Nuo pat pradžių "Apple Watch" buvo kuriamas su mintimi, kad veiklos žiedai būtų pildoma kasdien. Gamintojai žino, kaip sunku ir apmaudu nepasiekti kiekvienos dienos tikslo.

Šis metodas nepatartinas, jei stengiatės įgyti sveikesnį kūną. Vis dėlto galbūt jums reikia parodyti draugui, kad esate geresnis. Taigi kaip apgauti stendo tikslą "Apple Watch" laikrodyje?

Galite apgauti "Apple Watch" laikrodžio tikslą rankiniu būdu jį reguliuodami arba įvesdami treniruotės parinktį į galimas parinktis. Taip pat galite pamojuoti riešu, pakelti ranką, elgtis kaip kas nors kitas arba pakeisti laiko juostą, kad gautumėte papildomą postūmį.

Visi turime kasdienę rutiną, o rankinis laikrodis sukurtas tam, kad fiksuotų kai kuriuos mūsų veiksmus. Kai kurie žmonės mėgsta laikytis savo įpročių ir reguliariai laikytis rutinos, pavyzdžiui, gerti pakankamai vandens, reguliariai mankštintis ir t. t.; jiems reikia kažko, kas priverstų juos laikytis tokių gerų įpročių.

Šiame straipsnyje galbūt norėsite pasielgti kitaip: apgauti funkciją, vadinamą "Apple Watch" stovo tikslu. Parodysime, kaip tai padaryti.

Patarimai, kaip apgauti stovo tikslą

Kad tai pasiektumėte, turite atlikti keletą veiksmų, kuriuos suprasite perskaitę šį straipsnį. Toliau paaiškinamas kiekvienas patarimas.

Patarimas Nr. 1: Ieškokite "Treniruotės" parinkties

Kad galėtumėte mėgautis šia programa, turite pridėti treniruočių duomenis. Viskas, ką turite padaryti, tai atidaryti skirtuką pavadinimu "Šiandien" ir spustelėkite "Treniruotės" Jei ši parinktis nematoma, atidarykite "Sveikatos duomenys" skirtuką ir spustelėkite "Veikla" . Tada pabandykite baigti treniruotę, kad ji išnyktų.

Patarimas Nr. 2: Pridėkite naują treniruotę

Viršuje dešinėje bakstelėkite "+" piktograma , tada pasirinkite treniruotę, kuri geriausiai tinka jūsų žiedui. Bėgimas bus įtrauktas pagal numatytuosius nustatymus, todėl bakstelėkite jį. Duomenų laukai keisis priklausomai nuo pasirinkto treniruotės tipo. Čia yra du duomenų laukai: kilokalorijų ir stendų bei galinių laukų . Pasirinkę vieną, spustelėkite "Pridėti" , o kai baigsite, draugai pamatys pranešimą, kad jį išsaugojote.

Patarimas Nr. 3: pamosuokite riešais

Jei patogiai sėdite ir nesate pasirengę judėti, galite apgauti užsibrėžtus tikslus, tiesiog kuo daugiau mosuodami rankomis ore. "Apple Watch" manys, kad judate ir gausite taškų už judėjimo tikslą, stovėjimo tikslą, pratybų minutes ir net žingsnių skaičių, jei tai daroma ilgą laiką.

Patarimas Nr. 4: pakelkite ranką

Jei reikia, pakelkite ranką aukštyn pridėkite valandą prie savo stendo tikslas . Įgaukite tokią laikyseną, kad jums būtų patogu pakelti ranką į orą, ir toliau gausite taškų už stovėsenos tikslą.

5 patarimas: keiskite duomenis

Išbandykite keisti savo asmeninę informaciją ir kūno išmatavimus. kad suteiktumėte sau pranašumą varžybose. Laikrodis užprogramuotas įrašyti duomenis į savo kalorijų duomenų bazę. Jame įrašomas jūsų amžius, ūgis, svoris ir lytis. Kad maksimaliai padidintumėte per dieną užfiksuotą sudegintų kalorijų kiekį, nustatykite savo ūgį kaip aukštesnį, o svorį - kaip sunkesnį. . Spustelėkite profilio piktograma redaguoti norimus laukus.

Patarimas Nr. 6: Pakeiskite laiko juostą, kad gautumėte papildomą postūmį

Jei diena jau beveik baigėsi, o jūs dar nepasiekėte savo nuolatinio tikslo, turite pasirinkti kitą laiko juostą . Jūsų laikrodis susireguliuos, ir jūs turėsite šiek tiek papildomų valandų, kad pasiektumėte savo tikslą. . Baigę darbą galite vėl pakeisti įprastas laiko juostas.

"Apple" įtraukė "Kita" kaip papildoma galimybė padengti bet kokius pratimus, neįtrauktus į Treniruočių programa . Ši parinktis leidžia stebėti vidutinę fizinių pratimų atlikimo tvarką.

Išvada

Pirmuoju metodu reikia apgauti stendo vartus rankiniu būdu pakeičiant kai kuriuos dalykus. Tačiau antrajam metodui reikia daugiau fizinės praktikos - pakelti ranką, mosikuoti rankomis, apsimesti kuo nors kitu arba eiti taip toli, kad pakeistumėte laiko juostą. Visi šie metodai išbandyti ir patikrinti, todėl galite išbandyti bet kurį, kuris jums tinka.

Dažnai užduodami klausimai

Atsikėlimas ir judėjimas bent 1 arba 2 minutes per dieną , nes 12 atskirų valandų , gali padėti uždaryti žiedą. Ilgas sėdėjimas prisideda prie sveikatos problemų. Jūsų stendo tikslo funkcija motyvuoja jus keltis kiekvieną valandą per dieną.

Jei nesate persikėlę į 50 minučių , stendo priminimas įspės, kad tą valandą nejudėjote. Tai reiškia, kad turite 10 minučių judėjimui Ši veikla užtikrina, kad kiekvieną dienos valandą bent minutę pajudėti. .

Įveskite žodį "treniruotės" paieškos laukelyje ir spustelėkite "Treniruotės" parinktį pažymėti raudona spalva. "Pridėti duomenis" viršutiniame dešiniajame kampe, spustelėkite jį ir pasirinkite "Kita" kaip veiklą.