Van die begin af is Apple Watch gebou met die idee dat die aktiwiteitsringe daagliks gevul sou word. Die vervaardigers weet hoe moeilik en frustrerend dit is om nie elke dag se teiken te bereik nie.

Hierdie metode is nie raadsaam as jy 'n gesonder liggaam probeer kry nie. Tog moet jy dalk vir ’n vriend wys dat jy beter is. So, hoe bedrieg jy die staandoelwit op die Apple Watch?

Jy kan kies om die doelwit van 'n Apple Watch te bedrieg deur dit handmatig aan te pas of jou oefensessie-opsie in te voer by die beskikbare opsies. Jy kan ook jou polse swaai, jou hand opsteek, soos iemand anders optree of jou tydsone verander om 'n ekstra hupstoot te kry.

Ons het almal daaglikse roetines, en die polshorlosie is gemaak om rekord te hou van sommige van ons aktiwiteite. Sommige mense hou daarvan om hul strepe vol te hou en gereeld by te hou met 'n roetine – soos om voldoende water te drink, oefenroetine, ensovoorts; hulle het iets nodig wat hulle sal dwing om sulke goeie gewoontes aan te hou.

In hierdie artikel wil jy dalk iets anders doen: kul op 'n kenmerk genaamd staandoel op jou Apple Watch. Kom ons wys jou hoe om te werk te gaan.

Wenke om die doelwit te verneuk

Daar is 'n paar stappe wat jy moet neem om dit te bereik, en jy sal hulle verstaan na die lees van hierdie artikel. Elke wenk word hieronder verduidelik.

Wenk #1: Soek die "Oefensessie"-opsie

Jy moetvoeg oefensessiedata by sodat u hierdie toepassing kan geniet. Al wat jy hoef te doen is om die oortjie met die titel “Vandag” oop te maak en op “Oefensessie” te klik. As daardie opsie nie gesien word nie, maak die “Gesondheidsdata” -oortjie oop en klik op “Aktiwiteit” . Probeer dan om 'n oefensessie te voltooi om dit te laat verdwyn.

Wenk #2: Voeg 'n nuwe oefensessie by

Tik regs bo op die “+”-ikoon , plaas dan die oefensessie wat die beste by jou ring pas. Lopende sal by verstek ingesluit word, so tik daarop. Die datavelde sal verander na gelang van die tipe oefensessie wat jy kies. Daar is twee datavelde hier: kilokalorieë en staan- en eindvelde . Nadat jy een gekies het, klik op “Voeg by” , en wanneer jy klaar is, sal jou vriende die kennisgewing sien dat jy dit gestoor het.

Wenk #3: Swaai met jou polse

As jy gemaklik sit en nie gereed is om te beweeg nie, kan jy die doelwitte wat jy gestel het, bedrieg deur net jou hande in die lug te swaai soveel as wat jy kan . Jou Apple Watch sal aanneem jy beweeg en sal vir jou punte kry vir beweegdoel, staandoel, oefenminute en selfs treetelling as dit vir 'n lang tyd gedoen is.

Wenk #4: Steek jou hand op

Hou jou hand op as jy 'n uur by jou staanplek moet voeg doelwit . Kry 'n postuur wat jou gemaklik maak met jou hand in die lug, en jy sal aanhou punte kry vir jou staandoelwit.

Wenk #5: Verander jou data

Probeer om jou persoonlike inligting te veranderen liggaamsmate om jouself 'n voorsprong in die kompetisie te gee. Die horlosie is geprogrammeer om data op sy kalorie-databasis aan te teken. Dit teken jou ouderdom, lengte, gewig en seks aan. Om die kalorie-verbranding wat gedurende die dag aangeteken is, te maksimeer, stel jou lengte as langer en gewig as swaarder . Klik op die profielikoon om die velde te wysig wat jy wil hê.

Wenk #6: Verander die tydsone vir 'n ekstra hupstoot

As jou dag amper verby is en jy nie jou staande doelwit bereik het nie, moet jy 'n ander tydsone kies . Jou horlosie sal aanpas, en jy sal jouself 'n paar ekstra ure gegee het om jou doelwit te bereik . Jy kan nou jou tydsones na normaal verander wanneer jy klaar is.

Apple het “Ander” ingesluit as 'n bykomende opsie om te dek vir enige oefening wat nie op die Oefensessies-toepassing gelys is nie. Hierdie opsie volg 'n gemiddelde roetine van oefening.

Gevolgtrekking

Die eerste metode vereis dat jy die standdoel bedrieg deur sommige dinge met die hand te verander. Maar die tweede metode benodig meer fisiese oefening, óf om jou hand op te steek, hande te swaai, voor te gee jy is iemand anders, óf om so ver te gaan as om die tydsone te verander. Al hierdie metodes is getoets en bewys, sodat jy enige wat jou pas, kan probeer.

Greelgestelde vrae

Opstaan ​​en rondbeweeg vir ten minste 1 of 2minute per dag , vir 12 afsonderlike ure , kan help om jou ring te sluit. Om vir lang ure te sit dra by tot gesondheidskwessies. Jou staandoeleienskap motiveer jou om elke uur van jou dag op te staan.

As jy nie oor 50 minute beweeg het nie, sal die staanplekherinnering jou laat weet dat jy daardie uur nie verhuis het nie. Dit beteken jy het 10 minute om rond te beweeg . Hierdie aktiwiteit verseker dat jy elke uur van die dag vir minstens 'n minuut rondbeweeg .

Tik die woord “oefensessies” in die soekkassie, en klik op die “Oefensessies” -opsie in rooi. Kies “Voeg data by” in die regter boonste hoek, klik daarop en kies “Ander” as die aktiwiteit.