सुरुवातीपासूनच, ऍपल वॉच हे अॅक्टिव्हिटी रिंग्ज दररोज भरले जातील या कल्पनेने तयार केले गेले. निर्मात्यांना माहित आहे की प्रत्येक दिवसाचे लक्ष्य पूर्ण न करणे किती कठीण आणि निराशाजनक आहे.

तुम्ही निरोगी शरीर मिळवण्याचा प्रयत्न करत असल्यास ही पद्धत योग्य नाही. तरीही, कदाचित तुम्हाला एखाद्या मित्राला दाखवावे लागेल की तुम्ही चांगले आहात. तर तुम्ही ऍपल वॉचवर स्टँड गोल कसे फसवता?

तुम्ही ऍपल वॉचचे लक्ष्य मॅन्युअली समायोजित करून किंवा उपलब्ध पर्यायांमध्ये तुमचा व्यायाम पर्याय इनपुट करून फसवणूक करणे निवडू शकता. तुम्ही तुमचे मनगट हलवू शकता, हात वर करू शकता, इतरांसारखे वागू शकता किंवा अतिरिक्त बूस्ट मिळवण्यासाठी तुमचा टाइम झोन बदलू शकता.

आपल्या सर्वांची दैनंदिन दिनचर्या असते आणि मनगटावर घड्याळ हे आपल्या काही क्रियाकलापांची नोंद ठेवण्यासाठी बनवले जाते. काही लोकांना त्यांची स्ट्रीक्स चालू ठेवायला आवडते आणि नियमितपणे एक दिनचर्या पाळणे आवडते – जसे की पुरेसे पाणी पिणे, व्यायाम करणे इ. त्यांना अशा चांगल्या सवयी ठेवण्यास भाग पाडेल असे काहीतरी हवे आहे.

या लेखात, तुम्हाला काहीतरी वेगळे करायचे आहे: तुमच्या Apple Watch वर स्टँड गोल नावाच्या वैशिष्ट्यावर फसवणूक करा. त्याबद्दल कसे जायचे ते आपण दाखवू.

स्टँड गोलची फसवणूक करण्यासाठी टिपा

हे साध्य करण्यासाठी तुम्हाला काही पावले उचलावी लागतील आणि तुम्हाला त्या समजून घेता येतील. हा लेख वाचल्यानंतर. प्रत्येक टीप खाली स्पष्ट केली आहे.

टीप #1: “वर्कआउट” पर्याय शोधा

तुम्हाला आवश्यक आहेया अॅपचा आनंद घेण्यासाठी तुमच्यासाठी कसरत डेटा जोडा. तुम्हाला फक्त “आज” शीर्षक असलेला टॅब उघडायचा आहे आणि “वर्कआउट” वर क्लिक करायचे आहे. तो पर्याय दिसत नसल्यास, “आरोग्य डेटा” टॅब उघडा आणि “क्रियाकलाप” वर क्लिक करा. त्यानंतर, ते अदृश्य होण्यासाठी कसरत पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.

टीप #2: एक नवीन वर्कआउट जोडा

वर उजवीकडे, “+” आयकॉन वर टॅप करा, त्यानंतर तुमच्या अंगठीला बसेल असा वर्कआउट ठेवा. डीफॉल्टनुसार चालणे समाविष्ट केले जाईल, म्हणून त्यावर टॅप करा. तुम्ही निवडलेल्या वर्कआउटच्या प्रकारानुसार डेटा फील्ड बदलतील. येथे दोन डेटा फील्ड आहेत: किलोकॅलरी आणि स्टँड आणि एंड फील्ड . एक निवडल्यानंतर, “जोडा” वर क्लिक करा आणि तुम्ही पूर्ण केल्यावर, तुमच्या मित्रांना तुम्ही ते सेव्ह केल्याची सूचना दिसेल.

टीप #3: तुमचे मनगट हलवा

तुम्ही आरामात बसलेले असाल आणि हालचाल करण्यास तयार नसाल, तर तुम्ही हवेत हात फिरवून तुम्ही ठरवलेले ध्येय फसवू शकता. . तुमचे Apple वॉच असे गृहीत धरेल की तुम्ही हलवत आहात आणि तुम्हाला मूव्ह गोल, स्टँड गोल, व्यायाम मिनिटे आणि अगदी स्टेप गणनेसाठी गुण मिळतील जर ते जास्त काळ केले असेल.

टीप #4: हात वर करा

तुम्हाला तुमच्या स्टँडमध्ये एक तास जोडण्याची ध्येय आवश्यक असल्यास तुमचा हात वर करा. हवेत हात वर करून तुम्हाला आरामदायी बनवणारी मुद्रा मिळवा आणि तुमच्या ध्येयासाठी तुम्हाला गुण मिळत राहतील.

टीप #5: तुमचा डेटा सुधारित करा

तुमची वैयक्तिक माहिती बदलून प्रयत्न कराआणि शरीराची मोजमाप स्पर्धेमध्ये स्वत:ला आघाडी मिळवून देण्यासाठी. घड्याळ त्याच्या कॅलरी डेटाबेसवर डेटा रेकॉर्ड करण्यासाठी प्रोग्राम केलेले आहे. हे तुमचे वय, उंची, वजन आणि लिंग नोंदवते. दिवसभरात नोंदवलेले कॅलरी बर्न वाढवण्यासाठी, तुमची उंची जास्त आणि वजन जास्त सेट करा . तुम्हाला हवे असलेले फील्ड संपादित करण्यासाठी प्रोफाइल चिन्ह वर क्लिक करा.

टीप #6: अतिरिक्त बूस्टसाठी टाइम झोन बदला

तुमचा दिवस जवळपास संपला असेल आणि तुम्ही तुमचे स्थायी ध्येय गाठले नसेल, तर तुम्ही वेगळा टाइम झोन निवडावा . तुमचे घड्याळ अ‍ॅडजस्ट होईल आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्ही स्वतःला काही अतिरिक्त तास दिले असतील . तुम्‍ही पूर्ण केल्‍यावर तुम्‍ही तुमच्‍या टाइम झोनला परत बदलू शकता.

Apple ने Workouts अॅप वर सूचीबद्ध नसलेल्या कोणत्याही व्यायामासाठी कव्हर करण्यासाठी जोडलेला पर्याय म्हणून “इतर” समाविष्ट केले आहे. हा पर्याय व्यायामाच्या सरासरी दिनचर्याचा मागोवा घेतो.

निष्कर्ष

पहिल्या पद्धतीसाठी तुम्हाला काही गोष्टी मॅन्युअली बदलून स्टँड गोल फसवणे आवश्यक आहे. परंतु दुसऱ्या पद्धतीसाठी अधिक शारीरिक सराव आवश्यक आहे, एकतर हात वर करणे, हात फिरवणे, आपण दुसरे कोणीतरी असल्याचे भासवणे किंवा टाइम झोन बदलण्यापर्यंत जाणे. या सर्व पद्धती तपासल्या गेल्या आहेत आणि सिद्ध झाल्या आहेत, म्हणून तुम्ही तुमच्यासाठी अनुकूल असलेले कोणतेही प्रयत्न करू शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

कमीत कमी 1 किंवा 2 साठी उठणे आणि फिरणेदिवसातील मिनिटे , 12 स्वतंत्र तासांसाठी , तुमची अंगठी बंद करण्यात मदत करू शकतात. जास्त वेळ बसल्याने आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात. तुमचे स्टँड गोल वैशिष्ट्य तुम्हाला तुमच्या दिवसाच्या प्रत्येक तासाला उठण्यास प्रवृत्त करते.

तुम्ही 50 मिनिटां मध्ये हलवले नाही तर, स्टँड रिमाइंडर तुम्हाला अलर्ट करेल की तुम्ही त्या तासासाठी हलवले नाही. याचा अर्थ तुमच्याकडे फिरण्यासाठी 10 मिनिटे आहेत . हा क्रियाकलाप सुनिश्चित करतो की तुम्ही दिवसाच्या प्रत्येक तासाला किमान एक मिनिट फिरता .

शोध बॉक्समध्ये “वर्कआउट्स” हा शब्द टाइप करा आणि लाल रंगात “वर्कआउट्स” पर्यायावर क्लिक करा. वरच्या उजव्या कोपर्यात “डेटा जोडा” निवडा, त्यावर क्लिक करा आणि क्रियाकलाप म्हणून “इतर” निवडा.