Apple Watch en başından beri şu fikirle geliştirildi etkinlik halkaları Üreticiler, her günün hedefini tutturamamanın ne kadar zor ve sinir bozucu olduğunu bilirler.

Daha sağlıklı bir vücuda sahip olmaya çalışıyorsanız bu yöntem tavsiye edilmez. Yine de, belki de bir arkadaşınıza daha iyi olduğunuzu göstermeniz gerekiyordur. Peki Apple Watch'ta stand hedefinde nasıl hile yaparsınız?

Apple Watch'un hedefini manuel olarak ayarlayarak veya egzersiz seçeneğinizi mevcut seçeneklere girerek hile yapmayı seçebilirsiniz. Ayrıca ekstra bir destek almak için bileğinizi sallayabilir, elinizi kaldırabilir, başka biri gibi davranabilir veya saat diliminizi değiştirebilirsiniz.

Hepimizin günlük rutinleri vardır ve kol saati bazı faaliyetlerimizin kaydını tutmak için yapılmıştır. Bazı insanlar çizgilerini korumayı ve düzenli olarak bir rutini takip etmeyi sever - yeterli su içmek, egzersiz rutini vb. gibi; onları bu tür iyi alışkanlıkları sürdürmeye zorlayacak bir şeye ihtiyaç duyarlar.

Bu makalede, farklı bir şey yapmak isteyebilirsiniz: Apple Watch'unuzda stand goal adı verilen bir özellikte hile yapmak. Size bunu nasıl yapacağınızı gösterelim.

Stand Golünü Atmak İçin İpuçları

Bunu başarmak için atmanız gereken birkaç adım var ve bu makaleyi okuduktan sonra bunları anlayacaksınız. Her bir ipucu aşağıda açıklanmıştır.

İpucu #1: "Egzersiz" Seçeneğini Arayın

Bu uygulamanın keyfini çıkarmanız için egzersiz verileri eklemeniz gerekir. Tek yapmanız gereken başlıklı sekmeyi açmak "Bugün" ve üzerine tıklayın "Egzersiz" Bu seçenek görünmüyorsa, aşağıdaki adresi açın "Sağlık Verileri" sekmesine tıklayın ve "Etkinlik" . Sonra, yok olması için bir antrenmanı bitirmeye çalışın.

İpucu #2: Yeni Bir Egzersiz Ekleyin

Sağ üstteki "+" simgesi ardından yüzüğünüze en uygun antrenmanı seçin. Koşmak Veri alanları seçtiğiniz antrenman türüne bağlı olarak değişecektir. Burada iki veri alanı vardır: kilokalori ve durma ve bitiş alanları Birini seçtikten sonra "Ekle" ve işiniz bittiğinde, arkadaşlarınız kaydettiğinize dair bildirimi görecektir.

İpucu #3: Bileklerinizi Sallayın

Rahat bir şekilde oturuyorsanız ve hareket etmeye hazır değilseniz, ellerinizi olabildiğince havada sallayarak belirlediğiniz hedefleri aldatabilirsiniz. Apple Watch hareket ettiğinizi varsayacak ve size hareket hedefi, ayakta durma hedefi, egzersiz dakikaları ve hatta uzun süre yapılırsa adım sayısı için puan kazandıracaktır.

İpucu #4: Elinizi Kaldırın

İhtiyacınız varsa elinizi kaldırın standınıza bir saat ekleyin hedef Eliniz havadayken sizi rahat ettiren bir duruş edinin ve stand hedefiniz için puan almaya devam edin.

İpucu #5: Verilerinizi Değiştirin

Deneyin kişisel bilgilerinizi ve vücut ölçülerinizi değiştirme Saat, kalori veritabanına veri kaydetmek üzere programlanmıştır. Yaşınızı, boyunuzu, kilonuzu ve cinsiyetinizi kaydeder. Gün boyunca kaydedilen kalori yakımını en üst düzeye çıkarmak için, boyunuzu daha uzun ve kilonuzu daha ağır olarak ayarlayın . üzerine tıklayın profil simgesi İstediğiniz alanları düzenlemek için.

İpucu #6: Ekstra Güçlendirme için Saat Dilimini Değiştirin

Gününüz neredeyse bitmek üzereyse ve ayakta kalma hedefinize ulaşamadıysanız, şunları yapmalısınız farklı bir saat dilimi seçin Saatiniz ayarlanacak ve kendinize biraz zaman vermiş olacaksınız. hedefinize ulaşmak için ekstra saatler İşiniz bittiğinde artık saat dilimlerinizi normale döndürebilirsiniz.

Apple şunları dahil etti "Diğer" listede yer almayan herhangi bir egzersizi örtbas etmek için ek bir seçenek olarak Egzersiz uygulaması Bu seçenek ortalama bir egzersiz rutinini izler.

Sonuç

İlk yöntem, bazı şeyleri manuel olarak değiştirerek stand hedefini aldatmanızı gerektirir. Ancak ikinci yöntem, elinizi kaldırarak, el sallayarak, başka biriymiş gibi davranarak veya saat dilimini değiştirmeye kadar giderek daha fazla fiziksel pratik gerektirir. Tüm bu yöntemler test edilmiş ve kanıtlanmıştır, bu nedenle size uygun olanı deneyebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Ayağa kalkmak ve en azından Günde 1 veya 2 dakika için 12 ayrı saat Uzun saatler boyunca oturmak sağlık sorunlarına katkıda bulunur. Stand hedefi özelliğiniz, günün her saatinde kalkmanız için sizi motive eder.

Eğer henüz taşınmadıysanız 50 dakika 'yi seçtiğinizde, stand hatırlatıcısı sizi o saat boyunca hareket etmediğiniz konusunda uyaracaktır. Hareket etmek için 10 dakika Bu etkinlik aşağıdakileri yapmanızı sağlar günün her saatinde en az bir dakika hareket edin .

Kelimeyi yazın "antrenmanlar" arama kutusuna girin ve "Antrenmanlar" seçeneğini kırmızı ile işaretleyin. "Veri ekle" sağ üst köşede, üzerine tıklayın ve "Diğer" faaliyet olarak.