Az Apple Watch sokféleképpen használható, de leginkább a fitneszmániások használják. Ennek oka, hogy az óra számos előnyös funkciót kínál azoknak, akik rendszeresen edzenek. A legjobb az, hogy az óra segítségével napi mozgási célt állíthatsz be, ami segít a pályán maradni. Sokan azonban azon gondolkodnak, hogy mi a jó mozgási cél az Apple Watch számára.

A legtöbb ember számára egy jó mozdulati cél egy 30 perces séta A lépés azonban a cél személyenként változik mivel mindenkinek más-más edzési céljai vannak. Bármit beállíthatsz, ami számodra elérhetőnek tűnik.

Merüljünk el a számodra legjobb mozgási cél létrehozásában az Apple Watch-on.

Mi az a Mozgási cél az Apple Watch-on?

Ha most kaptál egy Apple Watch-ot, akkor talán elgondolkodsz azon, hogy mi az a mozgási cél. Ne aggódj; sokan, akik évek óta használják az Apple Watch-ot, nem is tudnak róla.

Az Apple úgy hivatkozik a mozgási célra, hogy "Aktív energia" . Ezt arra használod, hogy kitűzz egy célt, hogy mennyi lépések, amiket egy nap alatt megteszel A lépéseket akkor is számolja a rendszer, ha az Apple Watch viselése közben kimész a konyhába vagy kiviszed a szemetet. Más szóval, a kisebb tevékenységek is hozzájárulnak a napi mozgási célodhoz.

Fontos megjegyezni, hogy a mozgási cél különbözik az Apple Watch másik két céljától. Tevékenység alkalmazás . Az a kettő a állva és gyakorolva Ami a mozgási célt illeti, az teljesen más, és nincs köze hozzájuk.

Mi a jó mozgási cél az Apple Watch-on?

Nos, sokan gyakran csodálkoznak az Apple Watch-on a helyes mozdulat célján. Azonban ez minden ember számára más és más Ha például sokat akar fogyni, akkor érdemes magas célt kitűzni a mozgásra, például egy óra gyaloglást.

Másrészt, ha csak fitt és egészséges akarsz maradni, akkor a mozgási célt alacsonyabbra is állíthatod; a 15-30 perces séta alkalmasabb lehet az Ön számára.

Ha pedig olyan valaki vagy, akinek zsúfolt az időbeosztása, akkor a mozgási célt úgy állíthatod be, hogy az az időbeosztásodban elérhető legyen. Ha túl magasra állítod be a mozgási célt, nem fogod tudni elérni, ami megakadályoz abban, hogy naponta végezd.

A Mozgási cél beállítása és beállítása az Apple Watch-on

A mozgási cél beállítása és megváltoztatása rendkívül egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy az Apple Watch Tevékenység alkalmazás és koppintson a gólgyűrű áthelyezése Ezután ki kell választania a "Change Move Goal" , ami után használhatja az órája Digitális korona Azok számára, akik nem tudják, a Digital Crown a digitális korona a az Apple Watch oldalsó gombja .

Sorozatok számítanak a legtöbbet

Ha felfedezed az Apple Watch Activity alkalmazást, észreveheted, hogy a következőkre van lehetőséged érmeket szerezhetsz a céljaid sorozatainak fenntartásáért. Ha például 30 napon keresztül minden nap teljesíted a mozgási célodat, akkor érmet kapsz. Ezért fontos, hogy elérhető mozgási célt tűzz ki, mivel minden a sorozaton múlik.

Jó úton jársz, ha naponta teljesíted a mozgási célodat. Ha azonban túl nehézzé válik számodra, ideje csökkenteni. Nem szégyen csökkenteni, hiszen az elérhető hangulati cél a legfontosabb.

Következtetés

Ez volt minden, amit tudnod kellett a jó mozgási célról az Apple Watch-hoz. Mint láthatod, ez minden ember számára más és más. Ha sok zsírt akarsz leadni, akkor magas mozgási célt kell kitűznöd, hogy jó eredményeket láss. De egy alacsony mozgási cél megfelelőbb lesz azoknak, akik fittek és egészségesek akarnak maradni. Mindenesetre győződj meg róla, hogy a kitűzött mozgási cél naponta elérhető, mivel minden a sorozatról szól. ata nap végén.

Gyakran ismételt kérdések

Azok számára, akik fogyni akarnak, meg kell állítani a mozgási célt egy 60-90 perces séta Ez segít a legjobb eredményt elérni.

Azok számára, akik csak fitten akarnak maradni, érdemes a mozgási célt egy 15-30 perces séta .

Az Apple Watch ideális mozgási célja a amit naponta elérhetsz Nincs értelme olyan mozgási célt kitűzni, amelyet nem tudsz minden nap teljesíteni.