Hasieratik, Apple Watch jarduera-eraztunak egunero beteko zirelako ideiarekin sortu zen. Fabrikatzaileek badakite zein zaila eta etsigarria den egun bakoitzaren helburua ez betetzea.

Metodo hau ez da gomendagarria gorputz osasuntsuagoa lortzen saiatzen bazara. Hala ere, agian lagun bati hobeto zarela erakutsi behar diozu. Beraz, nola iruzur egiten duzu Apple Watch-en stand-helburua?

Apple Watch-en helburua iruzur egitea aukera dezakezu eskuz egokituz edo zure entrenamendu-aukera eskuragarri dauden aukeretan sartuz. Eskumuturrak astindu, eskua altxatu, beste norbait bezala joka dezakezu edo ordu-eremua alda dezakezu bultzada gehigarri bat lortzeko.

Denok ditugu eguneroko errutinak, eta eskumuturreko erlojua gure jarduera batzuen erregistroa gordetzeko egina dago. Batzuei gustuko izaten dute beren marra mantentzea eta aldian-aldian errutinarekin jarraitzea, adibidez, ur egokia edatea, ariketa errutina eta abar; horrelako ohitura onak gordetzera behartuko dituen zerbait behar dute.

Artikulu honetan, baliteke zerbait desberdina egin nahi izatea: iruzurra zure Apple Watch-en stand goal izeneko funtzio bati. Erakuts diezazugun nola egin.

Standaren helburua iruzur egiteko aholkuak

Hori lortzeko urrats batzuk eman behar dituzu eta ulertuko dituzu. artikulu hau irakurri ondoren. Aholku bakoitza behean azaltzen da.

1. Aholkua: bilatu "Entrenamendu" aukera

Hasi behar duzugehitu entrenamendu datuak aplikazio honetaz gozatzeko. Egin behar duzuna da “Gaur” izeneko fitxa ireki eta “Entrenamendu” sakatu. Aukera hori ikusten ez bada, ireki “Osasun datuak” fitxa eta egin klik “Jarduera” . Ondoren, saiatu entrenamendu bat amaitzen hura desager dadin.

2. Aholkua: Gehitu entrenamendu berri bat

Goiko eskuinaldean, sakatu “+” ikonoa , eta jarri zure eraztunarekin hobekien egokitzen den entrenamendua. Exekutatzen lehenespenez sartuko da, beraz, sakatu. Datu-eremuak hautatutako entrenamendu motaren arabera aldatuko dira. Bi datu-eremu daude hemen: kilokaloriak eta stand eta amaierako eremuak . Bat hautatu ondoren, egin klik “Gehitu” , eta amaitutakoan, zure lagunek gorde duzun jakinarazpena ikusiko dute.

3. Aholkua: astindu eskumuturrak

Eroso eserita bazaude eta mugitzeko prest ez bazaude, jarritako helburuak iruzurra egin dezakezu eskuak airean astinduz, ahal duzun neurrian . Zure Apple Watch-ek mugitzen ari zarela suposatuko du eta puntuak lortuko dizkizu mugitzeko helburuagatik, zutik egiteko helburuagatik, ariketa minutuengatik eta baita urratsen zenbaketa ere denbora luzez egiten bada.

4. Aholkua: altxatu eskua

Eutsi eskua altxatu zure standari ordu bat gehitu behar baduzu helburua . Lortu eskua airean eroso egiten zaituen postura, eta puntuak lortzen jarraituko duzu zure standaren helburua lortzeko.

5. Aholkua: Aldatu zure datuak

Saiatu zure informazio pertsonala aldatzeneta gorputz-neurriak lehiaketan abantaila bat emateko. Erlojua bere kalorien datu-basean datuak erregistratzeko programatuta dago. Zure adina, altuera, pisua eta sexua erregistratzen ditu. Egunean zehar erregistratutako kaloria erretzea maximizatzeko, ezarri zure altuera altuagoa eta pisua astunagoa . Egin klik profilaren ikonoan nahi dituzun eremuak editatzeko.

6. Aholkua: Aldatu ordu-eremua gehigarri bat lortzeko

Zure eguna ia amaituta badago eta ez baduzu zure helburua lortu, beste ordu-eremu bat aukeratu behar duzu . Erlojua egokituko da eta ordu gehigarri batzuk emango dizkiozu zure helburua lortzeko. Amaitu duzunean ordu-eremuak normalera alda ditzakezu orain.

Apple-k “Besteak” sartu du Entrenamenduak aplikazioan zerrendan ez diren ariketak estaltzeko aukera gehigarri gisa. Aukera honek ariketaren batez besteko errutinaren jarraipena egiten du.

Ondorioa

Lehenengo metodoak standaren helburua iruzur egitea behar du gauza batzuk eskuz aldatuz. Baina bigarren metodoak praktika fisiko gehiago behar du, eskua altxatzea, eskuak kulunkatzea, beste norbait zarela irudikatzea edo ordu-eremua aldatzeraino. Metodo hauek guztiak probatu eta frogatu dira, zuretzako egokia den edozein probatu dezakezu.

Ohiko galderak

Altxatu eta mugitzea gutxienez 1 edo 2eguneko minutu , 12 orduz , eraztuna ixten lagun dezake. Ordu luzez eserita egoteak osasun arazoak sortzen ditu. Zure stand-helburuaren funtzioak zure eguneko ordu guztietan altxatzera motibatzen zaitu.

Ez bazara mugitu 50 minutu , standaren abisuak ordu horretan ez zarela mugitu abisatuko dizu. Horrek esan nahi du 10 minutu dituzula mugitzeko . Jarduera honek eguneko ordu guztietan minutu bat gutxienez mugitzen zarela ziurtatzen du .

Idatzi “entrenamenduak” hitza bilaketa-koadroan eta egin klik gorriz “entrenamenduak” aukeran. Hautatu “Gehitu datuak” goiko eskuineko izkinan, egin klik gainean eta hautatu “Besteak” jarduera gisa.