrali. Sú tu dve dátové polia: kilokalórie a polia stand and end Po výbere jedného z nich kliknite na "Pridať" , a keď skončíte, vaši priatelia uvidia oznámenie, že ste ju uložili.

Tip č. 3: Mávnite zápästím

Ak pohodlne sedíte a nie ste pripravení na pohyb, môžete stanovené ciele ošidiť tak, že budete čo najviac mávať rukami vo vzduchu. Apple Watch budú predpokladať, že sa pohybuješ a získate body za cieľ pohybu, cieľ státia, minúty cvičenia a dokonca aj počet krokov, ak sa cvičí dlhší čas.

Tip č. 4: Zdvihnite ruku

Ak potrebujete, zdvihnite ruku pridať hodinu k stánku cieľ . Získajte postoj, ktorý vám umožní pohodlne držať ruku vo vzduchu, a budete naďalej získavať body za svoj cieľ v stoji.

Tip č. 5: Upravte svoje údaje

Vyskúšajte stránku zmena vašich osobných údajov a telesných rozmerov aby ste získali výhodu v súťaži. Hodinky sú naprogramované tak, aby zaznamenávali údaje do svojej kalorickej databázy. Zaznamenávajú váš vek, výšku, hmotnosť a pohlavie. Aby ste maximalizovali spálené kalórie zaznamenané počas dňa, nastavte svoju výšku ako vyššiu a hmotnosť ako vyššiu. . Kliknite na ikona profilu upraviť požadované polia.

Tip č. 6: Zmena časového pásma na zvýšenie výkonu

Ak sa váš deň blíži ku koncu a vy ste nedosiahli svoj cieľ, musíte vybrať iné časové pásmo Vaše hodinky sa prispôsobia a vy si dáte hodiny navyše na dosiahnutie vášho cieľa . Po dokončení môžete zmeniť časové pásma späť na normálne.

Spoločnosť Apple zahrnula "Iné" ako dodatočnú možnosť na pokrytie akýchkoľvek cvičení, ktoré nie sú uvedené na Aplikácia Tréningy . Táto možnosť sleduje priemerný režim cvičenia.

Záver

Prvá metóda vyžaduje, aby ste podviedli cieľ stojana tým, že manuálne zmeníte niektoré veci. Druhá metóda však vyžaduje viac fyzickej praxe, buď zdvihnutie ruky, švihnutie rukou, predstieranie, že ste niekto iný, alebo zájdete až k zmene časového pásma. Všetky tieto metódy boli otestované a overené, takže môžete vyskúšať ktorúkoľvek, ktorá vám vyhovuje.

Často kladené otázky

Vstávanie a pohyb aspoň 1 alebo 2 minúty denne , pre 12 samostatných hodín , môže pomôcť uzavrieť váš prstenec. Dlhé sedenie prispieva k zdravotným problémom. Funkcia stand goal vás motivuje k tomu, aby ste vstávali každú hodinu svojho dňa.

Ak ste sa ešte nenasťahovali 50 minút , pripomienka stojana vás upozorní, že ste sa počas tejto hodiny nepohli. To znamená, že máte 10 minút na pohyb Táto činnosť vám zaručí, že každú hodinu dňa sa aspoň minútu hýbte. .

Zadajte slovo "tréningy" v poli pre vyhľadávanie a kliknite na "Cvičenie" možnosť červenou farbou. Vyberte "Pridať údaje" v pravom hornom rohu, kliknite naň a vyberte "Iné" ako činnosť.