Hodinky Apple Watch byly od začátku konstruovány s myšlenkou, že se v nich kroužky aktivity by se plnily denně. Výrobci vědí, jak těžké a frustrující je nesplnit každý den cílovou hodnotu.

Tento způsob se nedoporučuje, pokud se snažíte získat zdravější tělo. Přesto možná potřebujete ukázat příteli, že jste lepší. Jak tedy ošidit cíl stojanu na hodinkách Apple Watch?

Cíl hodinek Apple Watch můžete ošidit ručním nastavením nebo zadáním možnosti tréninku do dostupných možností. Můžete také mávat zápěstím, zvednout ruku, chovat se jako někdo jiný nebo změnit časové pásmo, abyste získali dodatečnou podporu.

Všichni máme své denní rutiny a náramkové hodinky jsou stvořeny k tomu, aby zaznamenávaly některé naše činnosti. Někteří lidé si rádi udržují své pruhy a pravidelně dodržují rutinu - například pití dostatečného množství vody, cvičební režim a podobně; potřebují něco, co je donutí tyto správné návyky dodržovat.

V tomto článku možná budete chtít udělat něco jiného: podvádět s funkcí zvanou stand goal na hodinkách Apple Watch. Ukážeme vám, jak na to.

Tipy, jak podvést stojan Goal

Abyste toho dosáhli, je třeba učinit několik kroků, které pochopíte po přečtení tohoto článku. Jednotlivé tipy jsou vysvětleny níže.

Tip č. 1: Hledejte možnost "cvičení"

Abyste mohli tuto aplikaci využívat, musíte přidat údaje o cvičení. Stačí otevřít kartu s názvem "Dnes" a klikněte na "Cvičení" Pokud se tato možnost nezobrazí, otevřete okno "Údaje o zdraví" a klikněte na "Aktivita" . Pak zkuste dokončit cvičení, aby zmizelo.

Tip č. 2: Přidání nového tréninku

Vpravo nahoře klepněte na ikona "+" , pak vložte trénink, který se k vašemu prstenu hodí nejlépe. Běh bude ve výchozím nastavení zahrnuta, proto na ni klepněte. Datová pole se změní v závislosti na typu vybraného tréninku. Jsou zde dvě datová pole: kilokalorie a pole stand and end Po výběru klikněte na "Přidat" , a až budete hotovi, vaši přátelé uvidí oznámení, že jste ji uložili.

Tip č. 3: Mávejte zápěstím

Pokud pohodlně sedíte a nejste připraveni se hýbat, můžete stanovené cíle ošidit tím, že budete co nejvíce mávat rukama ve vzduchu. Apple Watch předpokládají, že se pohybujete a získáte body za cíl pohybu, cíl stání, minuty cvičení a dokonce i počet kroků, pokud je cvičíte delší dobu.

Tip č. 4: Zvedněte ruku

Zvedněte ruku, pokud potřebujete přidejte si ke svému stánku hodinu cíl . Získejte postoj, který vám umožní pohodlně držet ruku ve vzduchu, a budete stále získávat body za svůj cíl ve stoje.

Tip č. 5: Upravte svá data

Zkuste změna osobních údajů a tělesných rozměrů abyste získali výhodu v soutěži. Hodinky jsou naprogramovány tak, aby zaznamenávaly údaje do své kalorické databáze. Zaznamenávají váš věk, výšku, hmotnost a pohlaví. Abyste maximalizovali spálené kalorie zaznamenané během dne, nastavte svou výšku jako vyšší a hmotnost jako vyšší. . Klikněte na ikona profilu upravit požadovaná pole.

Tip č. 6: Změna časového pásma pro zvýšení výkonu

Pokud je váš den téměř u konce a vy jste nedosáhli svého stálého cíle, musíte. vybrat jiné časové pásmo Vaše hodinky se upraví a vy si dáte trochu hodiny navíc k dosažení cíle . Po dokončení můžete změnit časová pásma zpět na normální.

Společnost Apple zahrnula "Ostatní" jako další možnost, jak pokrýt případná cvičení, která nejsou uvedena na seznamu. Aplikace Cvičení . Tato možnost sleduje průměrnou rutinu cvičení.

Závěr

První metoda vyžaduje, abyste ošidili cíl stánku tím, že některé věci změníte ručně. Druhá metoda však vyžaduje více fyzické praxe, a to buď zvedání ruky, máchání rukama, předstírání, že jste někdo jiný, nebo jít až ke změně časového pásma. Všechny tyto metody byly vyzkoušeny a osvědčeny, takže můžete vyzkoušet kteroukoli, která vám vyhovuje.

Často kladené otázky

Vstávání a pohyb alespoň po dobu 1 nebo 2 minuty denně , pro 12 samostatných hodin , může pomoci uzavřít váš kroužek. Dlouhé sezení přispívá ke zdravotním problémům. Funkce stojanu na cíle vás motivuje k tomu, abyste vstávali každou hodinu svého dne.

Pokud jste se ještě nepřestěhovali 50 minut , připomínka stojanu vás upozorní na to, že jste se za danou hodinu nepohnuli. To znamená, že máte 10 minut na pohyb Tato činnost zajišťuje, že každou hodinu se alespoň minutu pohybujte. .

Zadejte slovo "tréninky" v poli pro vyhledávání a klikněte na "Cvičení" možnost červeně. "Přidat data" v pravém horním rohu, klikněte na něj a vyberte možnost "Ostatní" jako činnost.