Kulingana na Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa, Wamarekani milioni 116 wanaishi na shinikizo la damu (shinikizo la juu la damu). Utafiti zaidi uliochapishwa na American Medical Group Foundation unakadiria kuwa 20% ya wale wanaoishi na shinikizo la damu hawajui kuwa wanayo.

Kukagua shinikizo la damu mara kwa mara ni muhimu ili kugundua shinikizo la damu mapema na kutafuta msaada wa matibabu. Daktari wa familia yako anaweza kuangalia shinikizo la damu yako na kisoma cha jadi cha cuff kilichounganishwa na kufuatilia. Zaidi ya hayo, unaweza kununua kifaa hiki kwa matumizi ya nyumbani au kupita kwenye duka la dawa/famasia ili kupata mtaalamu akupime shinikizo la damu.

Hata hivyo, matukio haya yote hayatoshi kupima shinikizo la damu yako mara mbili kwa siku. kama inavyopendekezwa na wataalam wa matibabu. Kando na hilo, vifungo havifurahishi kwa baadhi ya watu, hasa wale walio na mikono mikubwa zaidi, na wanaweza kurekodi makosa kwa shinikizo la damu lililoongezeka linalosababishwa na wasiwasi wa hospitali.

Ni kutokana na hitaji hili kwamba makampuni ya teknolojia ya afya yametengeneza vifaa vya kuvaliwa ili kuwasaidia watumiaji. kupima shinikizo la damu yao juu ya kwenda. Saa mahiri ni mojawapo ya vifaa hivi vya kuvaliwa ambavyo mchango wao katika kufuatilia shinikizo la damu ni wa kushangaza.

Lakini saa mahiri hupimaje shinikizo la damu?

Saa mahiri hutumia teknolojia mbili kupima shinikizo la damu: electrocardiography(ECG) ) na photoplethysmography (PPG).

Kwa saa mahiri zinazotumiaTeknolojia ya ECG, kihisi kilicho nyuma ya saa hurekodi muda na nguvu ya ishara za umeme zinazofanya mapigo ya moyo.

Kwa upande mwingine, teknolojia ya PPG hutumia chanzo cha mwanga na kigundua picha ili kubaini kupotoka kwa ujazo katika damu inayopita kwenye mishipa.

Makala haya yanachunguza jinsi saa mahiri hupima shinikizo la damu.

Jinsi Saa Mahiri Zinavyopima Shinikizo la Damu

Ili kuelewa jinsi saa mahiri hupima shinikizo la damu, tunahitaji kujua jinsi damu inavyozunguka mwilini . mapigo ya moyo hutokea wakati moyo unaposukuma damu kwenda kwenye sehemu za mwili , na damu hurudi kwenye moyo baada ya kurutubisha mwili kwa oksijeni.

Moyo husukuma damu yenye oksijeni kwa mwili kwa shinikizo la juu kuliko wakati damu inarudi kwenye moyo. Ya kwanza inaitwa shinikizo la damu la systolic na inapaswa kuwa karibu 120mmHg kwa mtu mwenye afya.

Damu isiyo na oksijeni inaporudi kwenye moyo kutoka sehemu za mwili, shinikizo hujulikana kama shinikizo la damu la diastoli, na kipimo bora zaidi ni 80mmHg.

Millimita za Zebaki(mmHg) ni kipimo cha shinikizo la damu.

Kumbuka kwamba shinikizo la juu la damu huonyeshwa kama kipimo cha sistoli/kipimo cha diastoli . Kwa mfano, ikiwa kipimo chako cha sistoli ni 120mmHg na kipimo chako cha diastoli 77mmHg, kipimo chako cha shinikizo la damu ni 120/77mmHg.

Sasatukiendelea na jinsi saa mahiri hupima shinikizo la damu, vifaa hivi mahiri vinavyovaliwa kwa mkono hutumia teknolojia mbili kufuatilia mapigo ya moyo na, hivyo basi, shinikizo la damu.

Njia #1: Kutumia Teknolojia ya Electrocardiography (ECG)

Teknolojia ya Electrocardiography ni dhana inayotumia sensor inayofuatilia wakati na uimara wa ishara za umeme zinazofanya mapigo ya moyo . Kihisi hupima muda unaochukuliwa na mpigo mmoja kusafiri kutoka moyoni hadi kwenye kifundo cha mkono. Hali hii pia inajulikana kama wakati wa kuhama kwa moyo (PTT) .

A PST ya kasi zaidi imerekodiwa kama high shinikizo la damu, huku a polepole PTT inaonyesha chini shinikizo la damu. Unashauriwa kukaa tuli na kuinua mkono uliovaa saa hadi kiwango cha moyo unapotumia njia hii. Zaidi ya hayo, vaa pingu kwenye mkono wa juu ili kusimamisha mzunguko wa damu kwa muda kabla ya kupima shinikizo la damu.

Zaidi ya hayo, epuka kafeini na pombe dakika thelathini kabla ya kupima shinikizo la damu kwa sababu vitu kama hivyo. kuinua mapigo ya moyo na kusababisha usomaji usio sahihi.

Mfano wa saa mahiri inayotumia teknolojia ya ECG ni Samsung Galaxy Watch 4, ambayo hufuatilia shinikizo la damu yako pamoja na Programu ya Health Monitor.

Njia #2: Kutumia Teknolojia ya Photoplethysmography (PPG)

Photoplethysmography inajumuisha maneno matatu: picha, “plethysmo”, na grafu . Pichaina maana mwanga , “plethysmo” ina maana kubadilika kwa ujazo katika sehemu ya mwili, na grafu ni mchoro inayoonyesha uhusiano kati ya vigezo viwili.

Njia hii ina kizuizi kwa kuwa unahitaji kurekebisha saa mahiri kwa kutumia kidhibiti cha kawaida cha shinikizo la damu mwanzoni na baada ya kila wiki nne ili kudumisha usomaji sahihi . Apple Watch hutumia vitambuzi vya PPG na ECG kufuatilia shinikizo la damu, pamoja na programu za watu wengine kama vile Qardio.

Hitimisho

Mojawapo ya njia nyingi ambazo saa mahiri zimesaidia ni kufuatilia shinikizo la damu. Vifaa hivi mahiri vinapima shinikizo la damu yako kwa kutumia teknolojia mbili, yaani electrocardiography na photoplethysmografia.

Ya kwanza inahusisha kupima muda na nguvu ya mawimbi ya umeme ambayo huunda mapigo ya moyo. Wakati huo huo, kifaa cha mwisho hutumia vitambuzi vya mwanga vya ufanisi wa juu ili kugundua mabadiliko ya kiasi katika damu, kuashiria mabadiliko katika shinikizo la damu.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Ingawa shinikizo la damu linalopimwa kwa kutumia saa mahiri haina tofauti kubwa na ile inayochukuliwa na kichunguzi cha kawaida cha shinikizo la damu, si sahihi.Inua mkono wako hadi kiwango cha moyo wako na uutulie ili kupata matokeo sahihi zaidi kutoka kwa saa yako mahiri.

Ndiyo. Samsung Galaxy Watch 4 inaweza kupima shinikizo la damu yako. Hata hivyo, unahitaji kuirekebisha kwa kipima shinikizo la kawaida la damu mwanzoni na uitumie pamoja na Health Monitor App.