Enhavtabelo
La Apple Watch havas multajn uzojn, sed taŭgeculoj plejparte uzas ĝin. Ĉi tio estas ĉar la horloĝo ofertas plurajn utilajn funkciojn al tiuj, kiuj laboras regule. La plej bona parto estas, ke la horloĝo ebligas al vi agordi ĉiutagan movan celon, kiu helpas vin resti survoje. Sed multaj homoj demandas, kia bona mova celo por Apple Watch estas.
Vidu ankaŭ: Kiel Trovi Rubujon en AndroidRapida RespondoPor plej multaj homoj, bona mova celo estas 30-minuta promenado . Tamen, la mova celo varias de persono al persono ĉar ĉiuj havas malsamajn trejnajn celojn. Vi povas agordi ĝin al ĉio, kio ŝajnas al vi atingebla.
Ni plonĝu en krei la plej bonan movan celon por vi en Apple Watch.
Kio estas Mova Celo. Apple Watch?
Se vi ĵus ricevis Apple Watch, vi eble scivolos, kio estas mova celo. Ne maltrankviliĝu; multaj homoj, kiuj uzas la Apple Watch dum jaroj, eĉ ne scias pri ĝi.
Apple nomas la movan celon "Aktiva Energio" . Vi uzas ĉi tion por fiksi celon pri kiom da paŝoj vi iros en tago . Viaj paŝoj estos kalkulitaj eĉ se vi iras al la kuirejo aŭ elprenas la rubon dum vi portas la Apple Watch. Alivorte, malgrandaj agadoj ankaŭ kontribuas al via ĉiutaga mova celo.
Grava afero memorinda estas, ke la movocelo estas diferenca de la aliaj du celoj en la Apple Watch Agadprogramo . Tiuj du estas por starado kaj ekzercado . Koncerne la movocelon, ĝi estas tute malsama kaj havasneniu ligo al ili.
Kio Estas Bona Mova Celo sur Apple Watch?
Nun, multaj homoj ofte demandas pri la ĝusta mova celo sur la Apple Watch. Tamen ĝi estas malsama por ĉiu persono . Ekzemple, se vi provas perdi multe da pezo, vi eble volas agordi vian movan celon al io alta—ekzemple, marŝi dum horo.
Aliflanke, se vi nur volas resti sana kaj sana, vi povas agordi la movan celon al io pli malalta; 15 ĝis 30-minuta promenado povus esti pli taŭga por vi.
Kaj se vi estas iu kun okupata horaro, vi povas agordi la movan celon al io atingebla en via horaro. Se vi fiksas la movan celon tro alta, vi ne povos atingi ĝin, malhelpante vin fari ĝin ĉiutage.
Kiel Agordi kaj Alĝustigi la Movocelon ĉe Apple Watch
Agordo. supren kaj ŝanĝi la movan celon estas ege facila. Ĉio, kion vi devas fari, estas iri al la Agado-aplikaĵo de Apple Watch kaj frapeti la movu celringon . Poste, vi devas elekti "Ŝanĝi Movan Celon" , post kio vi povas uzi la Ciferecan Kronon de via horloĝo por ŝanĝi ĝin. Por tiuj, kiuj ne scias, la Cifereca Krono estas la flanka butono de la Apple Watch .
La plej gravas la strioj
Se vi esploras la apon Apple Watch Activity, vi rimarkos, ke vi povas gajni medalojn por konservi la striojn de viaj celoj . Ekzemple, se vi kompletigas vian movan celon ĉiutage por 30tagojn, vi gajnos medalon. Tial estas esence starigi atingeblan movan celon, ĉar ĉio dependas de la strioj.
Vi estas sur la ĝusta vojo se vi plenumas vian movcelon ĉiutage. Sed se ĝi fariĝas tro malfacila por vi manipuli, estas tempo malaltigi ĝin. Ne estas honto malaltigi ĝin, ĉar havi atingeblan humorcelon plej gravas.
Vidu ankaŭ: Kiom da Ampero Televido Uzas?Konkludo
Jen ĉio, kion vi bezonis scii pri bona mova celo por Apple Watch. Kiel vi povas vidi, ĝi estas malsama por ĉiu homo. Se vi volas perdi multe da graso, vi devas agordi altan movan celon por vidi bonajn rezultojn. Sed malalta mova celo estos pli taŭga por tiuj, kiuj volas resti kapablaj kaj sanaj. Ĉiukaze, certigu, ke la movcelo, kiun vi starigis, estas realigebla ĉiutage, ĉar temas pri strioj fine de la tago.
Oftaj Demandoj
Kio estas bona movcelo por homoj kiuj volas perdi multe da pezo?Por homoj, kiuj volas perdi pezon, vi devas agordi vian movan celon al 60 ĝis 90-minuta promenado . Ĉi tio helpos vin akiri la plej bonajn rezultojn.
Kio estas bona mova celo por homoj, kiuj volas resti kapablaj?Por homoj, kiuj volas nur resti kapablaj, vi devas agordi vian movan celon al 15 ĝis 30-minuta promenado .
Kio estas la ideala mova celo?La ideala movcelo por Apple Watch estas tiu kiun vi povas atingi ĉiutage . Ne utilas starigi movan celon, kiun vi ne povas plenumiĉiutage.