Από την αρχή, το Apple Watch δημιουργήθηκε με την ιδέα ότι το δαχτυλίδια δραστηριότητας Οι κατασκευαστές γνωρίζουν πόσο δύσκολο και απογοητευτικό είναι να μην επιτυγχάνεται ο στόχος κάθε ημέρας.

Αυτή η μέθοδος δεν ενδείκνυται αν προσπαθείτε να αποκτήσετε ένα πιο υγιές σώμα. Παρόλα αυτά, ίσως πρέπει να δείξετε σε έναν φίλο σας ότι είστε καλύτεροι. Πώς μπορείτε λοιπόν να ξεγελάσετε τον στόχο της στάσης στο Apple Watch;

Μπορείτε να επιλέξετε να ξεγελάσετε το στόχο ενός Apple Watch ρυθμίζοντάς τον χειροκίνητα ή εισάγοντας την επιλογή προπόνησης στις διαθέσιμες επιλογές. Μπορείτε επίσης να κουνήσετε τους καρπούς σας, να σηκώσετε το χέρι σας, να συμπεριφερθείτε σαν κάποιος άλλος ή να αλλάξετε τη ζώνη ώρας σας για να πάρετε μια επιπλέον ώθηση.

Όλοι μας έχουμε καθημερινές ρουτίνες και το ρολόι χειρός είναι φτιαγμένο για να καταγράφει κάποιες από τις δραστηριότητές μας. Σε κάποιους ανθρώπους αρέσει να διατηρούν τις σειρές τους και να ακολουθούν τακτικά μια ρουτίνα - όπως η κατανάλωση επαρκούς νερού, η ρουτίνα άσκησης κ.ο.κ. Χρειάζονται κάτι που θα τους υποχρεώνει να διατηρούν τέτοιες καλές συνήθειες.

Σε αυτό το άρθρο, ίσως θελήσετε να κάνετε κάτι διαφορετικό: να εξαπατήσετε μια λειτουργία που ονομάζεται stand goal στο Apple Watch σας. Ας σας δείξουμε πώς να το κάνετε.

Συμβουλές για να ξεγελάσετε το Stand Goal

Υπάρχουν μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να το πετύχετε αυτό, και θα τα καταλάβετε αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο. Κάθε συμβουλή εξηγείται παρακάτω.

Συμβουλή #1: Αναζητήστε την επιλογή "Προπόνηση"

Πρέπει να προσθέσετε δεδομένα προπόνησης για να απολαύσετε αυτή την εφαρμογή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανοίξετε την καρτέλα με τίτλο "Σήμερα" και κάντε κλικ στο "Προπόνηση" Αν δεν εμφανίζεται αυτή η επιλογή, ανοίξτε το παράθυρο "Δεδομένα υγείας" και κάντε κλικ στο "Δραστηριότητα" . Στη συνέχεια, προσπαθήστε να ολοκληρώσετε μια προπόνηση για να την εξαφανίσετε.

Συμβουλή #2: Προσθέστε μια νέα προπόνηση

Πάνω δεξιά, πατήστε το κουμπί Εικονίδιο "+" , και στη συνέχεια βάλτε την προπόνηση που ταιριάζει καλύτερα στο δαχτυλίδι σας. Τρέξιμο θα συμπεριληφθεί από προεπιλογή, οπότε πατήστε το. Τα πεδία δεδομένων θα αλλάξουν ανάλογα με τον τύπο προπόνησης που επιλέγετε. Εδώ υπάρχουν δύο πεδία δεδομένων: χιλιοθερμίδες και πεδία stand and end Αφού επιλέξετε ένα, κάντε κλικ στο "Προσθήκη" , και όταν τελειώσετε, οι φίλοι σας θα δουν την ειδοποίηση ότι το αποθηκεύσατε.

Συμβουλή #3: Κουνήστε τους καρπούς σας

Αν κάθεστε αναπαυτικά και δεν είστε έτοιμοι να κινηθείτε, μπορείτε να ξεγελάσετε τους στόχους που έχετε θέσει, απλά κουνώντας τα χέρια σας στον αέρα όσο περισσότερο μπορείτε. Το Apple Watch θα υποθέσει ότι κινείστε και θα σας δώσει πόντους για στόχο κίνησης, στόχο στάσης, λεπτά άσκησης, ακόμα και για τον αριθμό των βημάτων, αν το κάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Συμβουλή #4: Σηκώστε το χέρι σας

Σηκώστε το χέρι σας ψηλά αν χρειαστεί προσθέστε μια ώρα στο περίπτερό σας γκολ Πάρτε μια στάση που σας κάνει να νιώθετε άνετα με το χέρι σας ψηλά στον αέρα και θα συνεχίσετε να παίρνετε πόντους για τον στόχο σας.

Συμβουλή #5: Τροποποιήστε τα δεδομένα σας

Δοκιμάστε το αλλαγή των προσωπικών σας στοιχείων και των σωματικών σας μετρήσεων για να δώσετε στον εαυτό σας ένα πλεονέκτημα στον ανταγωνισμό. Το ρολόι είναι προγραμματισμένο να καταγράφει δεδομένα στη βάση δεδομένων θερμίδων του. Καταγράφει την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το φύλο σας. Για να μεγιστοποιήσετε τις καύσεις θερμίδων που καταγράφονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ορίστε το ύψος σας ως ψηλότερο και το βάρος σας ως βαρύτερο . Κάντε κλικ στο εικονίδιο προφίλ για να επεξεργαστείτε τα πεδία που θέλετε.

Συμβουλή #6: Αλλάξτε τη ζώνη ώρας για επιπλέον ώθηση

Αν η μέρα σας έχει σχεδόν τελειώσει και δεν έχετε πετύχει τον μόνιμο στόχο σας, πρέπει να επιλέξτε μια διαφορετική ζώνη ώρας Το ρολόι σας θα προσαρμοστεί και θα έχετε δώσει στον εαυτό σας κάποια επιπλέον ώρες για την επίτευξη του στόχου σας Μπορείτε τώρα να αλλάξετε τις ζώνες ώρας σας πίσω στο κανονικό όταν τελειώσετε.

Η Apple έχει συμπεριλάβει "Άλλο" ως πρόσθετη επιλογή για την κάλυψη τυχόν ασκήσεων που δεν αναφέρονται στην Εφαρμογή προπονήσεων Αυτή η επιλογή παρακολουθεί μια μέση ρουτίνα άσκησης.

Συμπέρασμα

Η πρώτη μέθοδος χρειάζεται να εξαπατήσετε τον στόχο της στάσης αλλάζοντας κάποια πράγματα χειροκίνητα. Η δεύτερη μέθοδος όμως χρειάζεται περισσότερη φυσική εξάσκηση, είτε σηκώνοντας το χέρι σας, είτε κουνώντας τα χέρια, είτε προσποιούμενοι ότι είστε κάποιος άλλος, είτε φτάνοντας μέχρι την αλλαγή της ζώνης ώρας. Όλες αυτές οι μέθοδοι έχουν δοκιμαστεί και αποδειχθεί, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε όποια σας ταιριάζει.

Συχνές ερωτήσεις

Να σηκώνεστε και να κινείστε για τουλάχιστον 1 ή 2 λεπτά την ημέρα , για 12 ξεχωριστές ώρες , μπορεί να σας βοηθήσει να κλείσετε το δαχτυλίδι σας. Το πολύωρο κάθισμα συμβάλλει σε προβλήματα υγείας. Η λειτουργία στόχου στάσης σας παρακινεί να σηκώνεστε κάθε ώρα της ημέρας σας.

Αν δεν έχετε μετακομίσει 50 λεπτά , η υπενθύμιση της στάσης θα σας ειδοποιήσει ότι δεν έχετε μετακινηθεί για εκείνη την ώρα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε 10 λεπτά για να κινηθείτε Η δραστηριότητα αυτή εξασφαλίζει ότι να κινείστε για τουλάχιστον ένα λεπτό κάθε ώρα της ημέρας .

Πληκτρολογήστε τη λέξη "προπονήσεις" στο πλαίσιο αναζήτησης και κάντε κλικ στο "Προπονήσεις" επιλογή με κόκκινο χρώμα. "Προσθήκη δεδομένων" στην επάνω δεξιά γωνία, κάντε κλικ πάνω του και επιλέξτε "Άλλο" ως δραστηριότητα.