Բովանդակություն
Apple Watch-ն ունի բազմաթիվ կիրառումներ, բայց ֆիթնեսի հրեշները հիմնականում օգտագործում են այն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ժամացույցն առաջարկում է բազմաթիվ օգտակար հատկություններ նրանց համար, ովքեր կանոնավոր մարզվում են: Լավագույնն այն է, որ ժամացույցը թույլ է տալիս սահմանել ամենօրյա շարժման նպատակ, որն օգնում է ձեզ մնալ ուղու վրա: Սակայն շատերին հետաքրքրում է, թե ինչ լավ քայլ է Apple Watch-ի նպատակը:
Արագ պատասխանՄարդկանց մեծամասնության համար լավ շարժման նպատակը 30 րոպե քայլելն է : Այնուամենայնիվ, տեղափոխման նպատակը տարբերվում է անձից անձ քանի որ յուրաքանչյուրն ունի մարզման տարբեր նպատակներ: Դուք կարող եք սահմանել այն ամեն ինչի վրա, որը ձեզ հասանելի է թվում:
Եկեք ստեղծենք ձեր համար լավագույն շարժման նպատակը Apple Watch-ում:
Ի՞նչ է շարժման նպատակը: Apple Watch?
Եթե դուք հենց նոր Apple Watch եք ստացել, կարող եք մտածել, թե որն է շարժման նպատակը: Մի անհանգստացեք; Apple Watch-ը տարիներ շարունակ օգտագործող շատ մարդիկ նույնիսկ չգիտեն դրա մասին:
Տես նաեւ: Ինչպես նվագարկել երաժշտություն Mic Discord-ի միջոցովApple-ը վերաբերվում է շարժման նպատակին որպես «Ակտիվ էներգիա» : Դուք օգտագործում եք սա՝ նպատակ դնելու համար, թե քանի քայլ կքայլեք օրական : Ձեր քայլերը հաշվվելու են, նույնիսկ եթե Apple Watch-ը կրելիս գնում եք խոհանոց կամ աղբը հանում: Այլ կերպ ասած, փոքր գործողությունները նույնպես նպաստում են ձեր ամենօրյա տեղափոխության նպատակին:
Կարևոր բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ տեղափոխման նպատակը տարբերվում է Apple Watch-ի մյուս երկու նպատակներից Գործողություն հավելվածում : Այդ երկուսը կանգնելու և մարզվելու համար են : Ինչ վերաբերում է շարժման նպատակին, ապա այն բոլորովին այլ է և ունիոչ մի հղում նրանց:
Ո՞րն է լավ շարժման նպատակը Apple Watch-ում:
Այժմ շատերը հաճախ մտածում են Apple Watch-ի ճիշտ շարժման նպատակի մասին: Այնուամենայնիվ, դա տարբեր է յուրաքանչյուր մարդու համար : Օրինակ, եթե դուք փորձում եք շատ նիհարել, կարող եք ձեր շարժման նպատակը դնել ինչ-որ բարձր բանի վրա, օրինակ՝ մեկ ժամ քայլել:
Մյուս կողմից, եթե դուք պարզապես ցանկանում եք պահպանել մարզավիճակը և առողջ լինել, կարող եք շարժման նպատակը դնել ավելի ցածր բանի վրա. 15-ից 30 րոպեանոց զբոսանքը կարող է ավելի հարմար լինել ձեզ համար:
Եվ եթե դուք զբաղված գրաֆիկով մարդ եք, կարող եք շարժման նպատակը դնել ձեր գրաֆիկում ինչ-որ հասանելի բանի վրա: Եթե տեղափոխման նպատակը չափազանց բարձր եք դնում, դուք չեք կարողանա հասնել դրան, ինչը թույլ չի տա ձեզ դա անել ամեն օր:
Ինչպես սահմանել և կարգավորել տեղափոխման նպատակը Apple Watch-ում
Կարգավորում բարձրանալ և փոխել շարժման նպատակը չափազանց հեշտ է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն գնալ Apple Watch Activity հավելված և սեղմել տեղափոխել նպատակի օղակը : Այնուհետև դուք պետք է ընտրեք «Փոխել շարժման նպատակը» , որից հետո կարող եք օգտագործել ձեր ժամացույցի Digital Crown այն փոխելու համար: Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, Digital Crown-ը Apple Watch-ի կողային կոճակն է :
Շերտերն ամենակարևորը
Եթե ուսումնասիրեք Apple Watch Activity հավելվածը, կնկատեք, որ կարող եք շքանշաններ վաստակել ձեր նպատակների շարքը պահպանելու համար : Օրինակ, եթե դուք ավարտում եք ձեր շարժման նպատակը ամեն օր 30-ովօր, դուք մեդալ կվաստակեք։ Ահա թե ինչու է կարևոր քայլի հասնելու նպատակ դնելը, քանի որ ամեն ինչ հանգում է շերտերին:
Դուք ճիշտ ուղու վրա եք, եթե ամեն օր ավարտում եք ձեր շարժման նպատակը: Բայց եթե ձեզ համար չափազանց դժվար է կառավարելը, ժամանակն է իջեցնել այն: Այն իջեցնելն ամոթ չէ, քանի որ ամենակարևորը տրամադրության հասնելու նպատակ ունենալն է:
Տես նաեւ: Որքա՞ն ժամանակ է լիցքավորելու PS5 կարգավորիչներըԵզրակացություն
Սա այն ամենն էր, ինչ դուք պետք է իմանաք Apple Watch-ի լավ շարժման նպատակի մասին: Ինչպես տեսնում եք, յուրաքանչյուր մարդու համար դա տարբեր է: Եթե ցանկանում եք կորցնել շատ ճարպ, դուք պետք է բարձր շարժման նպատակ դնեք՝ լավ արդյունքներ տեսնելու համար: Բայց ցածր շարժման նպատակն ավելի հարմար կլինի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել մարզավիճակն ու առողջությունը: Ամեն դեպքում, համոզվեք, որ շարժման նպատակը, որը դուք դրել եք, ամեն օր հասանելի է, քանի որ այն ամենն առնչվում է օրվա վերջում շողերի հետ:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Ո՞րն է լավ շարժման նպատակը այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են շատ նիհարել?Մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, դուք պետք է ձեր շարժման նպատակը դնեք 60-ից 90 րոպե քայլել : Սա կօգնի ձեզ ստանալ լավագույն արդյունքները:
Ո՞րն է լավ շարժման նպատակը այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մարզավիճակում մնալ:Մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են միայն մարզավիճակում մնալ, դուք պետք է ձեր շարժման նպատակը դնեք 15-ից 30 րոպե քայլել :
Ո՞րն է շարժման իդեալական նպատակը:Apple Watch-ի շարժման իդեալական նպատակը մեկը, որին կարող եք հասնել ամեն օր : Անօգուտ է շարժման նպատակ դնելը, որը դուք չեք կարող ավարտելամեն օր.