Frá upphafi var Apple Watch smíðað með þá hugmynd að virknihringirnir yrðu fylltir daglega. Framleiðendurnir vita hversu erfitt og svekkjandi það er að ná ekki markmiði hvers dags.

Þessi aðferð er ekki ráðleg ef þú ert að reyna að fá heilbrigðari líkama. Samt sem áður þarftu kannski að sýna vini að þú sért betri. Svo hvernig svindlarðu á stöðumarkmiðinu á Apple Watch?

Þú getur valið að svindla á markmiði Apple Watch með því að stilla það handvirkt eða setja inn líkamsþjálfunarvalkostinn þinn í þá valkosti sem eru í boði. Þú getur líka veifað úlnliðunum, lyft upp hendinni, hagað sér eins og einhver annar eða breytt tímabelti til að fá auka uppörvun.

Við höfum öll daglegar venjur og armbandsúrið er gert til að halda skrá yfir sumar athafnir okkar. Sumum finnst gott að halda uppi riðlum sínum og halda reglulega í rútínu – eins og að drekka nægilegt vatn, hreyfa sig og svo framvegis; þeir þurfa eitthvað sem mun neyða þá til að halda svona góðum venjum.

Í þessari grein gætirðu viljað gera eitthvað öðruvísi: svindla á eiginleika sem kallast stand goal á Apple Watch. Við skulum sýna þér hvernig á að fara að því.

Ábendingar til að svindla á stöðumarkmiðinu

Það eru nokkur skref sem þú þarft að taka til að ná þessu og þú munt skilja þau eftir að hafa lesið þessa grein. Hver ábending er útskýrð hér að neðan.

Ábending #1: Leitaðu að „Workout“ valkostinum

Þú þarft aðbættu við líkamsþjálfunargögnum svo þú getir notið þessa apps. Allt sem þú þarft að gera er að opna flipann sem heitir “Í dag” og smelltu á “Æfing” . Ef sá valkostur sést ekki skaltu opna flipann “Heilsugögn” og smella á “Virkni” . Reyndu síðan að klára æfingu til að láta hana hverfa.

Ábending #2: Bættu við nýrri æfingu

Efst til hægri, ýttu á „+“ táknið , settu svo æfinguna sem passar best við hringinn þinn. Hlaupandi verður sjálfgefið með, svo bankaðu á það. Gagnareitirnir munu breytast eftir því hvaða líkamsþjálfun þú velur. Hér eru tveir gagnareitir: kílókaloríur og stand- og endareitir . Eftir að hafa valið einn smellirðu á „Bæta við“ og þegar þú ert búinn munu vinir þínir sjá tilkynninguna um að þú hafir vistað hana.

Ábending #3: Veifðu úlnliðunum þínum

Ef þú ert þægilega sitjandi og ekki tilbúinn til að hreyfa þig geturðu svindlað á markmiðunum sem þú setur þér með því að veifa eins mikið upp í loftið og þú getur . Apple Watchið þitt mun gera ráð fyrir að þú sért að hreyfa þig og mun gefa þér stig fyrir hreyfimarkmið, stöðumarkmið, æfingar mínútur og jafnvel skrefafjölda ef það er gert í langan tíma.

Ábending #4: Réttu upp höndina

Haltu upp hendinni ef þú þarft að bæta klukkutíma við stöðuna markmiðið . Fáðu þér líkamsstöðu sem gerir þér þægilegt með höndina upp í loftið og þú munt halda áfram að fá stig fyrir standmarkið þitt.

Ábending #5: Breyttu gögnunum þínum

Prófaðu að breyta persónuupplýsingunum þínumog líkamsmælingar til að gefa þér forskot í keppninni. Úrið er forritað til að skrá gögn í kaloríugagnagrunn þess. Það skráir aldur þinn, hæð, þyngd og kyn. Til að hámarka kaloríubrennsluna yfir daginn skaltu stilla hæð þína sem hærri og þyngd sem þyngri . Smelltu á prófíltáknið til að breyta reitunum sem þú vilt.

Ábending #6: Breyttu tímabeltinu fyrir auka uppörvun

Ef dagurinn þinn er næstum búinn og þú hefur ekki náð standandi markmiði þínu, verður þú að velja annað tímabelti . Úrið þitt mun laga sig og þú munt hafa gefið þér aukatíma til að ná markmiði þínu . Þú getur nú breytt tímabeltum þínum aftur í eðlilegt horf þegar þú ert búinn.

Apple hefur innifalið „Annað“ sem viðbótarvalkost til að hylja allar æfingar sem ekki eru skráðar í Æfingaappinu . Þessi valkostur fylgist með meðalrútínu hreyfingar.

Niðurstaða

Fyrsta aðferðin þarf að svindla á stöðumarkmiðinu með því að breyta sumum hlutum handvirkt. En önnur aðferðin þarfnast meiri líkamlegrar æfingu, annað hvort að rétta upp hönd, sveifla höndum, láta eins og þú sért einhver annar, eða fara eins langt og að breyta tímabeltinu. Allar þessar aðferðir hafa verið prófaðar og sannaðar, svo þú getur prófað hvaða sem hentar þér.

Algengar spurningar

Að standa upp og hreyfa sig í að minnsta kosti 1 eða 2mínútur á dag , í 12 aðskildar klukkustundir , geta hjálpað til við að loka hringnum þínum. Að sitja í langan tíma stuðlar að heilsufarsvandamálum. Standamarkmiðaeiginleikinn þinn hvetur þig til að fara á fætur á hverjum klukkutíma dags.

Ef þú hefur ekki hreyft þig á 50 mínútum mun áminningin láta þig vita að þú hafir ekki hreyft þig í þann klukkutíma. Þetta þýðir að þú hefur 10 mínútur til að hreyfa þig . Þessi virkni tryggir að þú hreyfir þig í að minnsta kosti eina mínútu á klukkutíma fresti dagsins .

Sláðu inn orðið „æfingar“ í leitarreitinn og smelltu á „Æfingar“ með rauðu. Veldu „Bæta við gögnum“ efst í hægra horninu, smelltu á það og veldu „Annað“ sem virkni.