Tangu mwanzo, Apple Watch iliundwa kwa wazo kwamba milio ya shughuli ingejazwa kila siku. Watengenezaji wanajua jinsi ilivyo ngumu na ya kufadhaisha kutotimiza lengo la kila siku.

Njia hii haipendekezi ikiwa unajaribu kupata mwili bora zaidi. Bado, labda unahitaji kuonyesha rafiki kuwa wewe ni bora. Kwa hivyo unadanganyaje lengo la kusimama kwenye Apple Watch?

Unaweza kuchagua kudanganya lengo la Apple Watch kwa kulirekebisha mwenyewe au kuingiza chaguo lako la mazoezi kwenye chaguo zinazopatikana. Unaweza pia kutikisa mikono yako, kuinua mkono wako, kutenda kama mtu mwingine au kubadilisha eneo lako la saa ili kupata nguvu zaidi.

Sote tuna taratibu za kila siku, na saa ya mkononi inatengenezwa ili kuweka rekodi ya baadhi ya shughuli zetu. Baadhi ya watu hupenda kuendelea na misururu yao na kuendelea mara kwa mara na utaratibu - kama vile kunywa maji ya kutosha, mazoezi ya kawaida, na kadhalika; wanahitaji kitu kitakachowalazimu kudumisha tabia hizo nzuri.

Katika makala haya, unaweza kutaka kufanya jambo tofauti: kudanganya kipengele kiitwacho stand goal kwenye Apple Watch yako. Hebu tukuonyeshe jinsi ya kulishughulikia.

Vidokezo vya Kudanganya Lengo la Kudumu

Kuna hatua chache unazohitaji kuchukua ili kufikia hili, na utaweza kuzielewa. baada ya kusoma makala hii. Kila kidokezo kimefafanuliwa hapa chini.

Kidokezo #1: Tafuta Chaguo la "Mazoezi"

Unahitajiongeza data ya mazoezi ili ufurahie programu hii. Unachotakiwa kufanya ni kufungua kichupo chenye kichwa “Leo” na ubofye “Mazoezi” . Ikiwa chaguo hilo halionekani, fungua kichupo cha “Data ya Afya” na ubofye “Shughuli” . Kisha, jaribu kumaliza Workout ili kutoweka.

Kidokezo #2: Ongeza Mazoezi Mapya

Katika sehemu ya juu kulia, gusa aikoni ya “+” , kisha weka mazoezi yanayolingana vyema na pete yako. Running itajumuishwa kwa chaguomsingi, kwa hivyo iguse. Sehemu za data zitabadilika kulingana na aina ya mazoezi unayochagua. Kuna sehemu mbili za data hapa: kilocalories na sehemu za kusimama na kumalizia . Baada ya kuchagua moja, bofya “Ongeza” , na ukimaliza, marafiki zako wataona arifa kwamba umeihifadhi.

Kidokezo #3: Inua Mikono Yako

Ikiwa umeketi kwa raha na hauko tayari kusogea, unaweza kudanganya malengo uliyoweka kwa kuinua mikono yako hewani kadri uwezavyo. . Apple Watch yako itafikiri kuwa unasonga na itakuletea pointi za kusonga mbele, lengo la kusimama, dakika za mazoezi na hata hesabu ya hatua ikiwa itafanywa kwa muda mrefu.

Kidokezo #4: Inua Mkono Wako

Nyoosha mkono wako juu ikiwa unahitaji kuongeza saa moja kwenye stendi yako lengo . Pata mkao unaokufanya ustarehe huku mkono wako ukiwa juu, na utaendelea kupata pointi za lengo lako la kusimama.

Kidokezo #5: Rekebisha Data Yako

Jaribu kubadilisha maelezo yako ya kibinafsina vipimo vya mwili ili kujipa makali katika mashindano. Saa imepangwa kurekodi data kwenye hifadhidata yake ya kalori. Inarekodi umri wako, urefu, uzito, na jinsia. Ili kuongeza kasi ya kuchoma kalori iliyorekodiwa wakati wa mchana, weka urefu wako kuwa mrefu na uzito kuwa mzito . Bofya kwenye ikoni ya wasifu ili kuhariri sehemu unazotaka.

Kidokezo #6: Badilisha Saa za Eneo kwa Kuimarishwa Zaidi

Ikiwa siku yako inakaribia kuisha na hujatimiza lengo lako la kudumu, ni lazima uchague saa tofauti za eneo. . Saa yako itabadilika, na utakuwa umejipa saa za ziada ili kufikia lengo lako . Sasa unaweza kubadilisha saa zako za eneo kurudi kuwa za kawaida ukimaliza.

Apple imejumuisha “Nyingine” kama chaguo lililoongezwa la kufidia zoezi lolote ambalo halijaorodheshwa kwenye programu ya Mazoezi . Chaguo hili hufuatilia wastani wa utaratibu wa mazoezi.

Hitimisho

Njia ya kwanza inakuhitaji kudanganya lengo la msimamo kwa kubadilisha baadhi ya vitu wewe mwenyewe. Lakini njia ya pili inahitaji mazoezi zaidi ya kimwili, ama kuinua mkono wako, kuzungusha mikono, kujifanya wewe ni mtu mwingine, au kwenda hadi kubadilisha eneo la saa. Njia hizi zote zimejaribiwa na kuthibitishwa, hivyo unaweza kujaribu yoyote ambayo inafaa kwako.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Kuinuka na kuzunguka kwa angalau 1 au 2dakika kwa siku , kwa saa 12 tofauti , inaweza kusaidia kufunga pete yako. Kukaa kwa masaa mengi huchangia maswala ya kiafya. Kipengele chako cha lengo la kusimama hukupa motisha kuamka kila saa ya siku yako.

Ikiwa hujahama baada ya dakika 50 , kikumbusho cha stendi kitakuarifu kuwa hujahama kwa saa hiyo. Hii inamaanisha una dakika 10 kuzunguka . Shughuli hii inahakikisha kwamba unazunguka kwa angalau dakika kila saa ya siku .

Andika neno “mazoezi” kwenye kisanduku cha kutafutia, na ubofye chaguo la “Mazoezi” katika rangi nyekundu. Chagua “Ongeza data” katika kona ya juu kulia, bofya juu yake, na uchague “Nyingine” kama shughuli.