Ti mimiti, Apple Watch diwangun ku gagasan yén cingcin kagiatan bakal dieusian unggal poé. Pabrikan terang kumaha susah sareng frustasina henteu nyumponan udagan unggal dintenna.

Metoda ieu henteu disarankeun upami anjeun nyobian badan anu langkung séhat. Tapi, meureun anjeun kedah nunjukkeun ka babaturan yén anjeun langkung saé. Janten kumaha anjeun curang tujuan nangtung dina Apple Watch?

Anjeun tiasa milih pikeun nipu tujuan Apple Watch ku cara nyaluyukeun sacara manual atanapi ngalebetkeun pilihan latihan anjeun kana pilihan anu sayogi. Anjeun ogé tiasa ngagebahkeun pigeulang anjeun, ngangkat leungeun anjeun, kalakuan sapertos batur atanapi ngarobih zona waktos anjeun pikeun nampi dorongan tambahan.

Urang sadayana gaduh rutinitas sapopoé, sareng arloji didamel pikeun ngarékam sababaraha kagiatan urang. Sababaraha urang resep tetep nepi corétan maranéhanana sarta rutin tetep nepi ka rutin - kawas nginum cai nyukupan, latihan rutin, jeung saterusna; aranjeunna peryogi hal anu bakal ngadorong aranjeunna pikeun ngajaga kabiasaan anu saé sapertos kitu.

Dina artikel ieu, anjeun panginten hoyong ngalakukeun anu béda: curang kana fitur anu disebut gawang nangtung dina Apple Watch anjeun. Hayu urang nunjukkeun ka anjeun kumaha cara ngalakukeunana.

Tips Pikeun Ngabobol Tujuan Stand

Aya sababaraha léngkah anu anjeun kedah lakukeun pikeun ngahontal ieu, sareng anjeun bakal ngartos aranjeunna. sanggeus maca artikel ieu. Unggal tip dipedar di handap.

Tip #1: Pilari Pilihan "Latihan"

Anjeun kedahtambahkeun data latihan pikeun anjeun mikaresep aplikasi ieu. Sadaya anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta muka tab anu judulna "Dinten ieu" teras klik "Latihan" . Upami pilihan éta henteu katingal, buka tab "Data Kaséhatan" teras klik "Aktivitas" . Lajeng, coba nepi ka rengse workout a sangkan leungit.

Tips #2: Tambahkeun Latihan Anyar

Di katuhu luhur, ketok ikon "+" , teras pasang latihan anu paling pas sareng ring anjeun. Ngajalankeun bakal diasupkeun sacara standar, jadi ketok. Widang data bakal robih gumantung kana jinis latihan anu anjeun pilih. Aya dua widang data di dieu: kilokalori jeung widang nangtung jeung tungtung . Saatos milih hiji, klik "Tambahkeun" , sareng upami anjeun parantos réngsé, réréncangan anjeun bakal ningali béwara yén anjeun parantos disimpen.

Tips #3: Lambaikeun Pigeulang Anjeun

Upami anjeun calik sareng henteu siap gerak, anjeun tiasa nipu tujuan anu anjeun setel ku ngan ukur ngacungkeun leungeun anjeun dina hawa sabisa-bisa. . Anjeun Apple Watch bakal nganggap anjeun pindah sareng bakal masihan anjeun poin pikeun tujuan gerak, nangtung tujuan, menit latihan, sareng bahkan ngitung léngkah upami parantos lami.

Tips #4: Angkat Leungeun Anjeun

Tahan leungeun Anjeun ka luhur lamun Anjeun kudu nambahkeun hiji jam ka stand Anjeun tujuan . Kéngingkeun sikep anu ngajantenkeun anjeun teu nyaman ku leungeun anjeun dina hawa, sareng anjeun bakal tetep kéngingkeun poin pikeun tujuan nangtung anjeun.

Tips #5: Robah Data Anjeun

Coba ngarobah inpo pribadi Anjeunjeung ukuran awak méré diri an tepi dina kompetisi. Arloji diprogram pikeun ngarékam data dina pangkalan data kalori na. Éta ngarékam umur anjeun, jangkungna, beurat, sareng jinis. Pikeun maksimalkeun kaduruk kalori anu kacatet salami beurang, setel jangkungna anjeun langkung jangkung sareng beurat langkung beurat . Pencét ikon profil pikeun ngédit widang anu anjeun pikahoyong.

Tips #6: Robah Zona Waktos pikeun Naekeun Ekstra

Upami dinten anjeun ampir réngsé sareng anjeun teu acan ngahontal tujuan anu tetep, anjeun kedah milih zona waktos anu sanés . Jam anjeun bakal nyaluyukeun, sareng anjeun bakal masihan anjeun sababaraha jam tambahan pikeun ngahontal tujuan anjeun . Anjeun ayeuna tiasa ngarobih zona waktos anjeun ka normal upami anjeun parantos réngsé.

Apple parantos ngalebetkeun "Lainna" salaku pilihan tambihan pikeun nutupan latihan anu teu didaptarkeun dina aplikasi Latihan . Pilihan ieu ngalacak rutin latihan rata-rata.

Kacindekan

Metoda anu munggaran peryogi anjeun curang kana gawang nangtung ku cara ngarobih sababaraha hal sacara manual. Tapi metodeu kadua butuh latihan fisik, boh ngangkat leungeun, ngayunkeun leungeun, pura-pura anjeun batur, atanapi dugi ka ngarobih zona waktos. Sadaya metode ieu parantos diuji sareng kabuktian, janten anjeun tiasa nyobian naon waé anu cocog sareng anjeun.

Patarosan anu Sering Ditaroskeun

Bangun sareng gerak sahenteuna sahenteuna 1 atanapi 2menit sapoé , salila 12 jam misah , bisa mantuan nutup ring Anjeun. Linggih pikeun sababaraha jam nyumbang kana masalah kaséhatan. Fitur tujuan nangtung anjeun ngadorong anjeun bangun unggal jam dina dinten anjeun.

Upami anjeun teu acan ngalih dina 50 menit , panginget stand bakal ngingetkeun anjeun yén anjeun teu acan ngalih kana jam éta. Ieu ngandung harti yén anjeun gaduh 10 menit kanggo ngalih . Kagiatan ieu ngajamin yén anjeun pindah-pindah sahenteuna sahenteuna hiji menit unggal jam dina sapoe .

Ketik kecap "latihan" dina kotak teang, teras klik pilihan "Latihan" beureum. Pilih "Tambahkeun data" di pojok katuhu luhur, klik dinya, teras pilih "Lainna" salaku kagiatan.