З самага пачатку Apple Watch ствараўся з ідэяй, каб кольцы актыўнасці запаўняліся штодня. Вытворцы ведаюць, як цяжка і непрыемна не выконваць штодзённую мэту.

Гэты метад не рэкамендуецца, калі вы спрабуеце атрымаць больш здаровае цела. Усё ж, магчыма, трэба паказаць сябру, што ты лепш. Такім чынам, як падмануць мэту падстаўкі на Apple Watch?

Вы можаце падмануць мэту Apple Watch, адрэгуляваўшы яе ўручную або ўвёўшы варыянт трэніроўкі сярод даступных варыянтаў. Вы таксама можаце памахаць запясцямі, падняць руку, паводзіць сябе як хтосьці іншы або змяніць гадзінны пояс, каб атрымаць дадатковы імпульс.

У кожнага з нас ёсць распарадак дня, і наручны гадзіннік прызначаны для запісу некаторых нашых дзеянняў. Некаторым людзям падабаецца працягваць сваю паласу і рэгулярна прытрымлівацца руціны - напрыклад, піць дастатковую колькасць вады, займацца спортам і гэтак далей; ім трэба нешта, што прымусіць іх захоўваць такія добрыя звычкі.

У гэтым артыкуле вы, магчыма, захочаце зрабіць нешта іншае: падмануць функцыю пад назвай stand goal на вашым Apple Watch. Давайце пакажам вам, як гэта зрабіць.

Парады, як падмануць мэту стаяць

Для дасягнення гэтай мэты вам трэба зрабіць некалькі крокаў, і вы іх зразумееце прачытаўшы гэты артыкул. Кожная парада тлумачыцца ніжэй.

Парада №1: шукайце опцыю «Трэніроўка»

Вам трэбададайце даныя трэніровак, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад гэтай праграмы. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта адкрыць укладку “Сёння” і націснуць на “Трэніроўка” . Калі гэты параметр не бачны, адкрыйце ўкладку “Health Data” і націсніце на “Activity” . Затым паспрабуйце скончыць трэніроўку, каб яна знікла.

Парада №2: дадайце новую трэніроўку

У правым верхнім куце дакраніцеся да значка «+» , а затым увядзіце трэніроўку, якая найбольш падыходзіць вашаму кальцу. Запушчаны будзе ўключаны па змаўчанні, таму націсніце яго. Палі дадзеных будуць мяняцца ў залежнасці ад тыпу трэніроўкі, які вы выбіраеце. Тут ёсць два палі даных: кілакалорыі і палі "стандарт" і "канец" . Пасля выбару націсніце “Дадаць” , і калі вы скончыце, вашыя сябры ўбачаць паведамленне аб тым, што вы захавалі яго.

Парада №3: ​​памахайце запясцямі

Калі вы зручна сядзіце і не гатовыя рухацца, вы можаце падмануць пастаўленыя мэты, проста размахваючы рукамі ў паветры як мага больш . Ваш Apple Watch лічыць, што вы рухаецеся , і прыносіць вам балы за мэту руху, мэту ў стойцы, хвіліны практыкаванняў і нават колькасць крокаў, калі гэта робіцца на працягу доўгага часу.

Парада №4: падніміце руку

Падыміце руку ўверх, калі вам трэба дабавіць гадзіну да сваёй пазіцыі мэты . Займіце позу, у якой вам будзе зручна падняць руку ўверх, і вы будзеце працягваць атрымліваць балы за сваю мэту ў стойцы.

Парада №5: Зменіце свае даныя

Паспрабуйце змяніць вашу асабістую інфармацыюі памеры цела , каб даць сабе перавагу ў канкурэнцыі. Гадзіннік запраграмаваны на запіс дадзеных у сваю базу дадзеных калорый. Ён запісвае ваш узрост, рост, вагу і пол. Каб максімальна спаліць калорыі, запісаныя на працягу дня, вызначце свой рост як больш высокі, а вагу як большы . Націсніце на значок профілю , каб адрэдагаваць патрэбныя палі.

Парада №6: змяніце гадзінны пояс для дадатковага стымулу

Калі ваш дзень амаль скончаны і вы не дасягнулі сваёй пастаяннай мэты, вы павінны выбраць іншы гадзінны пояс . Ваш гадзіннік адрэгулюецца, і вы дасце сабе некалькі дадатковых гадзін для дасягнення сваёй мэты . Цяпер вы можаце змяніць часавыя паясы назад да звычайнага, калі скончыце.

Apple уключыла «Іншае» як дадатковую опцыю, каб прыкрыць любыя практыкаванні, не пазначаныя ў праграме Workouts . Гэты параметр адсочвае сярэдні рэжым практыкаванняў.

Выснова

Першы метад патрабуе, каб вы падманулі мэту стойкі, змяніўшы некаторыя рэчы ўручную. Але другі метад патрабуе большай фізічнай практыкі, альбо падымаючы руку, размахваючы рукамі, прыкідваючыся кімсьці іншым, альбо пераходзячы да змены гадзіннага пояса. Усе гэтыя метады былі правераны і правераныя, таму вы можаце паспрабаваць любы, які вам падыходзіць.

Часта задаюць пытанні

Уставаць і рухацца па меншай меры 1 або 2хвілін у дзень , на працягу 12 асобных гадзін , можа дапамагчы замкнуць ваш званок. Доўгі сядзенне спрыяе праблемам са здароўем. Ваша функцыя "стойка" матывуе вас уставаць кожную гадзіну дня.

Калі вы не рухаліся на працягу 50 хвілін , напамін аб стэндзе папярэдзіць вас, што вы не рухаліся на працягу гэтай гадзіны. Гэта азначае, што ў вас ёсць 10 хвілін на перамяшчэнне . Гэты занятак гарантуе, што вы рухаецеся не менш за хвіліну кожную гадзіну дня .

Увядзіце слова "трэніроўкі" ў поле пошуку і націсніце на опцыю "трэніроўкі" чырвонага колеру. Абярыце “Дадаць даныя” у правым верхнім куце, націсніце на яго і выберыце “Іншае” у якасці дзейнасці.