Jau no paša sākuma Apple Watch tika veidots ar ideju, ka aktivitātes gredzeni Ražotāji zina, cik grūti un nomācoši ir nesasniegt katras dienas mērķi.

Šī metode nav ieteicama, ja cenšaties iegūt veselīgāku ķermeni. Tomēr, iespējams, jums ir nepieciešams parādīt draugam, ka esat labāks. Tātad, kā jūs varat apkrāpt Apple Watch stenda mērķi?

Varat izvēlēties apkrāpt Apple Watch mērķi, manuāli pielāgojot to vai ievadot savu treniņa opciju pieejamajās opcijās. Varat arī vicināt plaukstas locītavas, pacelt roku, rīkoties kā kāds cits vai mainīt laika zonu, lai saņemtu papildu stimulu.

Mums visiem ir ikdienas rutīnas, un rokas pulkstenis ir radīts, lai reģistrētu dažas no mūsu darbībām. Dažiem cilvēkiem patīk uzturēt savas svītras un regulāri ievērot rutīnas - piemēram, dzert pietiekami daudz ūdens, regulāri vingrot un tā tālāk; viņiem ir nepieciešams kaut kas, kas liktu viņiem ievērot šādus labus ieradumus.

Šajā rakstā jūs, iespējams, vēlēsieties rīkoties citādi: apkrāpiet Apple Watch funkciju, ko sauc par stenda mērķi. Parādīsim, kā to izdarīt.

Padomi, kā apkrāpt stāvēt mērķi

Lai to panāktu, ir jāveic vairāki soļi, un jūs tos sapratīsiet pēc šī raksta izlasīšanas. Katrs padoms ir izskaidrots turpmāk.

Padoms Nr. 1: Meklējiet iespēju "Workout"

Jums ir nepieciešams pievienot treniņu datus, lai jūs varētu baudīt šo lietotni. Viss, kas jums jādara, ir jāatver cilne ar nosaukumu "Šodien" un noklikšķiniet uz "Treniņš" Ja šī opcija nav redzama, atveriet "Veselības dati" cilni un noklikšķiniet uz "Aktivitāte" . Tad mēģiniet pabeigt treniņu, lai tas izzustu.

Padoms #2: Pievienojiet jaunu treniņu

Augšējā labajā pusē pieskarieties pie "+" ikona , pēc tam ievietojiet treniņu, kas vislabāk atbilst jūsu gredzenam. Running pēc noklusējuma tiks iekļauts, tāpēc piesitiet tam. Datu lauki mainīsies atkarībā no izvēlētā treniņa veida. Šeit ir divi datu lauki: kilokalorijas un stendi un beigu lauki Pēc tam, kad esat izvēlējies vienu no tiem, noklikšķiniet uz "Pievienot" , un, kad būsiet pabeidzis, draugi redzēs paziņojumu, ka esat to saglabājis.

Padoms #3: viciniet plaukstas

Ja esat ērti iekārtojies sēdus un neesat gatavs kustēties, jūs varat krāpnieciski izpildīt nospraustos mērķus, vienkārši vicinot rokas gaisā, cik vien varat. Apple Watch pieņems, ka tu kusties un iegūsiet punktus par kustību mērķi, stāvēšanas mērķi, vingrinājuma minūtēm un pat soļu skaitu, ja tas tiek darīts ilgu laiku.

Padoms #4: Paceliet roku

Paceliet roku uz augšu, ja nepieciešams pievienojiet stendam stundu mērķis . Ieņemiet tādu stāju, kas jums ļauj ērti pacelt roku gaisā, un jūs turpināsiet saņemt punktus par stenda mērķi.

Padoms Nr. 5: Mainiet savus datus

Izmēģiniet mainīt savu personisko informāciju un ķermeņa izmērus. lai sniegtu sev priekšrocības sacensībās. Pulkstenis ir ieprogrammēts tā kaloriju datu bāzē ierakstīt datus. Tas reģistrē jūsu vecumu, augumu, svaru un dzimumu. Lai maksimāli palielinātu dienas laikā reģistrēto kaloriju sadedzināšanu, iestatiet savu augumu kā garāku un svaru kā smagāku. . Noklikšķiniet uz profila ikona rediģēt vēlamos laukus.

Padoms Nr. 6: mainiet laika joslu, lai iegūtu papildu atbalstu

Ja jūsu diena ir gandrīz beigusies un jūs neesat sasniedzis savu pastāvīgo mērķi, jums ir. izvēlēties citu laika zonu . Jūsu pulkstenis pielāgosies, un jūs būsiet devis sev dažas papildu stundas, lai sasniegtu savu mērķi. . Tagad, kad esat pabeidzis darbu, varat mainīt laika joslas atpakaļ uz parastajām.

Apple ir iekļāvusi "Citi" kā papildu iespēja, lai segtu jebkuru uzdevumu, kas nav iekļauts sarakstā. Treniņu lietotne . Šī opcija ļauj sekot līdzi vidējai vingrinājumu rutīnai.

Secinājums

Pirmajai metodei ir nepieciešams apkrāpt stenda vārtus, manuāli mainot dažas lietas. Bet otrajai metodei ir nepieciešams vairāk fiziskas prakses, vai nu paceļot roku, vicinot rokas, izliekoties, ka esat kāds cits, vai arī ejot tik tālu, ka mainot laika zonu. Visas šīs metodes ir pārbaudītas un pierādītas, tāpēc varat izmēģināt jebkuru, kas jums der.

Biežāk uzdotie jautājumi

Celšanās un pārvietošanās vismaz 1 vai 2 minūtes dienā , jo 12 atsevišķas stundas , var palīdzēt aizvērt gredzenu. Ilgstoša sēdēšana veicina veselības problēmu rašanos. Stenda mērķa funkcija motivē jūs piecelties katru stundu dienā.

Ja neesat ievācies 50 minūtes , stenda atgādinājums jūs brīdinās, ka šo stundu neesat pārvietojies. Tas nozīmē, ka jums ir. 10 minūtes, lai pārvietotos . Šī darbība nodrošina, ka jūs katru stundu dienā vismaz vienu minūti kustēties. .

Ierakstiet vārdu "treniņi" meklēšanas lodziņā un noklikšķiniet uz "Treniņi" sarkanā krāsā. "Pievienot datus" augšējā labajā stūrī, noklikšķiniet uz tā un izvēlieties "Citi" kā darbību.