Kabugaran mangrupikeun aspék penting dina kahirupan urang pikeun ngawangun sareng ngajaga awak sareng ngajamin kasehatan sareng karaharjaan umum. Nalika anjeun pas, anjeun kirang rentan ka panyakit kronis. Apple parantos nawiskeun alternatif pikeun palatih kabugaran pribadi ku nyayogikeun téknologi pikeun ngabantosan urang ngajaga kabugaran nganggo aplikasi Kabugaran sareng Kaséhatan dina Apple Watch sareng iPhone.

Apple Watch ngagaduhan tilu tujuan anu anjeun kedah laksanakeun unggal dinten. Anjeun teu tiasa ngarobih tujuan tina iPhone anjeun. Sabalikna, anjeun tiasa ngarobih tujuan kalori anjeun langsung tina Aplikasi Aktivitas dina Apple Watch anjeun. Gesek ka handap tur ketok pilihan "Robah Goals". Robah tujuan gerak (kalori), tujuan latihan, sareng tujuan nangtung, teras ketok "Konfirmasi" pikeun ngapdet perobahan.

Kami bakal ngabahas kumaha anjeun tiasa ngarobih tujuan kalori tina Apple Watch anjeun. Urang ogé bakal ngabahas kumaha anjeun tiasa ngarobih dua tujuan sanés dina Apple Watch anjeun sareng kumaha terang upami versi OS jam tangan anjeun gaduh fitur anu diperyogikeun pikeun ngarobih tujuan Kagiatan.

Tujuan Kagiatan Apple Watch

Apple Watch anjeun gaduh tilu kagiatan atanapi tujuan kabugaran; tujuan gerak, tujuan latihan, sareng tujuan nangtung. Tujuan gerak nyaéta jumlah kalori aktip anu anjeun hoyong bakar unggal dinten. Éta henteu faktor dina kalori anu kaduruk nalika istirahat atanapi bobo. Anjeun kudu pindah-pindah pikeun ngahontal tujuan ieu.

Anjeun tiasa ngalengkepanTujuan latihan sapopoé ku kalibet dina kagiatan sapopoé brisk salila sahenteuna 30 menit. Apple Watch gaduh sénsor pikeun ngawas gerakan sareng denyut jantung anjeun pikeun nangtoskeun upami anjeun parantos ngalaksanakeun kagiatan anu gancang. Leumpang lalaunan teu kaétang salaku latihan . Biasana, anjeun tiasa ngalengkepan tujuan latihan anjeun ku latihan salami 30 menit atanapi langkung.

Pikeun ngaréngsékeun tujuan nangtung anjeun, anjeun kedah nangtung sareng ngalih sahenteuna sahenteuna hiji menit dina 12 jam anu béda dina sapoe.

Kumaha Ngarobah Tujuan Kagiatan anjeun dina iPhone

Tujuan kagiatan anjeun aya pikeun ngabantosan anjeun ngahontal kabugaran fisik sareng kaséhatan anu optimal. Nanging, anjeun panginten kedah ngarobih tujuan kagiatan sadinten anjeun dina kasus panyakit pribadi, tatu fisik, atanapi alesan anu sanés anu bakal ngahalangan anjeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun unggal dinten.

Samentawis iPhone anjeun gaduh Aplikasi Kabugaran anu Anjeun tiasa nganggo pikeun kéngingkeun inpormasi lengkep ngeunaan tujuan kabugaran anjeun, éta henteu ngagaduhan fitur pikeun ngarobihana. Pikeun ngarobah gerakan anjeun, latihan, sareng tujuan nangtung, anjeun kedah nganggo Apple Watch anjeun.

Tuturkeun léngkah-léngkah di handap pikeun ngarobah tujuan kagiatan anjeun.

1. Buka Aplikasi Aktivitas dina Apple Watch anjeun. Aplikasi Kagiatan mangrupikeun hiji anu ngagaduhan tilu cincin.
2. Gesek ka luhur teras ketok " Robah Tujuan. " Mintonkeun tujuan Pindahkeun. Ieu tempat anjeun nyetel jumlah kalori anu anjeun hoyong duruk unggal dinten.
3. Ketok tanda tambah pikeun nambahan jumlahna.kalori atawa tanda minus pikeun ngurangan éta.
4. Sanggeus disetel ka jumlah kalori nu diperlukeun, ketok " Salajengna ". Anjeun bakal dibawa ka tujuan Latihan.
5. Ketok tanda tambah pikeun nambahan jumlah menit pikeun tujuan latihan poean anjeun atawa tanda minus pikeun nguranganana.
6. Ketok " Salajengna ." Anjeun bakal mawa anjeun ka gawang Stand.
7. Ketok tanda tambah pikeun nambahan jumlah jam pikeun gawang nangtung anjeun atawa tanda minus pikeun ngurangan éta.
8. Ketok “ OK ” pikeun ngapdet sakabéh parobahanana.

Vérsi Apple Watch Mana Nu Bisa Ngarobah Tujuan Kagiatan Anjeun?

Sadaya vérsi Apple Watch tiasa ngarobah tujuan pindah . Teu paduli sabaraha lami Apple Watch anjeun, anjeun salawasna tiasa nyetél tujuan kalori sadinten anjeun dumasar kana kahoyong anjeun.

Anjeun ngan ukur tiasa ngarobih stand sareng tujuan latihan dina Apple WatchOS 7 atanapi versi OS anu langkung luhur . Upami anjeun nganggo versi Apple Watch anu langkung handap, update ka sahenteuna Watch OS 7 pikeun ngarobih tujuan kagiatan anu sanés.

Upami anjeun nganggo Apple Watch séri 1 sareng 2, alat anjeun henteu gaduh hardware anu diperyogikeun pikeun ngapdet ka WatchOS 7.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun dina Aplikasi Fitness iPhone anjeun?

Anjeun panginten tiasa heran naha aplikasi kabugaran iPhone saé upami éta henteu tiasa ngalaksanakeun tugas saderhana sapertos ngarobih gerakan anjeun, latihan, sareng tujuan nangtung. Nya, sanaos anjeun ngan ukur tiasa ngarobih tujuan kagiatan anjeunApple Watch anjeun, anjeun masih tiasa ngalakukeun seueur hal anu sanés dina aplikasi kabugaran iPhone anjeun.

Pikeun ngamimitian, anjeun tiasa kéngingkeun kompilasi lengkep tina sajarah kabugaran anjeun sadayana dina iPhone anjeun. Anjeun bakal nampi inpormasi lengkep ngeunaan dinten latihan anjeun, total léngkah, jarak anu katutup, total kalori anu kaduruk, riwayat latihan, jsb. Anjeun ogé tiasa nyetél panginget kagiatan dina iPhone anjeun. Di dieu, anjeun tiasa mutuskeun béwara kabugaran anu anjeun hoyong tampa dina Apple Watch anjeun.

Ringkesan

Sanaos anjeun henteu tiasa ngarobih tujuan kalori anjeun langsung tina iPhone anjeun, anjeun tiasa kalayan gampang ngawaskeun anjeun. kamajuan kabugaran, pariksa sajarah kabugaran anjeun, tur nyetel panginget aktivitas ngaliwatan aplikasi kabugaran iPhone anjeun. Pikeun ngarobah tujuan kalori anjeun, anjeun kedah nganggo Apple Watch anjeun.