فہرست کا خانہ
سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن کے مطابق، 116 ملین امریکی ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) کے ساتھ رہتے ہیں۔ امریکن میڈیکل گروپ فاؤنڈیشن کی طرف سے شائع ہونے والی مزید تحقیق کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ رہنے والوں میں سے 20% نہیں جانتے کہ انہیں یہ ہے۔
بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کرنا ہائی بلڈ پریشر کا جلد پتہ لگانے اور طبی مدد حاصل کرنے کی کلید ہے۔ آپ کا فیملی فزیشن مانیٹر سے جڑے روایتی کف ریڈر سے آپ کا بلڈ پریشر چیک کر سکتا ہے۔ مزید برآں، آپ یہ سامان گھریلو استعمال کے لیے خرید سکتے ہیں یا کسی ماہر کے بلڈ پریشر کی ریڈنگ لینے کے لیے دوائیوں کی دکان/فارمیسی سے گزر سکتے ہیں۔
تاہم، یہ تمام صورتیں اتنی اچھی نہیں ہیں کہ روزانہ دو بار آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کی جا سکے۔ جیسا کہ طبی ماہرین نے تجویز کیا ہے۔ اس کے علاوہ، کف کچھ لوگوں کے لیے غیر آرام دہ ہوتے ہیں، خاص طور پر جن کے بازو بڑے ہوتے ہیں، اور ہسپتال کی پریشانی کی وجہ سے بلڈ پریشر میں اضافے کی غلطیوں کو ریکارڈ کر سکتے ہیں۔
اس ضرورت سے باہر ہے کہ ہیلتھ ٹیک کمپنیوں نے صارفین کی مدد کے لیے پہننے کے قابل آلات تیار کیے ہیں۔ چلتے پھرتے ان کے بلڈ پریشر کی پیمائش کریں۔ سمارٹ واچ ان پہننے کے قابل آلات میں سے ایک ہے جس کا بلڈ پریشر کی نگرانی میں کردار حیران کن ہے۔
لیکن اسمارٹ واچز بلڈ پریشر کی پیمائش کیسے کرتی ہیں؟
فوری جواباسمارٹ واچز بلڈ پریشر کی پیمائش کے لیے دو ٹیکنالوجیز استعمال کرتی ہیں: الیکٹروکارڈیوگرافی (ECG) ) اور فوٹوپلیتھیسموگرافی (پی پی جی)۔
اسمارٹ واچز کے لیےECG ٹیکنالوجی، گھڑی کے پچھلے حصے میں ایک سینسر دل کی دھڑکن بنانے والے برقی سگنلز کے وقت اور طاقت کو ریکارڈ کرتا ہے۔
دوسری طرف، پی پی جی ٹیکنالوجی شریانوں سے بہنے والے خون میں حجمی انحراف کی مقدار معلوم کرنے کے لیے روشنی کے منبع اور فوٹو ڈیٹیکٹر کا استعمال کرتی ہے۔
یہ مضمون دریافت کرتا ہے کہ اسمارٹ واچ کس طرح بلڈ پریشر کی پیمائش کرتی ہے۔
اسمارٹ واچز بلڈ پریشر کی پیمائش کیسے کرتی ہیں
اس بات کو سمجھنے کے لیے کہ اسمارٹ واچ کس طرح بلڈ پریشر کی پیمائش کرتی ہے، ہمیں جاننا ہوگا کہ جسم میں خون کیسے گردش کرتا ہے ۔ دل کی دھڑکن اس وقت ہوتی ہے جب دل جسم کے اعضاء میں خون پمپ کرتا ہے ، اور جسم کو آکسیجن سے پرورش کے بعد خون دل میں واپس آتا ہے ۔
<1 دل آکسیجن سے بھرپور خون کو زیادہ دباؤ پرجسم میں پمپ کرتا ہے جب کہ خون واپس دل کی طرف جاتا ہے۔ پہلے کو سسٹولک بلڈ پریشر کہا جاتا ہے اور ایک صحت مند شخص میں یہ تقریباً 120mmHg ہونا چاہیے۔جیسا کہ ڈی آکسیجن شدہ خون جسم کے اعضاء سے دل میں واپس آتا ہے ، دباؤ کو ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کے نام سے جانا جاتا ہے، اور بہترین پیمائش 80mmHg ہے۔
ملی میٹر آف مرکری(mmHg) بلڈ پریشر کی پیمائش کی اکائی ہے۔
نوٹ کریں کہ ہائی بلڈ پریشر کو سسٹولک پیمائش/ڈیاسٹولک پیمائش کے طور پر ظاہر کیا جاتا ہے ۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کی سسٹولک پیمائش 120mmHg اور آپ کی diastolic پیمائش 77mmHg ہے، تو آپ کے بلڈ پریشر کی ریڈنگ 120/77mmHg ہے۔
اباسمارٹ واچز بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے طریقے کی طرف بڑھتے ہوئے، یہ ہاتھ سے پہننے والے اسمارٹ گیجٹس دل کی دھڑکن اور اس کے نتیجے میں، بلڈ پریشر کی نگرانی کے لیے دو ٹیکنالوجیز استعمال کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: آئی فون پر ڈاؤن لوڈز کو کیسے حذف کریں۔طریقہ نمبر 1: الیکٹرو کارڈیوگرافی (ECG) ٹیکنالوجی کا استعمال
الیکٹرو کارڈیوگرافی ٹیکنالوجی ایک ایسا تصور ہے جو ایک سینسر کا استعمال کرتا ہے جو دل کی دھڑکن کے وقت اور برقی سگنلز کی طاقت کی نگرانی کرتا ہے۔ سینسر دل سے کلائی تک سفر کرنے کے لیے ایک نبض کے ذریعے لگنے والے وقت کی پیمائش کرتا ہے۔ اس رجحان کو پلس ٹرانزٹ ٹائم (PTT) بھی کہا جاتا ہے۔
A تیز PTT کو ہائی بلڈ پریشر کے طور پر ریکارڈ کیا جاتا ہے، جبکہ ایک سست پی ٹی ٹی کم بلڈ پریشر کی نشاندہی کرتا ہے۔ آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ یہ طریقہ استعمال کرتے وقت خاموش بیٹھیں اور گھڑی پہنے ہوئے ہاتھ کو دل کی سطح تک بلند کریں۔ مزید برآں، بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے سے پہلے کچھ دیر کے لیے خون کی گردش کو روکنے کے لیے اوپری بازو پر کف پہنیں۔
مزید برآں، بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے سے تیس منٹ پہلے کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں کیونکہ ایسے مادے دل کی دھڑکن کو بڑھانا جس کی وجہ سے غلط ریڈنگ ہوتی ہے۔
ECG ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے اسمارٹ واچ کی ایک مثال Samsung Galaxy Watch 4 ہے، جو کہ ہیلتھ مانیٹر ایپ کے ساتھ آپ کے بلڈ پریشر کو مانیٹر کرتی ہے۔
طریقہ نمبر 2: Photoplethysmography (PPG) ٹیکنالوجی کا استعمال
Photoplethysmography تین الفاظ پر مشتمل ہے: تصویر، "plethysmo"، اور گراف ۔ تصویرمطلب روشنی ، "plethysmo" کا مطلب ہے حجم میں تغیر جسم کے کسی حصے میں، اور گراف ایک ڈائیگرام ہے جو دو متغیرات کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتا ہے۔
دوسرے الفاظ میں، فوٹوپلیتھیسموگرافی شریانوں میں بہنے والے حجم کا تعین کرنے کے لیے لائٹ سینسر کا استعمال کرتی ہے ۔ حجم میں تبدیلی دل کی دھڑکن میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتی ہے، اس طرح مختلف بلڈ پریشر کو ریکارڈ کیا جا سکتا ہے۔
اس طریقہ میں ایک حد ہے کہ آپ کو درست ریڈنگ کو برقرار رکھنے کے لیے ابتدائی طور پر اور ہر چار ہفتوں کے بعد ایک معیاری بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کرتے ہوئے اسمارٹ واچ کو کیلیبریٹ کرنے کی ضرورت ہے ۔ ایپل واچ قارڈیو جیسی تھرڈ پارٹی ایپس کے ساتھ ساتھ بلڈ پریشر کی نگرانی کے لیے پی پی جی اور ای سی جی سینسرز کا استعمال کرتی ہے۔
نتیجہ
اسمارٹ واچز کے مددگار ثابت ہونے والے کئی طریقوں میں سے ایک بلڈ پریشر کی نگرانی کرنا ہے۔ یہ سمارٹ گیجٹ آپ کے بلڈ پریشر کو دو ٹیکنالوجیز یعنی الیکٹروکارڈیوگرافی اور فوٹوپلیتھسموگرافی کے ذریعے پیمائش کرتے ہیں۔
سابق میں برقی سگنلز کے وقت اور طاقت کی پیمائش شامل ہے جو دل کی دھڑکن کو بناتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، مؤخر الذکر خون میں حجم کی تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لیے اعلی کارکردگی والے لائٹ سینسرز کا استعمال کرتا ہے، جو بلڈ پریشر میں تبدیلیوں کی نشاندہی کرتا ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ کسی ایپ کو زبردستی روکتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟اکثر پوچھے جانے والے سوالات
کیا اسمارٹ واچز کا بلڈ پریشر درست ہے؟ 1اپنے بازو کو اپنے دل کی سطح تک بلند کریں اور اپنی سمارٹ واچ سے مزید درست نتائج حاصل کرنے کے لیے اسے ساکت رکھیں۔کیا Samsung Galaxy Watch 4 بلڈ پریشر کو مانیٹر کرتا ہے؟ہاں۔ Samsung Galaxy Watch 4 آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کر سکتا ہے۔ تاہم، آپ کو ابتدائی طور پر ایک معیاری بلڈ پریشر مانیٹر کے ساتھ کیلیبریٹ کرنا ہوگا اور اسے ہیلتھ مانیٹر ایپ کے ساتھ استعمال کرنا ہوگا۔