مواد جي جدول
مريضن جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ سينٽر جي مطابق، 116 ملين آمريڪن هائپر ٽائونشن (هاءِ بلڊ پريشر) سان رهن ٿا. آمريڪي ميڊيڪل گروپ فائونڊيشن پاران شايع ٿيل وڌيڪ تحقيق جو اندازو لڳايو ويو آهي ته انهن مان 20 سيڪڙو جيڪي هائپر ٽائونشن سان رهن ٿا انهن کي خبر ناهي ته انهن کي اهو آهي.
باقاعده طور تي بلڊ پريشر چيڪ ڪرڻ هاء بلڊ پريشر کي جلد سڃاڻڻ ۽ طبي مدد ڳولڻ لاء اهم آهي. توهان جو خانداني طبيب مانيٽر سان ڳنڍيل روايتي ڪف ريڊر سان توهان جي بلڊ پريشر کي چيڪ ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، توھان ھي سامان گھر جي استعمال لاءِ خريد ڪري سگھو ٿا يا دوا جي دڪان/فارميسي مان لنگھي سگھو ٿا ڪنھن ماهر کي توھان جي بلڊ پريشر پڙھڻ لاءِ.
جيتوڻيڪ، اھي سڀ نمونا روزانو ٻه ڀيرا توھان جي بلڊ پريشر کي ماپڻ لاءِ ڪافي نه آھن. جيئن طبي ماهرن طرفان سفارش ڪئي وئي آهي. ان کان علاوه، ڪف ڪجهه ماڻهن لاءِ اڻ وڻندڙ هوندا آهن، خاص طور تي جن وٽ وڏا هٿ هوندا آهن، ۽ اسپتال جي پريشاني سبب بلڊ پريشر جي بلند ٿيڻ ۾ غلطيون رڪارڊ ڪري سگهندا آهن.
اها ضرورت کان ٻاهر آهي ته هيلٿ ٽيڪ ڪمپنيون استعمال ڪندڙن جي مدد لاءِ wearables ٺاهيا آهن. هلندي هلندي انهن جي بلڊ پريشر کي ماپيو. سمارٽ واچ انهن ويري ايبلز مان هڪ آهي جنهن جو بلڊ پريشر جي نگراني ۾ ڪردار حيران ڪندڙ آهي.
پر سمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ڪيئن ماپينديون آهن؟
تڪڙو جواباسمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ماپڻ لاءِ ٻه ٽيڪنالاجيون استعمال ڪن ٿيون: electrocardiography(ECG ) ۽ ڦوٽوپيٿيسموگرافي (PPG).
سمارٽ واچز لاءِ استعمال ڪنديECG ٽيڪنالاجي، واچ جي پٺئين پاسي هڪ سينسر وقت ۽ برقي سگنلن جي طاقت کي رڪارڊ ڪري ٿو جيڪو دل جي ڌڙڪن کي ٺاهي ٿو.
ٻئي طرف، پي پي جي ٽيڪنالاجي شريانن مان وهندڙ رت ۾ مقداري انحراف جي مقدار کي طئي ڪرڻ لاءِ روشنيءَ جو ذريعو ۽ هڪ فوٽو ڊيڪٽر استعمال ڪري ٿي.
هي آرٽيڪل ڳولي ٿو ته ڪيئن سمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ماپينديون آهن.
اسمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ڪيئن ماپن ٿيون
سمجھڻ لاءِ ته سمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ڪيئن ماپن ٿيون، اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ڄاڻڻ گهرجي ته رت ڪيئن جسم ۾ گردش ڪندو آهي . A دل جي ڌڙڪن تڏهن ٿيندي آهي جڏهن دل پمپ ڪري ٿي جسم جي حصن ڏانهن رت ، ۽ رت دل ڏانهن موٽندو آهي جسم کي آڪسيجن سان گڏ غذا ڏيڻ کان پوءِ.
<1 دل پمپ ڪري ٿي آڪسيجن سان مالا مال رت جسم کي وڌيڪ دٻاءَ تيان وقت جڏهن رت واپس دل ڏانهن وهندو آهي. اڳئين کي سسٽولڪ بلڊ پريشر سڏيو ويندو آهي ۽ هڪ صحتمند شخص ۾ 120mmHg جي ڀرسان هجڻ گهرجي.جيئن ڊي آڪسيجن ٿيل رت جسم جي حصن مان واپس دل ڏانهن وهندو آهي ، دٻاءُ کي ڊاءِسٽولڪ بلڊ پريشر چئبو آهي، ۽ وڌ کان وڌ ماپ 80mmHg آهي.
ملي ميٽرس آف پاري (mmHg) بلڊ پريشر جي ماپ جو يونٽ آهي.
ياد رهي ته هاءِ بلڊ پريشر سسٽولڪ ماپ/ڊياسٽولڪ ماپ جي طور تي ظاهر ڪيو ويو آهي . مثال طور، جيڪڏهن توهان جي سسٽولڪ ماپ 120mmHg آهي ۽ توهان جي ڊيسٽولڪ ماپ 77mmHg، توهان جي بلڊ پريشر ريڊنگ 120/77mmHg آهي.
ڏسو_ پڻ: Wii کي سمارٽ ٽي وي سان ڪيئن ڳنڍجيهاڻياڳتي وڌو ته ڪيئن سمارٽ واچون بلڊ پريشر کي ماپينديون آهن، اهي هٿ سان لڳل سمارٽ گيجٽ ٻه ٽيڪنالاجيون استعمال ڪن ٿيون دل جي رفتار کي مانيٽر ڪرڻ لاءِ ۽ نتيجي طور، بلڊ پريشر.
طريقو # 1: اليڪٽررو ڪارڊيوگرافي (ECG) ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي
اليڪٽرو ڪارڊيوگرافي ٽيڪنالاجي هڪ تصور آهي جيڪو استعمال ڪري ٿو هڪ سينسر جيڪو مانيٽر ڪري ٿو وقت ۽ برقي سگنلن جي طاقت جيڪا دل جي ڌڙڪن کي. سينسر دل کان کلائي تائين سفر ڪرڻ لاء هڪ واحد نبض جي وقت کي ماپ ڪري ٿو. اهو رجحان پڻ حوالو ڏنو ويو آهي پلس ٽرانزٽ ٽائيم (PTT) .
A تيز PTT رڪارڊ ڪيو ويو آهي هاء بلڊ پريشر، جڏهن ته سست PTT اشارو ڪري ٿو گھٽ بلڊ پريشر. توھان کي صلاح ڏني وئي آھي ته خاموش ويھي رھو ۽ واچ پائڻ واري ھٿ کي دل جي سطح تائين بلند ڪريو جڏھن ھي طريقو استعمال ڪريو. اضافي طور تي، بلڊ پريشر کي ماپڻ کان اڳ ڪجهه دير تائين رت جي گردش کي روڪڻ لاءِ مٿئين هٿ تي ڪف پائڻ.
ان کان علاوه، بلڊ پريشر کي ماپڻ کان ٽيهه منٽ اڳ ڪيفين ۽ الڪوحل کان پاسو ڪريو ڇاڪاڻ ته اهڙيون شيون دل جي شرح کي بلند ڪرڻ جي نتيجي ۾ غلط ريڊنگز.
ڏسو_ پڻ: توهان جي پرائمري PS4 کي غير فعال ڪرڻ لاء 2 آسان طريقاECG ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي سمارٽ واچ جو هڪ مثال Samsung Galaxy Watch 4 آهي، جيڪو توهان جي بلڊ پريشر کي صحت مانيٽر ايپ سان گڏ مانيٽر ڪري ٿو.
طريقو #2: Photoplethysmography (PPG) ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي
Photoplethysmography ٽن لفظن تي مشتمل آهي: photo، "plethysmo"، ۽ graph . ڦوٽومطلب آهي روشني ، "plethysmo" جو مطلب آهي حجم ۾ ڦيرڦار جسم جي هڪ حصي ۾، ۽ گراف هڪ آهي ڊاگرام ٻن متغيرن جي وچ ۾ تعلق ڏيکاري ٿو.
ٻين لفظن ۾، photoplethysmography هڪ لائيٽ سينسر استعمال ڪندي شريانن ۾ وهندڙ حجم کي طئي ڪرڻ لاءِ . حجم ۾ تبديليون دل جي شرح ۾ ڦيرڦار جو سبب بڻجن ٿيون، ان ڪري مختلف بلڊ پريشر رڪارڊ ڪري سگھن ٿا.
هن طريقي ۾ هڪ حد آهي جنهن ۾ توهان کي صحيح ريڊنگ برقرار رکڻ لاءِ شروعاتي طور تي ۽ هر چئن هفتن کان پوءِ معياري بلڊ پريشر مانيٽر استعمال ڪندي سمارٽ واچ کي ڪيليبريٽ ڪرڻو پوندو . ايپل واچ بلڊ پريشر مانيٽر ڪرڻ لاءِ پي پي جي ۽ اي سي جي سينسرز استعمال ڪري ٿي، ان سان گڏ ٽئين پارٽي جي ائپس جهڙوڪ قارڊيو.
نتيجا
سمارٽ واچز مددگار ثابت ٿيل ڪيترن ئي طريقن مان هڪ آهي بلڊ پريشر جي نگراني ڪرڻ. اهي سمارٽ گيجٽ توهان جي بلڊ پريشر کي ٻه ٽيڪنالاجيون استعمال ڪندي ماپ ڪن ٿا، يعني اليڪٽرڪ ڪارڊيوگرافي ۽ فوٽوپليٿيسموگرافي.
اڳوڻي ۾ برقي سگنلن جي وقت ۽ طاقت کي ماپڻ شامل آهي جيڪي دل جي ڌڙڪن کي ٺاهيندا آهن. ساڳئي وقت، بعد ۾ رت ۾ مقدار جي تبديلين کي ڳولڻ لاء اعلي ڪارڪردگي روشني سينسرز استعمال ڪري ٿو، بلڊ پريشر ۾ تبديلين کي ظاهر ڪري ٿو.
اڪثر پڇيا ويا سوال
ڇا Smartwatches جو بلڊ پريشر صحيح آهي؟جيتوڻيڪ سمارٽ واچ جي استعمال سان ماپيل بلڊ پريشر معياري بلڊ پريشر مانيٽر جي استعمال کان بلڪل مختلف ناهي، پر اهو غلط آهي.پنھنجي بازو کي پنھنجي دل جي سطح تائين بلند ڪريو ۽ پنھنجي سمارٽ واچ مان وڌيڪ صحيح نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ان کي اڃا تائين رکو.
ڇا Samsung Galaxy Watch 4 بلڊ پريشر مانيٽر ڪري ٿو؟ها. Samsung Galaxy Watch 4 توهان جي بلڊ پريشر کي ماپ ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي به، توهان کي ضرورت آهي ته ان کي معياري بلڊ پريشر مانيٽر سان ترتيب ڏيو ۽ ان کي صحت مانيٽر ايپ سان گڏ استعمال ڪريو.