فهرست مطالب
از ابتدا، اپل واچ با این ایده ساخته شد که حلقه های فعالیت روزانه پر شود. تولیدکنندگان می دانند که نرسیدن به هدف روزانه چقدر سخت و خسته کننده است.
اگر می خواهید بدن سالم تری داشته باشید، این روش توصیه نمی شود. با این حال، شاید لازم باشد به یک دوست نشان دهید که بهتر هستید. بنابراین چگونه می‌توانید هدف پایه اپل واچ را فریب دهید؟
پاسخ سریعمیتوانید با تنظیم دستی آن یا وارد کردن گزینه تمرین خود در گزینه‌های موجود، هدف را تقلب کنید. همچنین می توانید مچ دست خود را تکان دهید، دست خود را بالا ببرید، مانند شخص دیگری رفتار کنید یا منطقه زمانی خود را تغییر دهید تا تقویت بیشتری داشته باشید.
همه ما کارهای روزمره داریم و ساعت مچی برای ثبت برخی از فعالیت های ما ساخته شده است. برخی از افراد دوست دارند رگه های خود را حفظ کنند و به طور منظم از یک برنامه روتین پیروی کنند - مانند نوشیدن آب کافی، ورزش روتین، و غیره. آنها به چیزی نیاز دارند که آنها را وادار به حفظ چنین عادات خوبی کند.
در این مقاله، ممکن است بخواهید کار متفاوتی انجام دهید: یک ویژگی به نام stand goal در اپل واچ خود را تقلب کنید. بیایید به شما نشان دهیم که چگونه آن را انجام دهید.
همچنین ببینید: نحوه روشن کردن میکروفون در PS4نکاتی برای تقلب در هدف
چند قدمی وجود دارد که باید برای رسیدن به این هدف بردارید و آنها را درک خواهید کرد. پس از خواندن این مقاله هر نکته در زیر توضیح داده شده است.
نکته شماره 1: به دنبال گزینه "Workout" باشید
شما بایدداده های تمرین را برای لذت بردن از این برنامه برای شما اضافه کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برگه ای را با عنوان "امروز" باز کنید و روی "Workout" کلیک کنید. اگر آن گزینه مشاهده نشد، تب "Health Data" را باز کنید و روی "Activity" کلیک کنید. سپس، سعی کنید یک تمرین را تمام کنید تا آن را از بین ببرید.
نکته شماره 2: یک تمرین جدید اضافه کنید
در بالا سمت راست، روی نماد "+" ضربه بزنید، سپس تمرینی را که به بهترین شکل با حلقه شما مطابقت دارد قرار دهید. Running به طور پیش‌فرض گنجانده می‌شود، بنابراین روی آن ضربه بزنید. فیلدهای داده بسته به نوع تمرینی که انتخاب می کنید تغییر می کند. در اینجا دو فیلد داده وجود دارد: کیلوکالری و فیلدهای پایه و انتهایی . پس از انتخاب یکی، روی «افزودن» کلیک کنید و پس از اتمام کار، دوستان شما اعلان ذخیره آن را مشاهده خواهند کرد.
نکته شماره 3: مچ های خود را تکان دهید
اگر به راحتی نشسته اید و آماده حرکت نیستید، می توانید با تکان دادن دست های خود در هوا تا جایی که می توانید اهدافی را که تعیین کرده اید فریب دهید. . Apple Watch شما فرض می کند که شما در حال حرکت هستید و اگر برای مدت طولانی انجام شده باشد، برای هدف حرکت، هدف ایستاده، دقیقه تمرین و حتی تعداد قدم ها امتیاز به شما می دهد.
نکته شماره 4: دست خود را بالا ببرید
اگر نیاز دارید یک ساعت به جایگاه خود اضافه کنید هدف ، دست خود را بالا نگه دارید. حالتی بگیرید که با دستتان در هوا راحت باشید و همچنان برای هدف خود امتیاز بگیرید.
نکته شماره 5: داده های خود را اصلاح کنید
سعی کنید اطلاعات شخصی خود را تغییر دهیدو اندازه گیری های بدن برای برتری در رقابت. ساعت به گونه ای برنامه ریزی شده است که داده ها را در پایگاه داده کالری خود ثبت کند. سن، قد، وزن و جنس شما را ثبت می کند. برای به حداکثر رساندن کالری سوزی ثبت شده در طول روز، قد خود را بلندتر و وزن خود را سنگین تر تنظیم کنید . روی نماد نمایه کلیک کنید تا فیلدهای مورد نظر خود را ویرایش کنید.
همچنین ببینید: چگونه اشتراک گذاری عکس ها را در آیفون متوقف کنیم؟نکته شماره 6: منطقه زمانی را برای افزایش بیشتر تغییر دهید
اگر روز شما تقریباً تمام شده است و به هدف ثابت خود نرسیده اید، باید منطقه زمانی متفاوتی را انتخاب کنید . ساعت شما تنظیم می شود و شما ساعت های اضافی برای رسیدن به هدف خود به خود اختصاص می دهید . اکنون می توانید پس از پایان کار، مناطق زمانی خود را به حالت عادی برگردانید.
نکته سریعاپل "سایر" را به عنوان گزینه ای اضافه شده برای پوشش دادن هر تمرینی که در برنامه تمرینی فهرست نشده است، اضافه کرده است. این گزینه یک روتین متوسط از تمرین را دنبال می کند.
نتیجه گیری
روش اول نیاز دارد که با تغییر دستی برخی چیزها، هدف ایستاده را فریب دهید. اما روش دوم به تمرین فیزیکی بیشتری نیاز دارد، یا دست خود را بالا ببرید، دست‌ها را تاب دهید، وانمود کنید که شخص دیگری هستید یا تا حد تغییر منطقه زمانی پیش بروید. همه این روش ها آزمایش شده و اثبات شده اند، بنابراین می توانید هر کدام را که مناسب شماست امتحان کنید.
سوالات متداول
چگونه می توانم امتیاز بیشتری در اپل واچ خود دریافت کنم؟بلند شدن و حرکت در اطراف برای حداقل 1 یا 2دقیقه در روز ، برای 12 ساعت مجزا ، می تواند به بستن حلقه شما کمک کند. نشستن برای ساعات طولانی به مشکلات سلامتی کمک می کند. ویژگی هدف ایستاده شما به شما انگیزه می دهد که در هر ساعت از روز از خواب بیدار شوید.
اپل واچ چگونه دقیقه ایستاده را محاسبه می کند؟اگر 50 دقیقه حرکت نکرده باشید، یادآوری پایه به شما هشدار می دهد که برای آن ساعت حرکت نکرده اید. این به این معنی است که شما 10 دقیقه فرصت دارید تا در اطراف حرکت کنید . این فعالیت تضمین می کند که حداقل یک دقیقه در هر ساعت از روز در اطراف حرکت کنید .
آیا می توان زمان ایستادن را به صورت دستی به ساعت اپل اضافه کرد؟کلمه "workouts" را در کادر جستجو تایپ کنید و روی گزینه "Workouts" با رنگ قرمز کلیک کنید. "Add data" را در گوشه بالا سمت راست انتخاب کنید، روی آن کلیک کنید و "Other" را به عنوان فعالیت انتخاب کنید.