Apple Watch byggdes redan från början med tanken att aktivitetsringar Tillverkarna vet hur svårt och frustrerande det är att inte nå upp till varje dags mål.

Den här metoden är inte tillrådlig om du försöker få en friskare kropp. Ändå kanske du behöver visa en vän att du är bättre. Så hur fuskar du med ståmålet på Apple Watch?

Du kan välja att fuska med målet för en Apple Watch genom att justera den manuellt eller mata in ditt träningsalternativ i de tillgängliga alternativen. Du kan också vifta med handlederna, höja handen, agera som någon annan eller ändra din tidszon för att få en extra boost.

Vi har alla dagliga rutiner, och armbandsuret är gjort för att hålla reda på några av våra aktiviteter. Vissa människor gillar att hålla igång och regelbundet följa en rutin - som att dricka tillräckligt med vatten, träna, och så vidare; de behöver något som tvingar dem att behålla sådana goda vanor.

I den här artikeln kanske du vill göra något annat: fuska med en funktion som kallas stand goal på din Apple Watch. Låt oss visa dig hur du går tillväga.

Tips för att fuska med Stand Goal

Det finns några steg du behöver ta för att uppnå detta, och du kommer att förstå dem efter att ha läst den här artikeln. Varje tips förklaras nedan.

Tips #1: Leta efter alternativet "Träning"

Du måste lägga till träningsdata för att du ska kunna använda den här appen. Allt du behöver göra är att öppna fliken med titeln "Idag" och klicka på "Träning" Om det alternativet inte visas, öppna "Hälsodata" och klicka på "Aktivitet" Försök sedan att avsluta ett träningspass för att få det att försvinna.

Tips nr 2: Lägg till ett nytt träningspass

Längst upp till höger trycker du på Symbol "+" och välj sedan det träningspass som passar din ring bäst. Löpning kommer att inkluderas som standard, så tryck på den. Datafälten kommer att ändras beroende på vilken typ av träning du väljer. Det finns två datafält här: kilokalorier och stå-och-stå-fält Efter att ha valt en, klicka på "Lägg till" och när du är klar kommer dina vänner att se meddelandet om att du har sparat det.

Tips #3: Vinka med handlederna

Om du sitter bekvämt och inte är redo att röra på dig kan du fuska med de mål du satt upp genom att bara vifta med händerna i luften så mycket du kan. Apple Watch antar att du rör dig och ger dig poäng för flyttmål, ståmål, träningsminuter och till och med stegräkning om du gör det under en längre tid.

Tips nr 4: Höj handen

Håll upp handen om du behöver lägg till en timme till din monter mål Skaffa dig en hållning som gör dig bekväm med handen i luften, så kommer du att fortsätta få poäng för ditt ståmål.

Tips #5: Ändra dina uppgifter

Försök ändra dina personuppgifter och kroppsmått för att ge dig själv ett försprång i konkurrensen. Klockan är programmerad att registrera data i sin kaloridatabas. Den registrerar din ålder, längd, vikt och kön. För att maximera den kaloriförbränning som registreras under dagen, ange din längd som längre och vikt som tyngre Klicka på profilikon för att redigera de fält du vill ha.

Tips #6: Byt tidszon för en extra boost

Om din dag nästan är slut och du inte har uppnått ditt stående mål måste du välja en annan tidszon Din klocka kommer att justeras, och du kommer att ha gett dig själv lite extra timmar för att uppnå ditt mål Du kan nu ändra dina tidszoner tillbaka till det normala när du är klar.

Apple har inkluderat "Annat" som ett extra alternativ för att täcka upp för alla övningar som inte listas på App för träningspass Detta alternativ följer en genomsnittlig träningsrutin.

Slutsats

Den första metoden kräver att du fuskar med standardens mål genom att ändra vissa saker manuellt. Men den andra metoden kräver mer fysisk övning, antingen genom att räcka upp handen, svänga händerna, låtsas att du är någon annan eller gå så långt som att ändra tidszonen. Alla dessa metoder har testats och bevisats, så du kan prova den som passar dig.

Vanliga frågor och svar

Resa sig och röra på sig i minst 1 eller 2 minuter per dag , för 12 separata timmar , kan hjälpa dig att stänga din ring. Att sitta långa stunder bidrar till hälsoproblem. Din stand goal-funktion motiverar dig att gå upp varje timme på dagen.

Om du inte har flyttat in 50 minuter kommer ståpåminnaren att meddela dig att du inte har rört dig under den timmen. Detta innebär att du har 10 minuter för att flytta runt Denna aktivitet säkerställer att du röra på dig i minst en minut varje timme på dygnet .

Skriv in ordet "träning" i sökrutan och klicka på "Träning" alternativ i rött. Välj "Lägg till data" i övre högra hörnet, klicka på den och välj "Annat" som aktivitet.