අන්තර්ගත වගුව
ඇපල් වොච් හි යෝග්‍යතා ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගය මඟින් පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යෝග්‍යතාව පරීක්ෂා කර තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් ඉලක්ක තබා ඇති අතර පසුව ඒවා ඔබගේ iPhone හි වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට එය පහසුවෙන් කළ හැක.
ඉක්මන් පිළිතුරHealth App/Activity App සමඟ iPhone හි චලනය කිරීමේ ඉලක්කය වෙනස් කළ හැක. තිරය තදින් තට්ටු කිරීමෙන් සහ වෙනස් කිරීමේ අරමුණ සැකසීමෙන්, හෝ ඔබට මෙම ඉලක්ක Apple Watch මතම සකස් කළ හැකිය.
අපි කාලය ගත කර මෙම ලිවීමට හේතු කිහිපයක් විදහා දක්වනු ඇත. චලනය කිරීමේ ඉලක්කය වෙනස් කිරීම සහ ඉලක්ක පහසුවෙන් සකස් කිරීමට ක්රම ආවරණය කරයි.
බලන්න: SSN නොමැතිව මුදල් යෙදුම භාවිතා කරන්නේ කෙසේදමෙම පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශකය ඔබගේ iPhone හි ඉලක්ක සිහිකැඳවීම් ගැලපීම පිළිබඳවද සොයා බලනු ඇත.
iPhone හි Move Goal වෙනස් කිරීමට හේතු
Fitness විකාර සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සපුරා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ චලන ඉලක්ක වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. මෙය විවිධ හේතු නිසා සිදු කර ඇති අතර, ඒවායින් සමහරක් පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත:
- පෙර ඉලක්ක ඉතා පහසුයි .
- වෙනස් කරන්න අනාගත යෝග්‍යතා සැලසුම් .
- වෙනස් කරන්න චර්යාවේ .
- සමු කිරීමට නොහැකි දැනටමත් සකසා ඇත ඉලක්ක.
- ඔබ සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳිමින් සිටී .
iPhone හි Move Goal වෙනස් කිරීම
අනෙකුත් iPhone හි විවිධ බිය ගන්වන සැකසුම් සහ ගැලපීම් මෙන් නොව වෙත මාරු වූ ඇන්ඩ්රොයිඩ් භාවිතා කරන්නන්iOS, චලනය කිරීමේ ඉලක්කය වෙනස් කිරීම එතරම් සංකීර්ණ නොවේ. මෙම පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය ඔබව ඉලක්ක සකස් කිරීමේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාවලිය හරහා ගෙන යනු ඇත.
ඉලක්ක වෙනස් කිරීමට හේතු ඔබ දැන් දන්නා බැවින් අපට කාලය නාස්ති නොකර සරල ක්රම දෙක වෙත යොමු වීමට ඉඩ දෙමු. iPhone හි චලනය කිරීමේ ඉලක්කය වෙනස් කිරීමට.
ක්‍රමය #1: ක්‍රියාකාරකම් යෙදුම/සෞඛ්‍ය යෙදුම භාවිතා කිරීම
ඔබේ iPhone හි යෝග්‍යතා ඉලක්ක ගැලපීමේ එක් ක්‍රමයක් වන්නේ Health app හෝ Activity යෙදුම හරහාය.
- පළමුව, ඔබගේ උපාංගයේ h ome තිරය වෙතින් “ක්‍රියාකාරකම්” යෙදුම සොයාගෙන එය දියත් කරන්න.
- තෝරන්න " ක්‍රියාකාරකම් සකසන්න” සහ ඔබේ පුද්ගලික තොරතුරු ඇතුළත් කරන්න.
- ඊළඟට, “ඉදිරියට යන්න” මත තට්ටු කරන්න.
- දැන් ඔබේ දෛනික ගමන් ඉලක්කය සකසා ගැළපෙන්න එය plus සහ minus ලකුණු භාවිතා කරයි. දැන්, ඔබේ සැලැස්ම සාර්ථකව වෙනස් කිරීමට “ඉලක්කය සකසන්න” මත තට්ටු කරන්න.
ක්‍රමය #2: iPhone හි Apple Watch Activity සැකසීම
චලන ඉලක්කය සීරුමාරු කිරීමට ඔබේ හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබේ Apple Watch භාවිතයෙන් ඒවා වෙනස් කිරීම ඉතා සරලයි.
Apple Watch ඔබගේ iPhone වෙත සම්බන්ධ කර ඇත , ඔබට ඔබගේ උපාංගයේ ඔබගේ ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කළ හැක. ඔබට Apple Watch හරහා ඔබේ චලනය කිරීමේ ඉලක්කය සකස් කළ හැකි ආකාරය මෙන්න:
- ඔබගේ Apple Watch මත “ක්‍රියාකාරකම්” යෙදුම වෙත ගොස් එය විවෘත කරන්න.
- ඔබට මීළඟට ස්වයිප් කිරීමට හෝ තිරයේ පහළට යාමට ක්‍රවුන් භාවිත කළ හැක .
- “චලනය වෙනස් කිරීම මත තට්ටු කරන්නඉලක්කය” .
- ඔබගේ අභිමතය පරිදි චලන ඉලක්කය සකසන්න.
- “යාවත්කාලීන කරන්න” තෝරන්න, සහ ඔබ අවසන්.
ඔබට Apple Watch එකක් නොමැති නම්, Health App එක සමානව හොඳින් ක්‍රියා කරයි.
බලන්න: එක් පැත්තක් පමණක් ක්‍රියා කරන විට බ්ලූටූත් හෙඩ්ෆෝන් සවි කරන්නේ කෙසේද?ඉලක්ක මතක් කිරීම් සකසන්න iPhone හි
ඔබ කෙතරම් විශාල ශාරීරික යෝග්‍යතා පිස්සෙකු වුවද, ඔබව ඉදිරියට ගෙන යාමට ඔබට දිරිගැන්වීමේ වචන කිහිපයක් හෝ පෙළඹවීම අවශ්‍ය වේ.
Apple Watch එකක් මෙම කාර්යයට හොඳම දේ සපයන අතර ඔබට දිනපතාම ඇයි ඔබට ඔබේ පුටුවෙන් බැසීමට අවශ්‍ය බව මතක් කරයි. විශිෂ්ට ප්‍රවෘත්තිය නම් ඔබට ඔබගේ iPhone වෙතින් ඔබගේ ඉලක්ක මතක් කිරීම් පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි වීමයි.
පහත පියවර අනුගමනය කර ඔබගේ iPhone හි ඔබගේ ඉලක්ක මතක් කිරීම් වෙනස් කරන්න:
- ඔබගේ iOS උපාංගයේ Apple Watch විවෘත කරන්න.
- පිටුවෙහි පහළින් ඇති “මගේ ඔරලෝසුව” ටැබය තෝරන්න .
- පහළට අනුචලනය කරන්න සහ “ක්‍රියාකාරකම්”<මත තට්ටු කරන්න. 8>.
- ඊළඟට, ලැයිස්තුව හරහා අනුචලනය කර ඔබට ලැබීමට අවශ්‍ය සිහිකැඳවීම් ටොගල් කරන්න ඔබේ ඔරලෝසුවේ.
සාරාංශය
iPhone මත චලනය කිරීමේ ඉලක්කය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය තුළ, උපාංගයේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සකස් කිරීමට ඔබට බල කරන හේතු කිහිපයක් අපි සොයා බැලුවෙමු. අපි මෙම iPhone සහ Apple Watch ඉලක්ක වෙනස් කිරීමට ක්රම කිහිපයක් ද ගවේෂණය කර ඇත්තෙමු.
iPhone හි ඉලක්ක සිහිකැඳවීම් ගැලපීම ද අපි මෙම ලිවීමේදී ආවරණය කළ දෙයකි. බලාපොරොත්තු වන පරිදි, මෙම ක්‍රමවලින් එකක් ඔබට සහ ඔබට වැඩ කර ඇතඔබගේ iOS උපාංගය හෝ Apple Watch භාවිතා කර චලනය කිරීමේ ඉලක්ක සකස් කිරීමට දැන් ඔබට හැකි වනු ඇත.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
වඩාත්ම සුදුසු චලනය ඉලක්කය කුමක්ද?බොහෝ මිනිසුන් ඉලක්ක කරන ඉලක්කය සාමාන්‍යයෙන් 600-700 පමණ වේ. මෙම සංඛ්‍යාව බොහෝ විට බොහෝ පුද්ගලයන්ට සාක්ෂාත් කරගත හැකි බව පෙනෙන නමුත් මුළු දවස පුරාම ඔවුන් යම් අවස්ථාවක ක්‍රියාකාරී වීම අවශ්‍ය වේ.
මට මගේ Apple Watch එක Activity App සමඟ සමමුහුර්ත කළ නොහැක්කේ ඇයි?ඔබට ඔබගේ Apple Watch ක්‍රියාකාරකම් යෙදුම සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට නොහැකි වීමට බොහෝ හේතු තිබිය හැක. දෙක සම්බන්ධ කිරීමට එයාර්ප්ලේන් ප්‍රකාරය ක්‍රියාත්මක කර තත්පර කිහිපයකට පසු එය ක්‍රියා විරහිත කරන්න. මෙය ක්‍රියා කරන්නේ දැයි බලන්න සහ එසේ නොවේ නම්, ක්‍රියාකාරකම් යෙදුම බලහත්කාරයෙන් නවතා එය නැවත දියත් කරන්න.