Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, 116 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση). Περαιτέρω έρευνα που δημοσιεύθηκε από το American Medical Group Foundation εκτιμά ότι το 20% των ατόμων που ζουν με υπέρταση δεν γνωρίζουν ότι την έχουν.

Ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης είναι το κλειδί για την έγκαιρη ανίχνευση της υπέρτασης και την αναζήτηση ιατρικής βοήθειας. Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση με την παραδοσιακή συσκευή ανάγνωσης της μανσέτας που συνδέεται με μια οθόνη. Επιπλέον, μπορείτε να αγοράσετε αυτόν τον εξοπλισμό για οικιακή χρήση ή να περάσετε από το φαρμακείο/φαρμακείο για να αναθέσετε σε έναν ειδικό τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης.

Ωστόσο, όλες αυτές οι περιπτώσεις δεν είναι αρκετά καλές για να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση δύο φορές την ημέρα, όπως συνιστούν οι ειδικοί ιατροί. Εκτός αυτού, οι μανσέτες είναι άβολες για ορισμένους ανθρώπους, ιδίως για εκείνους με μεγαλύτερα χέρια, και μπορεί να καταγράφουν σφάλματα σε αυξημένη αρτηριακή πίεση που προκαλείται από το άγχος του νοσοκομείου.

Εξαιτίας αυτής της ανάγκης, οι εταιρείες τεχνολογίας υγείας έχουν αναπτύξει wearables που βοηθούν τους χρήστες να μετράνε την αρτηριακή τους πίεση εν κινήσει. Το smartwatch είναι ένα από αυτά τα wearables, η συμβολή του οποίου στην παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι εκπληκτική.

Πώς όμως τα έξυπνα ρολόγια μετρούν την αρτηριακή πίεση;

Τα έξυπνα ρολόγια χρησιμοποιούν δύο τεχνολογίες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης: ηλεκτροκαρδιογραφία (ΗΚΓ) και φωτοπληθυσμογραφία (PPG).

Για τα έξυπνα ρολόγια που χρησιμοποιούν την τεχνολογία ΗΚΓ, ένας αισθητήρας στο πίσω μέρος του ρολογιού καταγράφει το χρόνο και την ισχύ των ηλεκτρικών σημάτων που συνθέτουν έναν καρδιακό παλμό.

Από την άλλη πλευρά, η τεχνολογία PPG χρησιμοποιεί μια πηγή φωτός και έναν φωτοανιχνευτή για την ποσοτικοποίηση της ογκομετρικής απόκλισης του αίματος που ρέει μέσω των αρτηριών.

Αυτό το άρθρο διερευνά τον τρόπο με τον οποίο τα έξυπνα ρολόγια μετρούν την αρτηριακή πίεση.

Πώς τα Smartwatches μετρούν την αρτηριακή πίεση

Για να καταλάβουμε πώς τα έξυπνα ρολόγια μετρούν την αρτηριακή πίεση, πρέπει να να γνωρίζουν πώς κυκλοφορεί το αίμα στο σώμα . A καρδιακός παλμός συμβαίνει όταν η καρδιά αντλεί αίμα στα μέρη του σώματος , και το το αίμα επιστρέφει στην καρδιά αφού θρέψει το σώμα με οξυγόνο.

Η καρδιά αντλεί αίμα πλούσιο σε οξυγόνο στο σώμα σε υψηλότερη πίεση Η πρώτη ονομάζεται συστολική αρτηριακή πίεση και πρέπει να είναι περίπου 120mmHg σε ένα υγιές άτομο.

Καθώς η το αποξυγονωμένο αίμα ρέει πίσω στην καρδιά από τα μέρη του σώματος, η πίεση είναι γνωστή ως διαστολική αρτηριακή πίεση και η βέλτιστη μέτρηση είναι 80mmHg.

Τα χιλιοστά υδραργύρου (mmHg) είναι η μονάδα μέτρησης της αρτηριακής πίεσης.

Σημειώστε ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι εκφρασμένη ως συστολική μέτρηση/διαστολική μέτρηση Για παράδειγμα, εάν η συστολική σας μέτρηση είναι 120mmHg και η διαστολική σας μέτρηση 77mmHg, η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης είναι 120/77mmHg.

Περνώντας τώρα στον τρόπο μέτρησης της αρτηριακής πίεσης με τα smartwatches, αυτά τα φορητά έξυπνα gadgets χρησιμοποιούν δύο τεχνολογίες για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και, κατά συνέπεια, της αρτηριακής πίεσης.

Μέθοδος #1: Χρήση τεχνολογίας ηλεκτροκαρδιογραφίας (ΗΚΓ)

Τεχνολογία ηλεκτροκαρδιογραφίας είναι μια έννοια που χρησιμοποιεί ένα αισθητήρας που παρακολουθεί το το χρονοδιάγραμμα και την ισχύ των ηλεκτρικών σημάτων που κάνουν έναν καρδιακό παλμό Ο αισθητήρας μετρά το χρόνο που χρειάζεται ένας παλμός για να ταξιδέψει από την καρδιά στον καρπό. Το φαινόμενο αυτό αναφέρεται επίσης ως χρόνος διέλευσης παλμού (PTT) .

A ταχύτερο PTT καταγράφεται ως υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ μια αργή PTT υποδεικνύει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σας συμβουλεύουμε να κάθεστε ακίνητοι και να ανυψώνετε το χέρι που φοράτε το ρολόι στο επίπεδο της καρδιάς όταν χρησιμοποιείτε αυτή τη μέθοδο. Επιπλέον, φορέστε μια μανσέτα στο άνω μέρος του βραχίονα για να σταματήσετε την κυκλοφορία του αίματος για λίγο πριν από τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ τριάντα λεπτά πριν από τη μέτρηση την αρτηριακή πίεση, διότι οι ουσίες αυτές αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και οδηγούν σε λανθασμένες μετρήσεις.

Ένα παράδειγμα έξυπνου ρολογιού που χρησιμοποιεί τεχνολογία ΗΚΓ είναι το Samsung Galaxy Watch 4, το οποίο παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση παράλληλα με μια εφαρμογή Health Monitor App.

Μέθοδος #2: Χρήση της τεχνολογίας φωτοπληθυσμογραφίας (PPG)

Φωτοπληθυσμογραφία αποτελείται από τρεις λέξεις: φωτογραφία, "plethysmo", και γράφημα . Φωτογραφία σημαίνει φως , "πλέθσμο" σημαίνει διακύμανση του όγκου σε ένα μέρος του σώματος, και το γράφημα είναι ένα διάγραμμα που δείχνει τη σχέση μεταξύ δύο μεταβλητών.

Με άλλα λόγια, η φωτοπληθυσμογραφία χρησιμοποιεί ένα αισθητήρα φωτός για τον προσδιορισμό του όγκου που ρέει στις αρτηρίες Οι αλλαγές στον όγκο μπορούν να προκαλέσουν διακυμάνσεις στον καρδιακό ρυθμό, καταγράφοντας έτσι διαφορετικές πιέσεις αίματος.

Αυτή η μέθοδος έχει ένα περιορισμός στο ότι πρέπει να βαθμονομήσετε το έξυπνο ρολόι χρησιμοποιώντας ένα τυπικό πιεσόμετρο αρχικά και μετά από κάθε τέσσερις εβδομάδες για να διατηρήσετε ακριβείς μετρήσεις. Το Apple Watch χρησιμοποιεί αισθητήρες PPG και ΗΚΓ για την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, μαζί με εφαρμογές τρίτων, όπως το Qardio.

Συμπέρασμα

Ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους τα έξυπνα ρολόγια έχουν αποδειχθεί χρήσιμα είναι η παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι έξυπνες συσκευές μετρούν την αρτηριακή σας πίεση χρησιμοποιώντας δύο τεχνολογίες, δηλαδή την ηλεκτροκαρδιογραφία και τη φωτοπληθυσμογραφία.

Το πρώτο περιλαμβάνει τη μέτρηση του χρονισμού και της ισχύος των ηλεκτρικών σημάτων που συνθέτουν έναν καρδιακό παλμό. Ταυτόχρονα, το δεύτερο χρησιμοποιεί αισθητήρες φωτός υψηλής απόδοσης για την ανίχνευση αλλαγών στον όγκο του αίματος, που υποδηλώνουν αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.

Συχνές ερωτήσεις

Παρόλο που η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με τη χρήση ενός έξυπνου ρολογιού δεν διαφέρει σημαντικά από εκείνη που λαμβάνεται με ένα συνηθισμένο πιεσόμετρο, είναι ανακριβής. Σηκώστε το χέρι σας στο επίπεδο της καρδιάς σας και κρατήστε το ακίνητο για να λάβετε πιο ακριβή αποτελέσματα από το έξυπνο ρολόι σας.

Ναι. Το Samsung Galaxy Watch 4 μπορεί να μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, θα πρέπει αρχικά να το βαθμονομήσετε με ένα τυπικό πιεσόμετρο και να το χρησιμοποιήσετε μαζί με την εφαρμογή Health Monitor App.