Fra begynnelsen ble Apple Watch bygget med ideen om at aktivitetsringene skulle fylles daglig. Produsentene vet hvor vanskelig og frustrerende det er å ikke møte hver dags mål.

Denne metoden er ikke tilrådelig hvis du prøver å få en sunnere kropp. Likevel, kanskje du trenger å vise en venn at du er bedre. Så hvordan jukser du standmålet på Apple Watch?

Du kan velge å jukse målet til en Apple Watch ved å justere den manuelt eller legge inn treningsalternativet til de tilgjengelige alternativene. Du kan også vifte med håndleddene, rekke opp hånden, oppføre deg som noen andre eller endre tidssone for å få et ekstra løft.

Vi har alle daglige rutiner, og armbåndsuret er laget for å holde oversikt over noen av aktivitetene våre. Noen mennesker liker å holde på strekene sine og regelmessig følge en rutine – som å drikke nok vann, trene rutiner og så videre; de trenger noe som vil tvinge dem til å beholde slike gode vaner.

I denne artikkelen vil du kanskje gjøre noe annerledes: jukse med en funksjon som kalles stand goal på Apple Watch. La oss vise deg hvordan du går frem.

Tips for å jukse standmålet

Det er noen få skritt du må ta for å oppnå dette, og du vil forstå dem etter å ha lest denne artikkelen. Hvert tips er forklart nedenfor.

Tips #1: Se etter "Trening"-alternativet

Du målegg til treningsdata slik at du kan nyte denne appen. Alt du trenger å gjøre er å åpne fanen med tittelen “I dag” og klikk på “Trening” . Hvis det alternativet ikke vises, åpner du kategorien «Helsedata» og klikker på «Aktivitet» . Prøv deretter å fullføre en treningsøkt for å få den til å forsvinne.

Tips #2: Legg til en ny treningsøkt

Trykk på «+»-ikonet øverst til høyre, og legg deretter inn treningsøkten som passer best til ringen din. Kjøring vil være inkludert som standard, så trykk på den. Datafeltene vil endres avhengig av treningstypen du velger. Det er to datafelt her: kilokalorier og stand- og sluttfelt . Etter å ha valgt en, klikk på «Legg til» , og når du er ferdig, vil vennene dine se varselet om at du har lagret det.

Tips #3: Vift med håndleddene

Hvis du sitter komfortabelt og ikke er klar til å bevege deg, kan du jukse målene du har satt deg ved å bare vifte med hendene i været så mye du kan . Apple Watch antar at du beveger deg og vil gi deg poeng for bevegelsesmål, ståmål, treningsminutter og til og med antall skritt hvis det er gjort over lang tid.

Tips #4: Rev opp hånden

Hold hånden opp hvis du trenger å legge til en time til stand målet . Få en holdning som gjør deg komfortabel med hånden i været, og du vil fortsette å få poeng for standmålet ditt.

Tips #5: Endre dataene dine

Prøv å endre din personlige informasjonog kroppsmål for å gi deg selv et forsprang i konkurransen. Klokken er programmert til å registrere data på sin kaloridatabase. Den registrerer din alder, høyde, vekt og kjønn. For å maksimere kaloriforbrenningen registrert i løpet av dagen, sett høyden din til høyere og vekten som tyngre . Klikk på profilikonet for å redigere feltene du ønsker.

Tips #6: Endre tidssonen for en ekstra boost

Hvis dagen din er nesten ferdig og du ikke har nådd det stående målet ditt, må du velge en annen tidssone . Klokken vil justere seg, og du vil ha gitt deg selv noen ekstra timer for å nå målet ditt . Du kan nå endre tidssonene tilbake til normale når du er ferdig.

Apple har inkludert "Annet" som et ekstra alternativ for å dekke opp for trening som ikke er oppført i Trening-appen . Dette alternativet sporer en gjennomsnittlig treningsrutine.

Konklusjon

Den første metoden krever at du jukser standmålet ved å endre noen ting manuelt. Men den andre metoden trenger mer fysisk trening, enten å rekke opp hånden, svinge hendene, late som om du er en annen, eller gå så langt som å endre tidssonen. Alle disse metodene er testet og utprøvd, så du kan prøve den som passer deg.

Ofte stilte spørsmål

Å stå opp og bevege seg rundt i minst 1 eller 2minutter om dagen , i 12 separate timer , kan bidra til å lukke ringen. Å sitte i lange timer bidrar til helseproblemer. Standmålfunksjonen din motiverer deg til å stå opp hver time av dagen.

Hvis du ikke har flyttet på 50 minutter , vil standspåminnelsen varsle deg om at du ikke har flyttet den timen. Dette betyr at du har 10 minutter på deg til å bevege deg . Denne aktiviteten sikrer at du beveger deg rundt i minst ett minutt hver time på dagen .

Skriv inn ordet “trening” i søkeboksen, og klikk på alternativet “Trening” i rødt. Velg «Legg til data» øverst til høyre, klikk på den og velg «Annet» som aktivitet.